Într-o piață de fitness tot mai saturată, conceptul de antrenament personal prinde un nou contur la Sibiu. Sub marca „Future Training”, un antrenor de 33 de ani demonstrează că succesul în remodelarea corporală nu vine din rețetele luate de pe internet, ci dintr-o abordare riguroasă, bazată pe studii științifice.

Am fost la sala Future Training de pe Șoseaua Alba Iulia, numărul 6. Involuntar, ne-am început și noi antrenamentul simbolic încă de la intrare. 66 de trepte stăteau între noi și studioul lui Claudiu. Un loc plin de energie și oameni care se dedică transformării și unui stil de viață sănătos. Vibe-ul, muzica și atenția cu care erau tratați oamenii ne-au lăsat impresia unui spațiu sigur unde poți să îți începi transformarea. Impresie care ne-a fost confirmată după ce am povestit cu Claudiu Popa.

De la kinetoterapeutul FC Hermanstadt, la propriul studio de fitness

Claudiu ne-a spus cum povestea Future Training a început acum cinci ani. Are o bază solidă: facultate și master în sport, urmate de facultatea și masterul în kinetoterapie. Claudiu nu este doar un teoretician, cu și un specialist format, activând și ca kinetoterapeut pentru echipele de fotbal FC Hermannstadt și CSC Șelimbăr. Cu o rutină personală de 60 de minute de sport zilnic și o activitate de 10 ore pe zi dedicate clienților săi, acesta a construit în ultimii 5 ani o comunitate de peste 200 de persoane.

Piața de fitness și wellness este saturată. Prin ce se distinge abordarea echipei tale față de un antrenament personal obișnuit într-o sală de fitness comercială?

Future Training este specializat în a lucra doar cu antrenor personal. Fiecare persoană care vine aici la noi lucrează cu antrenor personal și are un obiectiv stabilit de către el, dar de regulă îl stabilim împreună în urma unor măsurători și evaluări. Diferența pe care o facem noi, spre deosebire de ceilalți, constă în individualizarea fiecărui program de antrenament în funcție de obiective. Fiecare om beneficiază de un program propriu și încercăm să ne mulăm după acel program, să îl ducem la bun sfârșit.

Succesul Future Training și rezultatele de lungă durată

Cui i se datorează succesul Future Training?

În primul rând, succesul acestui concept a pornit de la mine ca persoană, după care mi-am mărit echipa și pot să spun că succesul se datorează și echipei mele, deoarece a crescut destul de mult în anul trecut. Am investit în ei, am încercat să-i trimit pe unii la diferite cursuri de specializare.

Cum reușiți să vă aliniați cunoștințele de kinetoterapie cu obiectivele de remodelare ale clienților, astfel încât rezultatele să fie sigure, nu doar rapide?

Ca să fie un aliniament nu sunt în prin plan doar cunoștințele de kinetoterapie, ci un întreg proces care leagă atât cunoștințele din domeniul kinetoterapiei constând într-o evaluare posturală, cu cele de fitness care la rândul lor duc spre o remodelare corporală. Spun acest lucru deoarece au venit mulți clienți la noi cu un obiectiv pe care îl aveau în mintea lor dar descopeream că, de fapt, ei au diferite probleme postural și primordial nu era obiectivul acela pe care și l-au stabilit ei, ci primordial era altul, și am încercat să le schimb obiectivul. De aceea ducem rezultatele la un nivel mai sigur pentru ca avem posibilitatea de a face unele evaluări și astfel putem să ne focusăm pe unele obiective corecte nu neapărat luate la prima strigare.

Cel mai complex caz de recuperare și tehnologii de ultimă oră

Ne poți oferi un exemplu de caz complex de recuperare care s-a transformat ulterior într-o poveste de succes?

Am un caz destul de complex, care a fost operat de un chist pe coloană. După 4 ani, s-a refăcut din nou și a trebuit reoperat. Acest chist i-a obturat măduva spinării și, efectiv, i-a redus funcția de la membrele inferioare până la un nivel spre minim. Nu mai putea să meargă, mergea cu baston. Am început să lucrez cu el pe partea asta, detonifiere musculară și astăzi, vine zilnic, merge și pe bandă, face și genoflexiuni, ridică mai multe greutăți decât ridica înainte. Deci, e un succes momentan. Drumul este încă lung pentru el, dar ne bucurăm că l-am ajutat până în momentul ăsta.

În cabinet folosiți probabil și tehnologie de ultimă oră. Cât de mult contează aparatura și cât de mult contează mâna și expertiza specialistului în procesul de antrenament?

Da, avem tehnologie de ultimă oră. De curând mi-am achiziționat un aparat de postură care îți efectuează o scanare a întregului corp și a coloanei vertebrale, precum și a articulațiilor. Am achiziționat încă de curând un aparat, care îți măsoară amprenta plantară, să vadă cum calci. Mai avem diferite măsurători pe care le luăm din diferite tematici, din diferite concepte, care ne ajută să descoperim dacă oamenii suferă de deficiențe posturale sau nu.

Secretul unei vieți sănătoase și importanța mentalului

Care este cea mai mare greșeală pe care o fac oamenii când vor să slăbească?

Tot secretul stă în a-ți adopta niște principii de antrenament și de alimentație, cu care să te duci toată viața și așa te poți ține într-un echilibru, și din punct de vedere al greutății, și din punct de vedere al masei musculare și articulare, și a posturii și așa mai departe. Tot ține de niște obiceiuri pe care le faci în fiecare zi.

Cum gestionați momentele în care un client vrea să renunțe? Ce rol joacă mentalul în procesul de recuperare sau remodelare?

Într-un proces de antrenament, recuperare sau remodelare, partea mentală are un rol foarte important, deoarece tu vii la început motivat să faci unele lucruri iar dacă vezi ca acestea nu se aliniază cu obiectivul pe care ți l-ai setat sau că obiectivul nu este cel potrivit la acel moment, motivația va scădea. Noi încercăm să vorbim aproape la fiecare antrenament, cu fiecare persoană, să-l ținem focusat pe linia de plutire, să nu încercăm să-l abatem de la drum și să-i spunem că nu se va renunța chiar așa ușor la orice proces, că procesul este îndelungat. Este foarte, foarte important să-i stabilim obiective mai micuțe pe care să le poată îndeplini decât un obiectiv major cu care să-l scoatem din zona de confort și să nu-l poată îndeplini.

Hernii de disc la 20 de ani

Sunteți activi de câțiva ani buni. Cum s-au schimbat nevoile clienților voștri de la începuturi și până în prezent, mai ales în contextul muncii de la birou?

Pe lângă partea de oameni care stau la birouri, au mai apărut adolescenții care sunt din ce în ce mai des afectați de niște probleme posturale din cauza acestor tablete, telefoane, laptop-uri chiar și poziția lor în bancă la școală nu este tocmai una stabilă și acest lucru duce la deficiențe postural. Am întâlnit cazuri în care efectiv la 20 și ceva de ani aveau hernii de disc cervicale și lombare, probleme articulare cu genunchii, chiar și cu umerii, dar în special problemele cu coloana sunt din ce în ce mai dese.

Apelarea la specialiști

Dacă cineva care ne urmărește ar putea face un singur lucru de astăzi pentru a-și îmbunătăți postura și aspectul fizic, care ar fi acela?

Să-și adopte niște principii de viață calculate și bazate pe niște studii științifice, zic eu, nu să le ia de pe YouTube. E cel mai bun lucru. Să te duci la cineva care se bazează pe principii științifice, are totuși în spate niște studii făcute și te poate ghida cât de cât corect pe un drum pentru a-ți îmbunătăți postura. Altcumva, am întâlnit cazuri în care făceau diferite programe de pe internet și efectiv își făceau mai rău decât mai bine.

Viitorul Future Training

Unde vezi sala și echipa ta despre 5 ani? Pregătiți noi metode sau concepte pe care vreți să le interagați?

Da. Viziunea noastră este de a ne dezvolta ca și concept și ca sală. Dorim să facem și o parte de refacere sportivă. Și nu neapărat sportivă, ci și a fiecărui om. Că după un antrenament este foarte important să beneficiezi de o refacere și a te aduce nevoile fiziologice inițiale. Dacă nu faci refacerea cum trebuie, te duce foarte mult spre accidentări. Și îți crești riscurile foarte mult de a nu progresa. Iarăși te ține pe loc. Deci e foarte important. Cam asta e viziunea noastră.

L-am întrebat pe Claudiu cum poate fi contactat. El preferă să fie contactat pe paginile de Facebook, Instagram sau telefonic, deoarece lucrează doar pe bază de programare.

Telefon: +40740911980

Îți mulțumim pentru că ai ales să te informezi din Sibiu 100%. Poate ai informații din comunitate și vrei să le împărtășești cu noi. Scrie un mesaj pe e-mail [email protected] sau WhatsApp 0752.060.007