Orele prelungite petrecute la birou sau la volan transformă durerile cervicale și lombare într-o problemă tot mai comună pentru adulți. În acest context, motivațiile celor care aleg să facă mișcare s-au diversificat. Pe lângă dorința clasică de a slăbi și de a se tonifia, intervine o nevoie de recuperare medicală, după cum explică antrenorul și kinetoterapeutul Claudiu Popa.
Slăbit, tonifiere și postură corectă, într-un singur proces
Antrenamentele de la Future Training nu sunt doar pentru a arăta bine sau doar pentru a avea o postură corectă. Aceste două lucruri se completează reciproc.
Clienții vor să ajungă la sală pentru a deveni mai puternici, fit sau pentru a-și rezolva problemele medicale și de recuperare?
„La noi, aceștia vin pentru toate cele trei obiective. În primă fază, ei vin să se tonifieze sau să slăbească, iar noi îi ajutăm să-și îmbunătățească și postura.”
explică Claudiu Popa.
Efectele statului prelungit pe scaun și rolul evaluării posturale
Statul pe scaun timp îndelungat, fie la birou, fie în timpul călătoriilor lungi cu mașina, generează tensiuni musculare și dezechilibre la nivelul coloanei vertebrale. Pentru a elimina aceste disconforturi, procesul de antrenament necesită o etapă inițială de diagnosticare, prin care sunt identificate exact zonele problematice înainte de trece la efortul fizic propriu-zis.
„Dacă simți că ai dureri în zona cervicală sau în zona lombară, dacă știi că ai o postură incorectă menținută o perioadă prelungită la birou sau atunci când conduci mașina, exercițiile orientate spre corectare sunt esențiale. Printr-o evaluare completă din punct de vedere postural, reușim să depistăm dezechilibrele musculare sau ale coloanei vertebrale. Am avut de-a lungul timpului mulți pacienți și clienți care au venit cu astfel de probleme, i-am ajutat să-și îmbunătățească postura, au scăpat de aceste dureri și și-au reluat activitatea de zi cu zi în mod obișnuit”
mai precizează Claudiu Popa.
Pentru cei care vor să facă primul pas spre o postură corectă, Claudiu Popa se află în studio de luni până vineri, pregătit să ofere evaluări și antrenamente adaptate nevoilor fiecăruia. Iar efortul simbolic începe încă înainte de intrarea în sală, odată cu urcarea celor 66 de trepte – un test de încălzire devenit marcă înregistrată a locului, despre care puteți citi mai multe pe Sibiu100.ro.
Îți mulțumim pentru că alegi să te informezi din ziarul Sibiu 100%. Poate ai informații din comunitate și vrei să le împărtășești cu noi. Scrie un mesaj pe e-mail [email protected] sau WhatsApp 0752.060.007
