Astenia de primăvară

Natura a revenit la viaţă, dar tu te simţi obosit, fără chef şi fără poftă de mâncare? S-ar putea să suferi de astenie de primăvară din cauza trecerii dintre anotimpuri. Nu te speria! Astenia de primăvară nu este o boală, ci o tulburare de sănătate, o stare de slăbiciune care se tratează relativ simplu. În această perioadă, organismul nostru trebuie să facă faţă nu doar schimbărilor de temperatură şi luminozităţii crescute, dar este nevoit să se adapteze unui nou stil de viaţă. Pentru aceasta, el are nevoie de resurse energetice. Trebuie doar să te pui pe picioare mâncând sănătos, să te odihneşti mai mult şi să faci mişcare în aer liber. Aproape o treime dintre românii cu vârsta peste 14 ani au suferit de astenie de primăvară în ultimii ani. Aceasta este concluzia unui studiu realizat pe un eşantion de 1.250 de persoane din mediul urban şi rural, de compania Mercury Research, în luna ianuarie 2010. Potrivit cercetării, astenia de primăvară este mai rar întâlnită în rândul tinerilor, ponderea fiind mai ridicată în rândul persoanelor de peste 35 de ani. Lipsa de energie este cel mai întâlnit simptom, iar fructele, vitaminele şi legumele sunt cele mai frecvente remedii pentru a combate astenia, spun specialiştii. (L.N.)