Temeri şi relaxare pe perioada sarcinii

În ziua de azi, tot mai multe femei se străduiesc să-şi construiască o carieră, dar să aibă şi o familie în acelaşi timp. În ca­zul sarcinii apar schimbă­ri de statut şi rol social, familial, parental şi im­plicit apar tot felul de preocupări şi temeri legate de aceste modificări. În cele nouă luni de sarcină, orice femeie trece măcar o dată printr-o perioadă de nelinişte cauzată de anumite temeri. Acest stres este normal pe timpul gravidităţii, atâta vreme cât nu depăşeşte anumite limite în intensitate şi durată. În cadrul unui studiu ,,Evaluarea şi consilierea cuplului în perioada pre şi postnatală”, Rodica Enache identifică principalele temeri ale gravidelor: teama de durere (92%), teama de o anomalie a fătului (87%), teama de naştere şi de incapacitatea fizică a gravidei în timpul travaliului (78%). Totuşi, sarcina este o perioadă de bucurii, surprize plăcute şi împlinire emoţională ale femeii gravide. Ce este de făcut pentru a transforma această perioadă într-una de relaxare, în care să te poţi bucura de tine şi de noul pui de om care creşte în tine?stă perioadă trec majoritatea femeilor; – Plimbă-te cât mai mult pe jos, în natură; – Încearcă să te bucuri de tot ceea ce te înconjoară: de mirosul florilor, de culorile naturii, de aerul curat; – Destinde-te prin muzică, citeşte, pictează sau desenează, încearcă să-ţi reiei vechi talente; – Apelează la suportul partenerului, al prietenilor şi fa­miliei; – Participă la grupuri special desti­nate femeilor gravide şi partenerilor acestora. În societatea modernă este deja cunoscut faptul că a apela la serviciile unui psiholog nu este ceva ruşinos şi că acesta nu ajută numai persoane bolnave psihic. Cel puţin pe perioada sarcinii apar nenumărate griji şi nelinişti ce pot fi înlăturate prin intermediul consilierii psihologice. La Sibiu va fi organizat în premieră un training psihologic dedicat femeilor însărcinate susţinut de psiholog clinician Oana ªoroagă şi psihoterapeut Ruxandra Marcu. Înscrierile se fac până în 15 iunie la telefon 0740.074070 sau e-mail: [email protected]. Oana ªOROAGă Psiholog clinician