8 sfaturi pentru a ţine psoriazisul sub control

Urmează câteva sfaturi care se pot dovedi folositoare pentru cei care suferă de psoriazis: 1. Adoptaţi unele obiceiuri sănătoase. Erupţiile de psoriazis sunt foarte des întâlnite atunci când corpul este slăbit şi extenuat. Urmând o dietă echilibrată şi reducând în acelaşi timp carnea roşie şi alcoolul din alimentaţie vă veţi menţine pielea calmă din interior. Pacienţii ar trebui să consume şi multă apă şi să doarmă cel puţin 7-8 ore de somn neîntrerupt pe noapte. Faceţi şi exerciţii moderate măcar de 3-4 ori pe săptămână. 2. Lăsaţi-vă de fumat. Multe studii au arătat că psoriazisul pustular de pe palme şi tălpi, o formă a psoriazisului, este agravat de fumat. Pacienţii care s-au lăsat de fumat au constatat că leziunile le-au dispărut mult mai repede. Studiile sugerează că fumatul ar fi legat şi de severitatea psoriazisului. De aceea este imperativ să vă lăsaţi de tot de fumat dacă vreţi să scăpaţi de acele formaţiuni roşii, pline de solzişori, care vă provoacă atâtea mâncărimi. 3. Evitaţi alcoolul. Alcoolul este un declanşator al psoriazisului – nu există niciun dubiu! În ciuda faptului că unii dermatologi permit un consum moderat de alcool celor care suferă de psoriazis, eu am observat că şi o cantitate mică de alcool (cum ar fi un pahar cu bere sau cu vin) cauzează într-adevăr erupţii violente la pacienţi. De aici şi verdictul – Niciun fel de alcool nu este permis! 4. Învăţaţi să vă controlaţi stresul. Stresul a fost pus în legătură de mult timp cu inducerea şi agravarea tuturor tipurilor de psoriazis. Aşa cum am menţionat mai sus, psoriazisul poate fi considerat o boală a stilului de viaţă (cam în aceeaşi manieră ca hipertensiunea sau tensiunea arterială ridicată), în care o combinaţie de predispoziţii genetice şi declanşatori psiho-neuro-imuno-hormonali joacă un rol important în apariţia iniţială şi în perpetuarea bolii. 5. Evitaţi scărpinatul, frecarea şi ciupirea leziunilor. Orice leziune la nivelul pielii, fie în regiuni lezate, fie nelezate poate produce o nouă leziune prin iritarea stratului de bază a pielii şi trecerea la o reproducere rapidă a celulelor epidermice. Studiile arată că aproximativ 50% dintre suferinzii de psoriazis prezintă „fenomenul Koebner” – dezvoltarea unei leziuni psoriatice în locul unei leziuni a pielii. De aceea, pacienţii ar trebui să evite cu grijă orice leziune directă a pielii. Frecarea epidermei pentru a îndepărta solzii este o greşeală deoarece poate agrava boala. 6. Trataţi cât mai repede orice focar de infecţie. Studiile arată că unele infecţii pot declanşa psoriazisul. Infecţiile cu streptococi de la nivelul gâtului preced o erupţie de psoriazis gutos (leziuni mici, în formă de lacrimă), mai ales la copii. 7. Trataţi boala înainte de a se agrava. Cea mai eficientă cale de a opri mâncărimile şi apariţia unor noi leziuni în cazul psoriazisului este de a trata psoriazisul corespunzător încă de la prima apariţie a leziunilor. Consultaţi-vă dermatologul la cel mai mic semn de erupţie. 8. Învăţaţi să trăiţi cu psoriazisul. Cu toate că nu există un remediu permanent, psoriazisul poate fi controlat cu succes astfel încât să experimentaţi mai multe zile bune decât rele. Pe piaţă sunt disponibile numeroase opţiuni de tratament, iar descoperirile recente revoluţionează felul în care poate fi controlat psoriazisul. Acest articol a fost conceput de doctorii specialişti ai Clinicii Proctoline, adresa: str. Islazului nr. 26, Sibiu tel. 0269 225 556.