Ce este prediabetul?
Prediabetul reprezintă o cauză premergătoare diabetului zaharat tip 2 ( DZ tip 2), în care valorile glicemiei sunt mai mari decât în mod normal, dar nu suficient de ridicate încât să fie pus diagnosticul de diabet. Din păcate, în România, această afecțiune este în continuă creștere, neglijată și diagnosticată prea târziu.
În majoritatea cazurilor, persoanele cu prediabet nu prezintă niciun fel de simptome, astfel că puteți avea această condiție medicală fără să vă dați seama. Există, din fericire, o serie de factori de risc pe care îi puteți identifica și teste care elucidează misterul.
Cum se pune diagnosticul?
Diagnosticul se pune foarte ușor, este suficientă o probă de sânge.
Există 3 variante de diagnostic pentru prediabet:
- glicemia a jeun (sânge recoltat în condiții de repaus alimentar de cel puțin 8 ore) valori cuprinse între 100 mg/dl şi 125 mg/dl, cel puțin 2 glicemii;
- valoare glicemică la două ore la TTGO (test de toleranță la glucoză oral) cuprinsă între 140 şi 199 mg/dl – acest test se recomandă mai rar în ultimul timp;
- HbA1c (hemoglobina glicozilată) având o valoare între 5,7 şi 6,4%.
De cele mai multe ori HbA1c nu se recomandă de primă intenție, doar când sunt glicemii mai mari de 100 mg/dl.
Care sunt factorii de risc în prediabet?
- vârsta peste 45 ani – riscul crește o dată cu vârsta;
- sedentarism;
- supraponderea/obezitatea (IMC ≥ 25 kg/mp) este un factor de risc important pentru prediabet;
- obezitatea abdominală – CA (circumferința taliei) >80 cm la femei și >94 cm la bărbați, cu cât există mai multă grăsime la nivelul abdomenului, cu atât riscul este mai mare;
- istoric familial (părinți, frați) cu diabet zaharat;
- femei cu istoric de diabet gestațional sau macrosomie fetală (greutate făt la naștere mai mare de 4 kg);
- femei cu sindrom de ovar polichistic;
- hipertensiune arterială, TA ≥140/90 mmHg sau terapie antihipertensivă;
- HDL – colesterol <35 mg /dl și/sau trigliceridemie >250 mg/dl;
- alte afecțiuni asociate cu insulinorezistență;
- istoric de boli cardiovasculare.
Dacă rezultatele testelor sunt normale, testarea trebuie repetată la interval de cel puțin 3 ani – în funcție de factorii de risc identificați și de recomandările medicului curant. Cu cât sunt mai mulți factori de risc, cu atât riscul de a face prediabet este mai mare.
Care sunt riscurile?
O persoană care are prediabet este mai predispusă să facă DZ tip 2, boli cardiovasculare (boala cardiacă ischemică, infarct miocardic), AVC, cancer, boala Alzheimer, etc.
Prediabetul se poate „vindeca”, dacă este diagnosticat la timp şi se respectă anumite reguli pentru întreaga viaţă. Diabetul însă, nu se vindecă propriu-zis, dar se poate menţine în limitele unui bun control al tuturor factorilor de risc, şi care să asigure o calitate bună a vieţii şi prelungirea speranţei de viaţă.
Cum îl putem preveni?
Putem preveni sau întârzia apariția prediabetului prin:
- adoptarea unui stil de viață sănătos, o dietă bogată în legume, săracă în grăsimi saturate, aport adecvat de proteine, glucide și lipide;
- scădere în greutate apoi menținerea greutății ideale;
- efort fizic minim 150 minute pe săptămână (mers alert, urcatul scărilor, mers pe bicicletă, înot, alergat, fitness, aerobic, dans, etc.);
- renunțare la fumat;
- consum redus de alcool.
Ce trebuie să facem în viitor?
Dacă aveți glicemii cuprinse între 100-125mg/dl este foarte important să vă efectuați glicemia a jeun și HbA1c cel puțin o dată pe an și să mergeți periodic la medic (medicul de familie, internist sau diabetolog). Persoanele cu prediabet pot face DZ tip 2 în următorii 5-10 ani, dacă nu sunt corectați factorii de risc pentru această afecțiune. Prin optimizarea stilului de viață este posibilă reducerea la jumătate a riscului de a dezvolta DZ tip 2.
Identificarea din timp a persoanelor cu prediabet și tratarea lor, reduce atât incidența diabetului zaharat, cât și pe cea a complicațiilor cardiovasculare.
Str. Grigore Alexandrescu nr. 1, Sibiu
Str. Piata Prahovei, nr. 16, Sibiu
Telefoane programari:
0269 206 204
0269 233 016
0741 153 382
0369 562 277 (medicina de familie)
