Știm că venirea toamnei înseamnă temperaturi mai scăzute, răceli și imunitate. Am discutat cu Egri Eduard, medic de familie, despre cum să avem o imunitate de fier, dar și despre cum ar trebui să pregătim copilul pentru școală.
Odată cu începerea anului școlar, virozele respiratorii fac ravagii, căci sistemul imunitar este mult mai fragil și copiii sunt expuși la mai multe bacterii.
Viroza respiratorie este o infecție virală ce afectează căile aeriene superioare și apare cel mai frecvent în sezonul rece și se manifestă prin tuse seacă, dureri de gât, secreții nazale, oboseală, strănut și cefalee.
„De microorganisme nu prea ne putem feri, dar am câteva recomandări: alimentația cât mai sănătoasă, mișcare cât mai multă și odihnă. Acestea cred că sunt cele mai importante lucruri care nu neapărat ne feresc de răceli, dar ne ajută să fim cu garda sus și să putem să facem mai ușor față viitoarelor viroze”, ne spune medicul.
Egri Eduard mai precizează că vitamina D3 are un rol foarte important pentru imunitate. Un nivel optim al acestei vitamine contribuie la sănătatea oaselor și a mușchilor, îmbunătățește starea de spirit și ajuta la multe alte funcții ale corpului. Medicul ne atrage atenția, însă, că trebuie să ne asigurăm ca produsul să fie omologat și să știm exact cantitatea potrivită de administrare.
Totuși, acesta ne sfătuiește să ne orientăm mai mult spre fructele și legumele de sezon, care să fie bio și, de preferat, de la producătorii locali.
A crescut numărul pacienților cu viroze respiratorii până în prezent?
Bineînțeles. Odată cu începerea școlilor și grădinițelor se constată o creștere graduală a virozelor respiratorii. Asta era de așteptat. Surprinzător pentru mine este că această creștere este una bruscă, în comparație cu alți ani (anii pre-pandemici).
Când venim la medic?
Cu un sugar, la primele semne de boală. La fel cu un om ce suferă de multiple afecțiuni. Cu copiii mai mari, care au o stare generală bună, se poate întârzia prezența la medic cu 1-2 zile, depinde de evoluție și de copil. Părintele își cunoaște cel mai bine copilul. Bineînțeles, atunci când observă semne de agravare: respirație dificilă, febră foarte mare, vărsături sau dureri de burtă, trebuie să se prezinte la medic. Dacă simptomele sunt ușoare: strănut, febră mică sau secreții nazale, se poate amâna prezentarea la medic.
Ora de sport afară în sezonul rece. PRO sau CONTRA?
Pentru un copil preșcolar, recomandările sunt de 4 ore pe zi de activitate fizică. Este foarte sănătos să faci mișcare în aer liber, bineînțeles, îmbrăcat corespunzător. De obicei, copiii știu cel mai bine cu ce să se îmbrace. EL va spune dacă îi este prea cald sau prea frig. Trebuie să îi ascultăm și să îi lăsăm pe ei să decidă cu ce să se îmbrace.
