Daniela Arnăutu
Pasionații de alergare montană își vor lansa oficial, miercuri, 3 decembrie 2025, Clubul Sportiv Montan Sibiu (CSMS).
Evenimentul va avea loc la ora 18, la CineGold, în Promenada Mall, din Sibiu.
Cu acest prilej, pasionații de mișcare în natură și drumeții montane, vor avea prilejul să se cunoască, să socializeze și să facă planuri pentru competițiile viitoare.
CSMS este un proiect nou pentru Sibiu, iar prin lansarea oficială a clubului, această disciplină sportivă va căpăta mai multă vizibilitate.
Ce este alergarea montană
Alergarea montană (trail running) este o formă de alergare care se desfășoară pe trasee naturale – poteci de munte, drumuri
forestiere, creste, păduri – și combină efortul fizic cu experiența naturii. Ea este o disciplină de alergare off-road, adesea cu diferențe mari de nivel și teren variat: pietre, rădăcini, noroi, poteci înguste și zone expuse. Poate include urcări și coborâri abrupte.
Beneficiile alergării montane
– Îmbunătățește rezistența cardiovasculară și musculară.
– Lucrează corpul complet, mai ales musculatura picioarelor și a trunchiului.
– Mai puțin monotonă decât alergarea pe asfalt.
– Reduce impactul repetitiv al alergării clasice asupra articulațiilor, datorită terenului variat.
Îți mulțumim pentru că ai ales să te informezi din Sibiu 100%. Dacă vrei să afli și mai multe povești, interviuri și vești bune în fiecare zi, susține-ne cu o recenzie – dă click AICI
.){kind=link}