Generalul Gheorghiță Vlad, șeful Statului Major al Apărării, a explicat pentru TVR că NATO va continua să contribuie cu forțe pentru apărarea României.
“Chiar am discutat cu Comandantul Suprem Aliat pe timpul vizitei sale în România, cu generalul Grynkewich, alianța își va menține angajamentul privind contribuția cu forțe la apărarea țării în conformitate cu planurile regionale.
Sunt convins că sunteți interesați în special de poziția Statelor Unite.
Statele Unite a convenit să își mențină același nivel de contribuție cu forțe, ba mai mult să îmbunătățim calitatea si letalitatea forțelor dislocate în Romania și cel mai bun exemplu este și cel pe care l-a dat și SACEUR în vizita din România: în perioada următoare urmează să fie dislocat în România un detașament de soldați americani dotați cu tancurile Abrahms”, a declarat Șeful Statului Major al Apărării.
Îți mulțumim pentru că ai ales să te informezi din Sibiu 100%. Poate ai informații din comunitate și vrei să le împărtășești cu noi. Scrie un mesaj pe e-mail [email protected] sau WhatsApp 0752.060.007
Un număr de 4.699.559 de pensionari era înregistrat în decembrie 2025 în România, cu 4.279 mai mulţi comparativ cu luna precedentă,.
Pensia medie a fost de 2.778 de lei, conform datelor centralizate de Casa Naţională de Pensii Publice (CNPP), consultate de Agerpres.
Valoarea totală a drepturilor de pensie cuvenite s-a ridicat la 13,053 miliarde lei. Din totalul pensionarilor, 534.467 aveau perioade lucrate în agricultură, iar pensia medie a fost de 720 lei.
Potrivit statisticilor CNPP, numărul celor care s-au pensionat la limita de vârstă era de 3.788.189 de persoane, din care 2.163.045 femei, în timp ce pensia medie era de 3.109 de lei.
Pensie anticipată au primit, în decembrie 2025, un număr de 66.391 de persoane (2.579 de lei pensie medie) şi pensie de invaliditate 397.601 de persoane (pensie medie de 1.094 lei), dintre care 46.096 de persoane pentru gradul I de invaliditate (958 lei, pensie medie).
În aceeaşi lună, pensie de urmaş s-a acordat unui număr de 447.283 persoane (1.502 lei, pensia medie), în timp ce ajutor social au primit 95 pensionari (540 de lei, în medie).
Îți mulțumim pentru că ai ales să te informezi din Sibiu 100%. Poate ai informații din comunitate și vrei să le împărtășești cu noi. Scrie un mesaj pe e-mail [email protected] sau WhatsApp 0752.060.007
Potrivit meteorologilor, de duminică, ora 14:00, până luni, ora 08:00, în Banat, sudul Crișanei și în Carpații Meridionali vor fi intensificări ale vântului cu viteze de 50…70 km/h, iar la altitudini în general de peste 1.700 m rafalele vor depăși 90…100 km/h.
Sunt vizate de această atenționare județele Arad, Timiș și Caraș-Severin, integral, și, parțial, Hunedoara, Gorj, Vâlcea, Argeș, Dâmbovița, Brașov, Sibiu și Alba.
Totodată, de luni, ora 08:00, până marți, ora 10:00, vor fi precipitații însemnate cantitativ sub formă de ploaie în sudul Banatului, în nordul Olteniei și al Munteniei și mixte în zona Carpaților Meridionali, Occidentali și de Curbură, favorizând topirea stratului de zăpadă.
Se vor acumula 20…35 l/mp și local peste 40 l/mp.
La altitudini în general de peste 1.700 m va ninge și se va depune strat de zăpadă de 20…30 cm, iar vântul va avea intensificări cu viteze de 70…90 km/h, temporar viscolind ninsoarea și determinând scăderea vizibilității sub 100 m.
Se vor afla sub atenționare Cod galben județele Hunedoara, Caraș-Severin, Gorj, Mehedinți, Vâlcea, Argeș, Dâmbovița, Prahova și Buzău, integral, și, parțial, Bihor, Cluj, Arad, Timiș, Alba, Sibiu, Brașov, Vrancea și Covasna.
Îți mulțumim pentru că ai ales să te informezi din Sibiu 100%. Poate ai informații din comunitate și vrei să le împărtășești cu noi. Scrie un mesaj pe e-mail [email protected] sau WhatsApp 0752.060.007
Poliția Română a intervenit, duminică, pentru a oferi detalii despre o fotografie distribuită în ultimele zile în mediul online.
Imaginea a fost distribuită de mii de utilizatori după crima comisă de tinerii din județul Timiș.
Reprezentanții Poliției Române susțin că imaginea este realizată cu ajutorul inteligenței artificiale.
„În mediul online circulă o fotografie apărută în urma cazului din județul Timiș. Este important de știut că această imagine este realizată 100% cu ajutorul inteligenței artificiale.
Nu doar că fotografia este creată pentru a induce în eroare publicul, dar reprezintă și o nouă lovitură adusă celor care, în aceste momente, trăiesc o durere reală.
Vă rugăm să verificați sursele informațiilor, să nu distribuiți conținut neverificat și să dați dovadă de respect și empatie față de victime și familiile acestora.
Uneori, important este să ne oprim din a da share”, a transmis Poliția Română.
Îți mulțumim pentru că ai ales să te informezi din Sibiu 100%. Poate ai informații din comunitate și vrei să le împărtășești cu noi. Scrie un mesaj pe e-mail [email protected] sau WhatsApp 0752.060.007
O elevă din clasa a VII-a de la Școala Gimnazială Nr. 21 din Sibiu a fost bătută de două colege în toaleta școlii. O luptă tâmpă, în școala de pe strada… Luptei. Incidentul a avut loc în 9 ianuarie, fiind relatat de presă acum câteva zile. Adolescenta ar fi fost abordată și insultată pe hol, în pauză, de cele două fete, iar când a intrat în grupul sanitar acestea au urmărit-o intenționat și s-au năpustit asupra ei. Agresoarele, se zice, sunt cunoscute în unitatea de învățământ pentru comportamentul lor conflictual, fiind sancționate, în acest caz, cu scăderea a două puncte a notei de purtare.
Inspectoratul Școlar Județean împreună cu școala anchetează, în aceste zile, incidentul. Totodată, a fost dispusă includerea elevelor într-un program de consiliere de specialitate și vor fi monitorizate până la sfârșitul anului școlar. Iar părinții sunt chemați la discuții.
Desigur, incidentul a fost filmat, cel mai probabil de unul / una dintre colegi / colege. Iar clipul s-a viralizat pe internet, spre deliciul postacilor comentatori.
Nu e singurul incident de acest gen care se petrece în școlile sibiene și de pretutindeni. Însă fiindcă trăim în România, e bine să știm că 6% dintre copiii cu vârste între 6 şi 14 ani nu merg la școală pentru că nu sunt înscrişi în sistemul de învăţământ, potrivit celui mai recent raport privind educația al Organizației pentru Cooperare și Dezvoltare Economică. Este o cifră de opt mai mare în comparație cu media țărilor OCDE.
Nivelul școlarizării copiilor români cu vârsta 6–14 ani este de doar 84%, ceea ce înseamnă că restul de 16% nu sunt înscriși la școală, arată raportul OCDE publicat marți. Pentru comparație, media OCDE este de 2%. La liceu, procentul celor neînscriși se dublează – 32% din copiii români cu vârste între 15 și 19 ani nu urmează vreo formă de învățământ, în timp ce media OCDE este de 16% pentru această categorie de vârstă.
Aceeași analiză arată că România se află pe ultimul loc în Europa la investițiile în educație. Raportată la puterea de cumpărare, cheltuiala guvernamentală cu educația pe elev/student este cea mai mică din Europa (excepție făcând Turcia). România depășește doar țări precum Peru, Mexic, Africa de Sud, Turcia, Brazilia, China, Argentina, Costa Rica și Chile.
În schimb, potrivit unui studiu al Inspectoratului General al Poliției Române, 71% dintre elevi accesează zilnic TikTok, 66% Instagram şi 43% Snapchat. 40% au întâlnit materiale pornografice, 35% au avut dispozitivele infectate cu softuri maliţioase, 31% au avut conturile sparte, 21% o fost hărţuiţi prin mesaje rău-voitoare, 20% au primit materiale cu caracter sexual.
Încăierarea între fete a avut loc în prezența și, aș spune, cu complicitatea colegilor. A acelor colegi care, în loc să intervină, s-au amuzat copios filmând momentul, pentru a-l posta imediat pe rețelele de socializare. Nu vorbim aici doar de intelectul avariat de ignoranță al unor părinți cărora le scapă total de sub control gestionarea relației cu copiii lor. Nici măcar de acele cadre didactice care, cunoscând repetatele incidente în care au fost implicate cele două eleve agresoare, s-au gândit doar acum să le scadă nota la purtare.
Ne referim, în special, la eșuarea unui sistem de învățământ care reprezintă una din ultimele preocupări ale clasei politice decizionale. Care investește în educație doar promisiuni electorale și declarații conjuncturale. Cu un guvern care s-a gândit el, foarte deștept, să taie cât poate din banii, și așa extrem de puțini, alocați educației. Da, educația nu se face (numai) cu bani. Însă reflectă preocuparea statului pentru viitor.
România nu are nevoie de judecători de cafenea sau de activiști de tastatură. Ci de oameni care chiar se pricep la educație. Iar aceasta începe de la fiecare dintre noi în parte.
Îți mulțumim pentru că ai ales să te informezi din Sibiu 100%.Dacă vrei să afli și mai multe povești, interviuri și vești bune în fiecare zi, susține-ne cu o recenzie – dă click AICI
Interviu cu Ec. Dr. Mircea Bunaciu, specialist în managementul administrațiilor publice locale
Aș vrea să ne explicați, mai întâi, ce e, de fapt, excedentul bugetar?
Ca să discutăm despre excedent bugetar, poate că ar trebui mai întâi să vorbim puțin despre ce înseamnă un ciclu bugetar, ce înseamnă un buget și așa mai departe. Îmi amintesc cum, urmând un liceu economic, încă de pe atunci ni se dădea să facem monetar. E cea mai simplă interpretare pentru un excedent bugetar. Pentru că oricine, poate chiar zilnic, atunci când pleacă de acasă, se uită cum stă cu banii. Deci excedentul e un rezultat între venituri și cheltuieli. Care poate fi excedent sau, în aceeași măsură, poate fi pierdere.
Haideți să discutăm la modul concret, și anume, despre Sibiu. În acest caz vorbim clar de excedent.
Vorbim de excedent, pentru că s-a creat acest instrument obligatoriu, pentru a permite o continuitate a activității în instituțiile publice. Adică dacă nu ai excedent la sfârșitul anului – și aceasta o înțeleg foarte bine oamenii din sistem –, nu ai cum să îți iei salariile, de pildă, la începutul anului. Ai nevoie de excedent pentru a plutea plăti curentul în ianuarie. Pentru că excedentul, așa cum îl vedem noi într-o percepție teoretică, este una; cum îl vedem ca un rezultat economic, este alta; iar dacă îl vedem ca pe o măsură, ca pe o plasă de siguranță pe care și-o creează un ordonator de credite, este cu totul alta.
Prin urmare, această practică, a excedentului bugetar, s-a creat ca o nevoie a disfuncționalităților din sistem. Datorată faptului că nu se respectă legea, în primul rând. Și de ce spun asta? Calendarul bugetar, dacă vă uitați pe trendul actual (și nu discutăm aici de particularități, că anul bugetar coincide cu anul calendaristic), încă de la integrarea noastră în Uniunea Europeană, politica bugetară, politica economică, politica socială ne mai permit, ca practici atipice, să întârziem cu adoptarea bugetului.
Dar aceasta se va mai întâmpla până trecem la moneda euro. Țările care au moneda unică trebuie să respecte calendarul bugetar aprobat prin lege. Noi ar trebui să avem bugetul de stat aprobat, ideal, până la 1 decembrie. Dar noi îl aprobăm în februarie-martie. De aceea s-a creat această anvelopă de acoperire a golurilor de casă pentru primele trei luni din anul următor.
„În condiții de normalitate economică, acest excedent ar trebui să fie un rezultat al depășirii planului”
Spre ce se direcționează, cel mai uzual, cei mai mulți bani din excedentul bugetar? Sau ce găuri acoperă?
Unui specialist riguros, cu experiență, această întrebare îi provoacă o durere, o neplăcere. De regulă – și mă refer acum la o perioadă de stabilitate, de normalitate legislativă și de practică în domeniu – , prin legea finanțelor publice excedentul era exclusiv alocat și asimilat ca rezervă bugetară pentru un fond de dezvoltare. Și acesta ar fi trebuit să meargă direct către investiții. Din păcate – și o spun aceasta cu o relaxare și o deschidere până la nivel de practică –, guvernul Câțu a permis ca excedentul acesta bugetar să fie cheltuit pe orice. Inclusiv la nivel de cheltuieli de personal, cheltuieli operaționale.
Deci nu mai există o rigoare cu privire la destinația banilor. Deși la nivel de principiu, încă de la Constituție, la nivel de impozitele, taxele și fondurile obligatoriu trebuie să respecte destinația. Și atunci acest excedent, se presupune, în condiții de normalitate economică, ar trebui să fie un rezultat al depășirii planului. Adică a realizării de venituri suplimentare. Acesta reprezintă o economie pe care o poți aloca investițiilor pe care le ai. Nu să îți plătești datoriile de anul trecut, nu să îți acoperi cheltuielile de funcționare.
La modul practic, ce vă spune excedentul Sibiului?
Ce mi-ar spune social, adică citind în presă, ca simplu cetățean, e că avem prosperitate, o stare de bine, confort, siguranță. Ce mi-ar spune mie, ca abordare didactică sau normativă, de fundamentare economică, pe lege, e că suntem de râsu-plânsu. În momentul în care s-a creat această practică de la Revoluție până la primul mandat al președintelui Klaus Iohannis, excedentul Sibiului era un eșec al administrației locale. Și aceasta o spun dintr-o realitate pe care am trăit-o la momentele respective. Dizarmonia, disensiunile, neînțelegerea, nepunerea de acord între partidele care formau pe atunci consiliul local nu permiteau, în consens, adoptarea unor hotărâri de consiliu care să gestioneze eficient bugetul. Și atunci banii rămâneau necheltuiți. Această disfuncțiune a dus la acumularea unui excedent foarte mare, în timp, la nivelul municipiului Sibiu.
De când a preluat conducerea Primăriei domnul Klaus Iohannis, stilul dumnealui managerial a impus autoritate în actul decizional la nivel de consiliu (ca urmare a unei abordări practice, a unui protocol între FDGR și celelalte partide), ceea ce a dus la deblocarea acestor fonduri. Și s-a putut cheltui destul de mult din aceste excedente. Care, însă, au și crescut destul de mult în fiecare an, pentru că a intervenit un element nou: fondurile europene. Și dezvoltarea zonei industriale, care a dus la creșterea veniturilor la bugetul local.
De ce spun eu că sunt puțin nemulțumit, ca profesionist? Pentru că de atâția ani avem excedente, și de tot atâți ani, începând de la mandatele de primar ale domnului Iohannis, permanent avem credite luate pe buget local. Păi când ai un excedent, ca cetățean, tendința firească nu e aceea de a-ți plăti datoriile? Și apoi de a-ți face celelalte cheltuieli.
Legal, îți e permis să îți acoperi creditele din acest excedent?
Oportunitatea este atributul exclusiv al ordinatorului de credite. Primarul, președintele Consiliului Județean, primul ministru hotărăsc acest lucru. Consiliul Local, Consiliul Județean sau Guvernul aprobă, ca voință politică, propunerea pe care o prezintă ordinatorul de credit.
O revenire la normalitate aș vedea-o, ca primă măsură, în achitarea la zi a oricărei datorii. Pentru că creditele în sine nu neaparat sunt o problemă. Doar că uitați-vă, de la credite am ajuns în situația în care suntem acum, ca țară. Unele din ele posibil că ar fi putut fi evitate. Dar faptul că ai luat, că se poate, că ți se permite și că te înveți cu instrumentul acesta de lucru, la un moment dat poate deveni practică.
„Oamenii au așteptări. Bani ar fi. Rămâne să avem strategii, direcții, obiective și o planificare multianuală”
Ce înseamnă excedentul acesta istoric al Sibiului: performanță sau incapacitate, inadecvare la o prioritățile coerente de dezvoltare a orașului?
Cel puțin de la integrarea în Uniunea Europeană, condiția să poți accesa orice alt tip de resurse (fie ele interne sau externe) e un program, o strategie de dezvoltare. Un excedent excedentar la un moment dat creează lipsă de performanță. Înseamnă că tu nu ai o strategie bine pusă la punct, nu ai obiective foarte clare, nu îți cunoști drumuri, trasee foarte coerente. Vă dau doar un exemplu, la îndemână: Clujul. Au avut ideea de a face metrou. Poate îl vor face, poate nu. Au apucat să facă o groapă. Așa cum și Sibiul a plecat cu proiectul de a face un spital regional.
Ideea e că dacă îți fixezi acest tip de obiective mari, grele, durabile, atunci trebuie să îți gestionezi corespunzător și excedentele. Înseamnă că nu ai valorificat toate oportunitățile care ți se oferă. Avem problema parcărilor, avem o mulțime de alte nevoi sociale la care ar trebui să răspundem… Nu cred că toate străzile Sibiului sunt asfaltate, că toată infrastructura din Sibiu e dusă până la marginea orașului. Oamenii au așteptări. Bani ar fi. Rămâne să avem strategii, direcții, obiective și o planificare multianuală.
În ultimele modificări în legislație apare un termen nou, cu care lumea încă nu este obișnuită, și anume „consorțiu” între UAT-uri. De fapt, o asociere nereglementată juridic, realizată în baza unor protocoale. Să nu uităm, de exemplu, că Sibiul este actorul majoritar într-un ADI (Asociație de Dezvoltare Intracomunitară), care este mai mult decât un consorțiu, adică un ONG cu personalitate juridică, pentru zona de dezvoltare a Păltinișului.
Păi tu când ai atâta excedent, de atâta timp, nu ai fi putut să faci din Păltiniș mai mult decât Voineasa? Sau cel puțin ca Poiana Brașov? Și aceasta ar însemna dezvoltare locală, mai ales că Primăria Sibiu este proprietar. Domnul Iohannis, după un proces de 10 ani cu Primăria Poplaca, a extins teritoriul administrativ al Sibiului în zona Păltiniș. Deci, iată, o oportunitate spre care ar fi putut fi direcționați foarte bine banii din excedent. În condițiile în care nici infrastructura până acolo nu e una adecvată.
Mă gândesc acum la nemulțumirea generală a contribuabilului cu privire la taxa de salubritate. Poate că ar trebui să ne întrebăm cât reprezintă excedentul din această taxă și ce facem cu el?
Aș porni într-o logică rudimentară. Și v-aș întreba… Anul acesta avem un excedent cumulat, să zicem, de 62 milioane de euro. De ce aș insista să rămân anul ce tocmai s-a încheiat cu un excedent de încă 35 milioane de euro, din moment ce excedentul cumulat mi-ar fi mai mult decât suficient să îmi acopăr și zona de dezvoltare, de salarii, goluri de casă și toate celelalte care se pot cheltui din acesta?
Dacă am face o comparație între sistemul public și sistemul privat (și aici nu mă refer, efectiv, la societatea civilă privată, ci la guvernanța corporativă, la acele entități economice la care acționarul majoritar e statul român), acolo, în privat, acest tip de instrument s-ar sancționa dacă nu este valorificat. Dacă societatea ta este pe profit și ai un excedent, ești obligat, cu riscul de a fi sancționat managerial – pentru că nu ți-ai îndeplinit indicatorii de performanță – că nu ai valorificat acel excedent.
Îți mulțumim pentru că ai ales să te informezi din Sibiu 100%.Dacă vrei să afli și mai multe povești, interviuri și vești bune în fiecare zi, susține-ne cu o recenzie – dă click AICI
Proprietățile adaptogene ale ciupercilor sunt acum valorificate în cafea.
Ciupercile se bucură de un interes tot mai mare, fiind populare ca supliment pentru îmbunătățirea concentrării și a nivelului de energie, gestionarea stresului și întărirea imunității. Însă, din ce în ce mai mult, cafeaua cu ciuperci este cea care ne captează atenția.
Ce este cafeaua cu ciuperci?
Cafeaua cu ciuperci este, potrivit bbcgoodfood.com, o băutură obținută din cafea amestecată cu extracte de ciuperci medicinale, alături de arome suplimentare și, uneori, alte extracte din plante și adaptogeni precum ginsengul, ashwagandha și rhodiola. Ideea a apărut atunci când producătorii de suplimente pe bază de ciuperci au decis să le extindă utilizarea, adăugându-le în băuturi calde, precum cafeaua, ceaiul sau matcha. Producătorii susțin că aceste băuturi au potențialul de a revitaliza și reface organismul.
Cafeaua cu ciuperci diferă în funcție de tipul și cantitatea de extract de ciuperci din fiecare porție, precum și de sursa extractului – corpul fructifer al ciupercii sau rețeaua de rădăcini (miceliul).
Cafeaua cu ciuperci: beneficii și eficiență
Ciupercile medicinale folosite frecvent în amestecurile de cafea includ:
-chaga
– coama-leului (lion’s mane)
– reishi
– cordyceps
– turkey tail
– shiitake
Din punct de vedere al gustului, cafeaua cu ciuperci seamănă cu cafeaua obișnuită, deși unii oameni o descriu ca având o aromă mai blândă, ușor nucată sau pământie, în funcție de ingrediente și proporțiile acestora.
Beneficiile cafelei cu ciuperci pot include:
– Poate îmbunătăți focusul și capacitatea de concentrare
– Poate susține sănătatea digestive
– Poate întări sistemul imunitar
– Poate reduce stresul
– Conține mai puțină cofeină
5 potențiale beneficii ale cafelei cu ciuperci
1. Poate îmbunătăți focusul și concentrarea
Cofeina din cafea poate crește capacitatea de concentrare și starea de spirit. În mod similar, ciuperca lion’s mane este considerată benefică pentru funcțiile cognitive la persoanele tinere și sănătoase. Studiile pe animale sugerează că anumiți compuși numiți erinacine din această ciupercă pot contribui la creșterea vigilenței mentale.
2. Poate susține sănătatea intestinală
Ciupercile conțin numeroși compuși benefici, inclusiv polifenoli și polizaharide, care susțin sănătatea microbiomului intestinal prin creșterea diversității și numărului de bacterii benefice din intestin.
3. Poate întări imunitatea
Pe lângă polifenoli și polizaharide (inclusiv beta-glucani), ciupercile furnizează vitamine, minerale și carotenoizi care pot sprijini și modula sistemul imunitar, contribuind la creșterea rezistenței naturale la infecții.
4. Poate reduce stresul
Adaptogenii, precum ciupercile medicinale, ajută organismul să se adapteze la stres și să echilibreze hormonii de stres, inclusiv cortizolul, contribuind astfel la restabilirea echilibrului general.
5. Poate conține mai puțină cofeină
Majoritatea experților sunt de acord că un consum moderat de cofeină – echivalentul a aproximativ patru cești de cafea (400 mg de cofeină) – poate face parte dintr-o alimentație echilibrată. Cafeaua cu ciuperci conține, de regulă, cu 30–50% mai puțină cofeină decât cafeaua obișnuită, deși acest lucru diferă de la un produs la altul. Nivelul mai scăzut de cofeină este asociat cu un plus de energie mai blând și mai echilibrat, reducând riscul de agitație sau palpitații.
Cum se prepară cafeaua cu ciuperci
Cafeaua cu ciuperci poate fi achiziționată sub formă de cafea instant, cafea măcinată sau capsule. Prepararea este similară cu cea a cafelei obișnuite și poate fi consumată în același mod.
Potențiale efecte secundare
Este important de menționat că studiile pe oameni privind consumul de cafea cu ciuperci sunt în prezent limitate, majoritatea cercetărilor fiind realizate în laborator sau pe animale. Totuși, consumată în cantități moderate, cafeaua cu ciuperci este, în general, bine tolerată. În cantități mai mari, pot apărea ușoare probleme digestive, precum greața.
Cafeaua cu ciuperci conține cofeină, iar reacția la aceasta diferă de la o persoană la alta, în funcție de factorii genetici. Consumul excesiv, de exemplu peste șase cești pe zi, poate provoca agitație și anxietate. Persoanele alergice la fungi ar trebui să evite cafeaua cu ciuperci și produsele asociate.
Această băutură poate să nu fie potrivită pentru anumite categorii de persoane, inclusiv copii, femei însărcinate sau care alăptează, persoane cu hipertensiune arterială sau cele care urmează tratamente medicamentoase specifice, precum cele pentru boli autoimune.
Care este diferența dintre cafeaua cu ciuperci și cafeaua obișnuită?
Cafeaua clasică are un conținut mai ridicat de cofeină și, fiind o băutură naturală, este bogată în polifenoli și alți compuși activi. Cantitatea acestora variază în funcție de tipul boabelor, gradul de prăjire și perioada de depozitare. Cafeaua cu ciuperci diferă în funcție de marcă, unele produse conținând ingrediente suplimentare precum arome, extracte din plante sau îndulcitori.
În concluzie, este cafeaua cu ciuperci benefică pentru sănătate?
Deși rețelele sociale sunt pline de informații despre beneficiile așa-numitelor ciuperci medicinale, în prezent nu există suficiente dovezi științifice care să susțină pe deplin aceste afirmații. Cercetările clinice controlate privind beneficiile cafelei cu ciuperci sunt limitate și, în ciuda unor rezultate promițătoare, sunt necesare studii suplimentare pentru a evalua potențialele beneficii terapeutice. În plus, reacția fiecăruia la cofeină este diferită, iar cantitatea sigură de consum variază de la o persoană la alta.
Îți mulțumim pentru că ai ales să te informezi din Sibiu 100%.Dacă vrei să afli și mai multe povești, interviuri și vești bune în fiecare zi, susține-ne cu o recenzie – dă click AICI
Administrarea zilnică de vitamina D în sezonul rece poate reduce semnificativ riscul de gripă și alte infecții respiratorii, potrivit unui studiu realizat de cercetători britanici, citat de dailymail.co.uk.
Analizând datele a peste 36.000 de adulți din UK Biobank, specialiștii de la Universitatea din Surrey au descoperit că persoanele cu deficit sever de vitamina D au un risc cu 33% mai mare de spitalizare din cauza infecțiilor respiratorii, comparativ cu cele care au niveluri optime.
Studiul, publicat în American Journal of Clinical Nutrition, arată că pentru fiecare creștere cu 10 nmol/L a nivelului de vitamina D, riscul de spitalizare scade cu 4%. Infecțiile analizate includ gripa, pneumonia și bronșita.
De ce este importantă vitamina D
Vitamina D contribuie la menținerea sănătății oaselor, dinților și mușchilor, dar are și proprietăți antivirale și antibacteriene, ajutând organismul să lupte împotriva infecțiilor.
Fără un aport suficient, riscul nu este doar de dureri osoase (osteomalacie), ci și de infecții respiratorii severe.
Specialiștii recomandă administrarea a 10 micrograme de vitamina D pe zi, în special toamna și iarna
Suplimentare de vitamina D pe tot parcursul anului pentru:
– copii între 1–4 ani
– persoane cu piele închisă la culoare (africană, afro-caraibiană, sud-asiatică)
– vârstnici
Surse naturale de vitamina D:
– expunerea la soare
– pește gras, carne roșie, gălbenuș de ou
– alimente fortificate
Cercetătorii avertizează că peste un miliard de oameni la nivel global au deficit de vitamina D.
Suplimentarea cu vitamina D în lunile de iarnă este o metodă simplă și eficientă de a reduce riscul de gripă și alte infecții respiratorii, mai ales în rândul vârstnicilor și al grupurilor vulnerabile.
Îți mulțumim pentru că ai ales să te informezi din Sibiu 100%.Dacă vrei să afli și mai multe povești, interviuri și vești bune în fiecare zi, susține-ne cu o recenzie – dă click AICI
Zaheu e semnul omului bucuros că e iertat! Că e „băgat în seamă” de Dumnezeu! Știu cum este și vă îndemn să încercați să vă faceți văzuți de Hristos Domnul. Nu, nu-i nevoie să îi faceți cu mâna și nici să urcați în sicomor. După Înviere ne vede altcum și ne știe întru totul. Poate să intre în casele noastre și să se așeze la masă cu noi oricât ar comenta fariseii. Oricât și-ar murmura supărarea bosumflată, Hristos ține la libertatea Lui de a-și alege oamenii. Și de a-i onora. Pentru el nu există oameni second-hand, iar cei care cred că e altfel se pare că nu-L cunosc.
Imaginea lui Zaheu urcat în sicomor nu este doar despre dorința de a-L vedea sau de a te lăsa văzut de Hristos. E mai degrabă nevoia lui Luca de a ne explica firea lui Zaheu. Neliniștit că nu poate să fie – prin natura meseriei sale de vameș – lângă Învățător, își asumă propria metodă de a se bucura. Urcă. Apoi, după ce este văzut și devine adresant cunoscut al cererii lui Iisus Hristos de a intra în casa sa, la masă, percutează necondiționat.
Nu știm când va fi avut timp să pregătească masa de seară, dar pare că era pregătit pentru oaspeți. Numai că oaspeții săi, de obicei, băgau în seamă glasul murmurat al „oficialităților” religioase. Care, culmea, nu vedeau pe Mesia și nici omenia lui Zaheu. Care dădea săracilor jumătate din avere – cu mult peste zeciuială -, iar dacă năpăstuia pe careva întorcea împătrit în chipul binelui. Nici azi nu avem prea mulți Zaheu. Ori poate că-i avem, dar noi privim mai des către scârțarii care se dau a fi ai Legii uitând că Dumnezeu este Viu și nu merge a fi mințit.
Darnic, dăruitor și primitor de Hristos, Zaheu pare că e din „alt film” față de societatea din Ierihon. Pare că sfidează înavuțirea și dorința de carieră. El devine simbolul omului care fără întruparea Mântuitorului ar fi fost pierdut. Pentru el nu era loc în împărăție cât timp nu era din neamul lui Israel. Dar se face întru toate neam cu Mesia. Boier și iertător, recunoscător lui Dumnezeu pentru toate și pocăind toate excesele sale. E un om de o frumusețe sufletească teribilă, ascunsă sub entuziasmul subliniat de Evanghelie. Urcă în sicomor. Să-L vadă pe Iisus care trece, pentru a rămâne cu Iisus care nu trece și care e mereu în inima noastră. E inima noastră, în fapt, care privește spre noi cu Bucuria descoperirii omeniei noastre. Despre asta este vorba în întâlnirea aceasta. Despre Dumnezeu-omul care oferă argumente oamenii pentru Întruparea Sa. Pare că zice: „Hei, voi, farisei și cărturari, nu e păcat să se piardă Zaheu din Împărăție doar pentru că nu gândește și nu trăiește asemeni vouă?” Răspunsul lor e un murmur. Răspunsul lui Zaheu e Bucuria.
Trebuie să recunosc că este imaginea din Evanghelie care m-a apropiat teribil de Domnul Hristos. Îl iubesc și pentru că vede dincolo de aparențe. În gestul de intimă caritate a oricărui suflet care își ia în serios mântuirea. Și care prin onestitate aduce binecuvântare în casa sa, în cetatea sa, în neamul său… Sicomorul lui Zaheu înflorește prin Învierea Mântuitorului!
Îți mulțumim pentru că ai ales să te informezi din Sibiu 100%.Dacă vrei să afli și mai multe povești, interviuri și vești bune în fiecare zi, susține-ne cu o recenzie – dă click AICI
O pană masivă de curent a fost înregistrată în Groenlanda, sâmbătă seara, când capitala Nuuk a rămas complet fără energie electrică.
Potrivit primelor explicații, situația a fost cauzată de un accident de distribuție, dar ea a venit după o săptămână în care autoritățile groenlandeze au cerut populației să se pregătească cu provizii pentru o situație de urgență, ca urmare a amenințărilor lui Donald Trump.
Capitala Groenlandei, Nuuk, cu doar 20.000 de locuitori, a suferit o pană totală și simultană de curent, sâmbătă seara.
Furnizorul local de utilități Nukissiorfiit și poliția din Groenlanda au transmis ulterior că este vorba de un accident și că se lucrează pentru punerea în funcțiune a generatoarelor de urgență.
În această perioadă, noaptea (întunericul) durează 17 ore în Groenlanda, iar accidentul, despre care încă nu se cunosc detalii, a venit la capătul unei săptămâni tensionate, în care interesul lui Donald Trump pentru ceea ce el a numit “o bucată de gheață” a fost în mijloculul unor dezbateri internaționale și în care autoritățile groenlandeze au încercat să pregătească populația inclusiv de o eventuală invazie americană.
Reuters arată că “perturbarea furnizării curentului electric a urmat unei actualizări a directivelor autorităților groenlandeze privind pregătirea pentru situații de urgență, la începutul săptămânii, ca răspuns la interesul exprimat de președintele american Donald Trump de a achiziționa teritoriul danez”.
Îți mulțumim pentru că ai ales să te informezi din Sibiu 100%. Poate ai informații din comunitate și vrei să le împărtășești cu noi. Scrie un mesaj pe e-mail [email protected] sau WhatsApp 0752.060.007
După ce a participat la Focșani și Iași la manifestările prilejuite de Unirea Principatelor, președintele Nicușor Dan a transmis un mesaj.
Atât la Focșani, cât și la Iași, Nicușor Dan a fost huiduit, fluierăturile oamenilor fiind auzite atât în timpul imnului național, cât și în momentele în care preoții au oficiat slujbele.
Am ales să fiu astăzi atât la Iaşi, cât şi la Focşani, pentru a marca Unirea Principatelor Române alături de oameni, convins că politica trebuie făcută în mijlocul cetăţenilor, nu de la distanţă.
Unirea nu este doar un moment din trecut, ci o responsabilitate pe care o avem, zi de zi, faţă de prezentul şi viitorul României.
Acum 167 de ani, înaintaşii noştri au reuşit un act istoric pentru că au înţeles că interesele naţiunii sunt mai presus de diferenţe, orgolii sau conflicte de moment
Așa cum spunea Mihail Kogălniceanu, „Unirea este actul energic al întregii națiuni române”.
Astăzi, într-o societate marcată de tensiuni și falii, este esențial să ne întrebăm ce înseamnă unirea în prezent și ce putem face, fiecare dintre noi, pentru ca România să își regăsească armonia socială. România are oameni excepționali: medici dedicați, magistrați profesioniști, antreprenori care au demonstrat că pot construi și performa.
Ceea ce ne lipsește încă este capacitatea de a aduna toate aceste energii într-un proiect de țară coerent, pe termen lung pentru sănătate, pentru justiție, pentru economie, pentru viitorul copiilor noștri.
România are nevoie de dialog, de construcție și de o întrebare fundamentală: există un viitor comun în care să fie loc pentru toți românii?
În acelaşi timp, respectul faţă de istoria noastră trebuie să rămână un reper. Imnul naţional este un simbol al României şi nu trebuie huiduit.
El nu aparţine niciunei persoane şi niciunui partid, ci tuturor românilor, iar în momentele de sărbătoare şi de comemorare trebuie onorat.
Unirea, în prezent, înseamnă capacitatea de a comunica, de a ne vedea interesele, de a le apăra și de a le negocia într-o lume aflată într-o competiție geopolitică tot mai dură.
Vor avea succes acele societăți care vor ști să își pună energiile împreună. Rămân optimist și am încredere că avem maturitatea necesară pentru a construi o Românie în care copiii noștri să își dorească să rămână, să trăiască și să își construiască viitorul aici”, a transmis președintele.
Îți mulțumim pentru că ai ales să te informezi din Sibiu 100%. Poate ai informații din comunitate și vrei să le împărtășești cu noi. Scrie un mesaj pe e-mail [email protected] sau WhatsApp 0752.060.007
Nivelul zahărului din sânge nu este influențat doar de alimentație. Deshidratarea, lipsa somnului, cafeaua în exces, călătoriile sau chiar vremea pot provoca fluctuații importante ale glicemiei, avertizează specialiștii citați de everydayhealth.com.
Controlul glicemiei este esențial pentru prevenirea complicațiilor diabetului, precum bolile cardiovasculare, afectarea rinichilor, a nervilor sau a vederii, potrivit MedlinePlus. Menținerea valorilor în limite normale ajută și la energie, concentrare și stare de bine, explică dr. Lisa McDermott, diabetolog la Allegheny General Hospital.
10 factori mai puțin cunoscuți care pot influența glicemia
Pe lângă dietă, mișcare și medicație, iată 10 factori mai puțin cunoscuți care pot influența glicemia:
– Deshidratarea – crește concentrația glucozei din sânge; hidratarea constantă este esențială.
– Îndulcitorii artificiali – pot afecta controlul glicemiei, mai ales consumați în exces.
– Anumite medicamente – steroizii, anticoncepționalele sau unele antidepresive pot crește glicemia.
– Fenomenul zorilor – hormonii eliberați dimineața pot duce la valori mari ale glicemiei la trezire.
– Ciclul menstrual – modificările hormonale pot reduce sensibilitatea la insulină.
– Somnul insuficient – lipsa odihnei afectează sensibilitatea la insulină și controlul glucozei.
– Vremea extremă – temperaturile foarte ridicate sau scăzute pot destabiliza glicemia.
– Călătoriile și schimbarea fusului orar – dereglează programul de mese și medicație.
– Excesul de cofeină – poate crește sau scădea glicemia, în funcție de persoană.
– Erori de testare – mâinile nespălate pot duce la citiri fals crescute ale glicemiei.
Specialiștii recomandă monitorizarea atentă a glicemiei și adaptarea stilului de viață pentru a preveni variațiile periculoase, care pot duce atât la hiperglicemie, cât și la hipoglicemie.
Îți mulțumim pentru că ai ales să te informezi din Sibiu 100%.Dacă vrei să afli și mai multe povești, interviuri și vești bune în fiecare zi, susține-ne cu o recenzie – dă click AICI
