România va trece la ora de vară în noaptea de sâmbătă spre duminică, pe 30 martie 2025, când ceasurile vor fi date înainte cu o oră.
Astfel, ora 03:00 va deveni ora 04:00, iar ziua va părea mai lungă, însă vom dormi mai puțin.
Deși în ultimii ani s-a discutat intens despre eliminarea schimbării orei, nicio decizie oficială nu a fost luată încă. Prin urmare, România și multe alte țări continuă să aplice această măsură, menită să folosească mai eficient lumina naturală și să reducă consumul de energie electrică.
Ora de vară este implementată anual în ultima duminică din martie și durează până în ultima duminică din octombrie, când revenim la ora de iarnă. Sistemul este utilizat în România încă din 1932 și este aplicat în peste 100 de țări din lume.
Medicii recomandă expunerea la lumină naturală în timpul zilei și ajustarea treptată a programului de somn pentru a reduce efectele oboselii. De asemenea, este indicat să evităm cafeaua și ecranele luminoase înainte de culcare pentru a ne ajuta organismul să se adapteze mai rapid.
