Atenţie la diete!

Apariţia dietelor de tot felul prin mijloacele de informare în masă de la noi şi din întreaga lume au pus stăpânire pe aceea care doresc să slăbească rapid şi fară prea mult efort fizic. Sunt greşite curele de slăbire care realizează o scădere drastică, uneori ajungându-se până 25- 30 de kilograme într-un timp de doar câteva săptămâni, fiindcă organismul experimentează nişte reacţii bruşte si nedorite. Uneori, în regimul alimentar sunt introduse aşa-numitele pilule magice ori siropuri miraculoase care pot capta atenţia persoanelor care doresc să slăbească rapid şi fără prea mult efort fizic. Mulţi oameni fac această greşeală şi cad în această plasă încurajând pe aceşti falşi producători care, în definitiv urmăresc doar profitul, sănătatea cetaţeanului necontând aproape deloc. Orice medic sau nutriţionist respinge acest gen de dietă pe motiv că absolut nimic nu poate înlocui o mâncare sănătoasă. În conditiile în care obezitatea e o problemă din ce în ce mai evidentă a societăţii actuale, dietele de slăbit sunt vânate ca pâinea caldă. Acestea vin însă cu problemele lor deoarece multe dintre ele nu respectă necesarul de substanţe de care organismul are nevoie. Majoritatea oamenilor, când îşi propun să ţină o cură de slăbire, se gândesc, aproape involuntar, la salate. Sănătoase şi hrănitoare, acestea aduc organismului un plus de proteine şi minerale şi au puţine calorii. Totuşi, nu toate tipurile de salate sunt bune pentru dietă deoarece unele conţin paste făinoase cu maioneză şi sosuri de brânză. Pentru a vedea cu siguranţă care dietă este bună pentru dvs. trebuie să se ţină cont printre altele ce tip somatic aveţi precum şi detalii cum ar fi cele medicale. Pentru toţi cei care au nevoie de un antrenor personal, în vederea alcătuirii unui antrenament personalizat, scădere în greutate, tonifiere, nutriţie sau orice alt scop, le stau la dispoziţie cu informaţii şi sfaturi utile iar, pe cei ce îşi propun să vină la sala de fitness îi învit să mă contacteze la adresa de email [email protected] sau telefon 0752.623.996. Tot pe adresa de email îmi puteţi lăsa unele sugestii despre subiectele pe care doriţi să le abordăm în articolele săptămânalului ,,Sibiu 100%”. Marian Stoian antrenor personal culturism şi fitness, atestat de Federaţia Română de Culturism şi Fitness campion naţional culturism colaborator TVR2 la emisiunea ,,Top Sport Culturism şi Fitness”