Tusea şi bronşita

Se caracterizează prin eliberarea explozivă a aerului din plămâni cauzată de inflamarea bronhiilor, mucozităţi sau gât uscat cu senzaţie de mâncărime. Tusea poate fi cauzată doar de iritanţi cum ar fi praful sau fumul. Dintre toate simptomele de la nivelul tractului respirator, tusea este cea mai comună. Bronşita acută este cauzată însă de o infecţie postgripală sau de o răceală severă, în timp ce bronşita cronică, frecventă în zonele reci sau umede, de o iritaţie datorată aerului umed şi fumatului, conducând la o hiperproducţie de mucozităţi. Aceasta reduce cantitatea de oxigen necesară, îngreunând funcţionarea inimii. O infecţie la piept ce apare din cauza bronşitei cronice cauzează grave probleme de respiraţie. Nutriţie Pentru toate problemele respiratorii, un bol pe zi de supă de usturoi este nepreţuit, de vreme ce este atât decongestionant, cât şi antibacterian. Mâncaţi ţelină, pătrunjel şi funze proaspete de păpădie pentru a ajuta la eliminarea toxinelor; ceapă şi praz; peşte, legume, orez brun şi banane pentru vitamina B; ficat, morcovi, cartofi dulci şi spanac pentru conţinutul lor de vitamina A; peşte gras pentru proprietăţile antiinflamatoare. Renunţaţi la orice aliment care conţine sare, pentru a evita reţinerea de lichide. Reduceţi cantitatea zilnică de produse lactate, pentru a ajuta la diminuarea formării de mucozităţi. Remedii pe bază de plante Remediile pentru tuse pe bază de plante pot uşura spasmele branhiale, expectorarea, pot lubrifia o tuse uscată sau pot suprima tusea iritantă. Pentru o tuse persistentă sau bronşită, folosiţi cimbru, iarbă-mare, lumânărică, ciuboţica-cucului, voronic alb sau licheni sub formă de ceai, îndulcit cu miere. Puteţi face un sirop prin aşezarea în straturi a unor bucăţi de ceapă sau gulie cu zahăr; lăsaţi la macerat peste noapte, apoi beţi lichidul în doze mici. Aromaterapie »» Lemn de santal »» Benzoe »» Eucalipt »» Tămâie »» Arbore de ceai Inhalaţiile cu aburi, folosind uleiurile menţionate, sunt foarte relaxante. Masajele la gât elimină tensiunea. Gargara asigură că nu se instalează nicio infecţie. Folosiţi lemnul de santal, benzoe, eucalipt sau tămâie în inhalaţiile cu aburi. Masaţi-vă gâtul/pieptul cu oricare dintre acestea; folosiţi arborele de ceai pentru gargară.