Un mare avantaj pe care îl aveți față de copii este că picioarele dvs. nu cresc constant ca buruienile de vară. Dacă vă găsiți o pereche de sandale potrivite corespunzător, acestea pot rezista mai multe sezoane – asigurați-vă doar că găsiți cu adevărat cea mai bună potrivire și că nu vă bazați pur și simplu pe aceleași mărimi de pantofi la care vă întoarceți de ani de zile.

Unele sfaturi pentru cumpărarea pantofilor sunt aceleași indiferent de vârstă, dar haideți să aruncăm o privire de ansamblu asupra cumpărării pantofilor de vară din perspectiva adulților.

Șlapii nu sunt pentru drumeții!

Șlapii sau papucii flip-flops sunt un standard al încălțămintei de vară, dar beneficiile lor pentru picioarele dvs. sunt aproape inexistente.

Nu oferă niciun suport pentru picioare, iar designul lor minimalist face ca degetele de la picioare să se strângă în mod subconștient (dacă nu conștient) pentru a le ține în picioare. Asta duce la încordare. De asemenea, lipsa de grosime a majorității modelelor vă poate lăsa mai vulnerabil la o entorsă.

Totuși, nu vă vom spune să renunțați la sandale flip-flops pentru totdeauna sau să ardeți toate perechile pe care le dețineți în prezent. Șlapii pot fi relativ buni dacă doar vă relaxați în curtea din spate sau stați lângă piscină. Dacă plănuiți să faceți mai mult de 100 de pași în timpul petrecut, însă, vă recomandăm să purtați încălțăminte mai stabilă și mai solidă.

Căutați încălțăminte și șosete respirabile

Creșterea fluxului de aer în jurul picioarelor în timpul lunilor mai calde nu numai că sporește confortul, dar reduce transpirația și umiditatea care se pot dezvolta pe piele.

Picioarele noastre conțin o concentrație mai mare de glande sudoripare în comparație cu majoritatea celorlalte zone ale pielii noastre. Umiditatea crescută poate contribui la mai multe tipuri de probleme ale picioarelor, de la frecarea prin alunecare care poate provoca bășici până la crearea unui refugiu mai potrivit pentru ciupercile care provoacă infecții ale unghiilor de la picioare și piciorul atletului. Nu uitați nici de potențialele probleme legate de mirosuri.

Un design cu plasă tinde să funcționeze bine atât pentru pantofii cu vârf deschis, cât și pentru cei cu vârf închis, la fel ca și materialele din piele și pânză. Dacă încălțămintea anunță o căptușeală interioară care ajută la îndepărtarea umezelii de pe picioare, și aceasta poate fi un plus – atâta timp cât funcționează.

Dacă șosetele fac parte din peisaj, materialul din care sunt confecționate poate face, de asemenea, o mare diferență. Evitați anumite materiale sintetice, cum ar fi nailon și poliester, care nu se descurcă deloc bine la căldură. Bumbacul este un pic mai ușor și o alegere mai respirabilă, dar poate totuși să absoarbă și să rețină o grămadă de transpirație.

Șosetele din lână, pe cât de confortabilă și caldă este reputația lor de iarnă, pot ajuta, de asemenea, la păstrarea picioarelor răcoroase cu modele de vară. În timp ce absorb apa ca și bumbacul, acea umiditate tinde să fie păstrată în interiorul țesăturii și departe de piele. Fibrele de bambus au, de asemenea, proprietăți similare, iar compozițiile sintetice specifice, cum ar fi fibrele Coolmax, pot ajuta la îndepărtarea umidității, de asemenea. Încercați-le și alegeți ceea ce vă simțiți cel mai bine pe picioare.

Păstrați-vă picioarele protejate dacă aveți diabet zaharat

S-ar putea să nu vă placă să auziți acest lucru, dar încălțămintea precum sandale cu vârful deschis nu este recomandată dacă trăiți cu diabet.

Efectele pe termen lung ale diabetului pot crește foarte mult riscurile de infecție din cauza unor leziuni nedetectate la nivelul picioarelor. Dacă vă lăsați picioarele expuse, mai ales în aer liber, prezentați un risc mai mare de rănire și infecție.

Nu vă aruncați direct în sandale

Se simte ca și cum mulți dintre noi au un comutator interior care se activează brusc în „modul de vară”, iar de acolo totul se rezumă la grătare și petreceri la piscină. Entuziasmul este un lucru bun, dar picioarele unor persoane au nevoie de un timp de adaptare de la pantofi la sandale.

Dacă în ultimele 6 luni picioarele dvs. au fost protejate în mod moale și sigur în șosete, trecerea în forță la sandale poate provoca unele dureri, deoarece picioarele nu și-au îngroșat încă pielea pentru a oferi o protecție suplimentară și rezistență la impact.

Oferiți-le picioarelor o perioadă de tranziție la început, trecând de la încălțămintea fără șosete la cea care necesită șosete în primele două săptămâni sau cam așa ceva.

Dar cum rămâne cu bășicile provocate de curelele sandalelor? Puteți găsi o mulțime de sfaturi despre cum să construiți rezistență la curelele care se freacă de piele și provoacă iritații – totul, de la purtarea preventivă de bandaje adezive până la frecarea cu vaselină, ulei pentru copii sau deodorant pe picioare ca lubrifiant până când sandalele s-au „rodat”.

Dar orice lucru care trebuie „rodat” în acest fel probabil că nu vi s-a potrivit bine de la bun început. Este aproape întotdeauna o idee mai bună să găsiți sandale care nu se freacă atât de agresiv de picioarele dvs.