Daniela Arnăutu
Fumatul afectează aproape fiecare organ din corp, contribuie la apariția multor boli și deteriorează starea generală de sănătate. De asemenea, reprezintă principala cauză de decese prevenibile la nivel mondial. Conform informațiilor publicate de teameteas.com, ceaiul verde ar putea deveni un sprijin important în procesul de renunțare la fumat.
Acest obicei nociv crește riscul apariției cancerului pulmonar, bolilor respiratorii, accidentului vascular cerebral, afecțiunilor cardiace, astmului, dar și infecțiilor și chiar decesului. Pe lângă aceste riscuri evidente, fumatul poate provoca probleme mai puțin vizibile, precum deteriorarea sănătății dentare, risc crescut de cataractă, inflamație, diabet, artrită sau scăderea imunității.
Riscurile de AVC și cancer scad după renunțarea la fumat
La un an după renunțare scade semnificativ riscul de infarct, iar după cinci ani se reduc riscurile de AVC și diverse tipuri de cancer.
Odată ce renunți la fumat, pericolele asociate acestui viciu încep să se reducă treptat, ceea ce poate adăuga ani buni vieții tale. Riscul cardiovascular scade, iar după numai un an probabilitatea unui infarct scade considerabil. În aproximativ cinci ani se reduc și riscurile de AVC și de cancer. În această perioadă de adaptare, ceaiul verde poate fi un aliat valoros.
Ceaiul verde calmează tusea
După renunțarea la fumat, organismul începe să elimine mucusul și toxinele acumulate, ceea ce poate duce la tuse și senzația de congestie. Consumat cu regularitate, ceaiul verde poate contribui la diminuarea acestor simptome și la ușurarea respirației.
Ceaiul verde ameliorează greața și constipația
Nicotina influențează funcționarea intestinului, iar lipsa ei poate provoca constipație temporară. Ceaiul verde este recunoscut pentru efectele sale ușor laxative și pentru capacitatea de a reduce greața, fiind o băutură potrivită în această perioadă de reajustare a organismului.
Ceaiul verde poate reduce durerile de cap
Pe măsură ce nicotina părăsește corpul, pot apărea dureri de cap, tensiuni musculare sau furnicături. Datorită conținutului bogat în polifenoli, ceaiul verde are efecte antiinflamatoare și poate sprijini o circulație sanguină mai bună, ameliorând astfel aceste stări neplăcute.
Ceaiul verde, un aliat în gestionarea stresului
Dacă înainte apelai la țigări atunci când erai stresat, acum poți înlocui acest reflex cu o ceașcă de ceai verde, recunoscut pentru efectul său relaxant. Consumat regulat, te poate ajuta să reduci riscul de a recidiva în momente tensionate.
Ceaiul verde te ajută să te concentrezi
Ceaiul verde are un efect interesant: calmează, dar în același timp oferă energie blândă. În perioada de sevraj, când concentrarea poate fi o provocare, această băutură poate reprezenta un ajutor excelent.
Ceaiul verde poate reduce nvelul hormonului stresului
Renunțarea la fumat este o schimbare majoră, iar organismul reacționează adesea prin iritabilitate, frustrare sau episoade de furie. L-teanina și EGCG din ceaiul verde sunt recunoscute pentru capacitatea lor de a induce calm și de a îmbunătăți starea de spirit. Unele cercetări sugerează și că ceaiul verde poate reduce nivelul de cortizol, hormonul stresului.
Ceaiul verde te poate ajuta să nu te îngrași
Nicotina accelerează metabolismul și scade pofta de mâncare, motiv pentru care multe persoane se confruntă cu creștere în greutate după renunțarea la fumat. Ceaiul verde, cunoscut pentru efectul său de stimulare a metabolismului și ardere a grăsimilor, poate limita acest fenomen. De asemenea, poate înlocui atât pauzele de fumat, cât și gustările suplimentare, devenind un obicei sănătos în locul vechiului ritual
Îți mulțumim pentru că ai ales să te informezi din Sibiu 100%. Dacă vrei să afli și mai multe povești, interviuri și vești bune în fiecare zi, susține-ne cu o recenzie – dă click AICI
