O analiză amplă a 124 de studii, desfășurate pe parcursul a 55 de ani, arată că nu există o rețetă miraculoasă pentru a ajunge la 100 de ani. Cercetătorii spun că longevitatea este rezultatul unei combinații complexe de factori genetici, biologici și ai stilului de viață.
Secretul oamenilor care depășesc vârsta de 100 de ani continuă să fascineze lumea științifică. Cea mai amplă analiză realizată până acum asupra centenarilor, citată de Science Alert, arată că longevitatea nu depinde de un singur aliment, supliment sau obicei, ci de interacțiunea dintre numeroși factori care acționează de-a lungul întregii vieți, potrivit Mediafax.
Concluziile au fost publicate în revista Discover Public Health, după analizarea a 124 de studii realizate în ultimii 55 de ani.
Care este secretul oamenilor care trăiesc peste 100 de ani
Potrivit cercetătorilor, șansele de a deveni centenar sunt influențate de o combinație între moștenirea genetică, funcționarea organismului, alimentație, activitate fizică, relațiile sociale și chiar factorii de mediu sau norocul.
Specialiștii subliniază că nu există o formulă universală pentru longevitate, iar fiecare persoană ajunge la o vârstă înaintată printr-un cumul de factori favorabili.
Ce au în comun centenarii
Analiza studiilor arată că persoanele care depășesc 100 de ani prezintă mai multe caracteristici comune:
- îmbătrânesc mai lent la nivel celular;
- ADN-ul lor suferă o degradare mai lentă;
- mitocondriile, responsabile de producerea energiei în celule, funcționează mai eficient;
- organismul controlează mai bine inflamația cronică.
În ceea ce privește stilul de viață, majoritatea centenarilor urmează o alimentație bogată în produse de origine vegetală și rămân activi prin activități cotidiene precum mersul pe jos sau grădinăritul.
De asemenea, aceștia evită fumatul, mențin relații apropiate cu familia și prietenii și gestionează mai bine stresul, având niveluri mai reduse de anxietate și îngrijorare.
Bolile apar mai târziu, dar nu la toți
Un alt aspect remarcat de cercetători este că, în cazul multor centenari, bolile asociate îmbătrânirii apar cu ani sau chiar decenii mai târziu decât în populația generală.
Totuși, oamenii de știință atrag atenția că nu toți cei care ating această vârstă urmează același tipar. Există persoane care dezvoltă afecțiuni cronice încă din prima parte a vieții adulte, însă reușesc să trăiască multe decenii cu acestea.
Concluzia cercetătorilor despre longevitate
Autorii studiului avertizează că rezultatele trebuie interpretate cu prudență. Cercetările au analizat exclusiv persoane care au ajuns la vârsta de 100 de ani, fără a putea compara câți oameni cu un profil genetic și un stil de viață asemănător au murit mult mai devreme.
Mesajul principal al studiului este că longevitatea nu poate fi explicată printr-un singur factor, ci reprezintă rezultatul unei combinații între gene, biologie, obiceiuri sănătoase și circumstanțe favorabile.
Îți mulțumim pentru că ai ales să te informezi din Sibiu 100%. Dacă vrei să afli și mai multe povești, interviuri și vești bune în fiecare zi, susține-ne cu o recenzie – dă click AICI
