Articol de Daniela Arnăutu
Melatonina, supliment popular, folosit pentru a te ajuta să dormi, a fost asociat, potrivit unui studiu recent, cu un risc sporit de insuficiență cardiacă.
Cercetarea, care a fost prezentată la conferința Asociației Americane a Inimii (American Heart Association), sugerează, potrivit today.com, că utilizarea cronică a suplimentelor de melatonină poate fi un semnal de alarmă pentru insuficiența cardiacă, în rândul persoanelor care se confruntă cu insomnia.
Ce este melatonina
Melatonina este un hormon pe care organismul nostru îl produce în mod natural, în funcție de ritmul circadian – somn-veghe, secreția lui fiind influențată de alternanța noapte-zi.
Un somn de calitate este foarte important pentru menținerea echilibrului hormonal și pentru buna funcționare a sistemelor organismului. De asemenea, somnul odihnitor ajută și la îmbunătățirea memoriei și puterii de concentrare și chiar la reducerea stresului. Mai mult, pe termen lung, el poate contribui și la prevenirea diabetului, bolilor cardiovasculare și a depresia. De aceea, suplimentele ce conțin melatonină sunt foarte populare, în întreaga lume, ca remedii pentru somn și se pot cumpăra fără prescripție medicală.
Considerate, în general, sigure, aceste suplimente nu funcționează pentru toată lumea și pot avea efecte secundare. Potrivit noului studiu, nevoia de utilizare frecventă a melatoninei poate fi un semnal că există probleme de sănătate, pecum insuficiența cardiacp, ce nu sunt diagnosticate sau tratate corespunzător.
Studiul privind melatonina a inclus peste 130000 de oameni
Cercetătorii au analizat, în cadrul acestui studiu, date electronice de sănătate pentru peste 130.000 de persoane diagnosticate cu insomnie și durata tratamentului acestora cu melatonină.
Ei au descoperit că persoanele care au luat melatonină timp de un an au avut risc dublu de a dezvolta, în următorii cinci ani, insuficiență cardiacă, în comparație cu cele care nu au folosit melatonină. Practic, utilizatorii cronici de melatonină au avut un risc de insuficiență cardiacă 4,6%, în următorii cinci ani, față de 2,7%, în cazul celor care nu au luat melatonină.
„Suplimentele cu melatonină sunt considerate pe scară largă o opțiune sigură și ”naturală’ pentru a îmbunătăți somnul, așa că a fost surprinzător să vedem creșteri atât de consistente și semnificative ale unor rezultate grave, chiar și după ce au fost luați în calcul alți factori de risc”, a declarat dr. Ekenedilichukwu Nnadi, autorul principal al studiului și medic rezident la SUNY Downstate/Kings County Primary Care din New York City.
Melatonina provoacă insuficiență cardiacă?
Studiul nu dovedește, în mod direct, că melatonina cauzează probleme cardiace, dar rezultatele lui sugerează că necesitatea administrării frecvente a melatoninei, pe termen lung, poate fi un semnal de alarmă că există afecțiuni de bază nediagnosticate sau prost gestionate.
„Insomnia poate crește tensiunea arterială, hormonii de stres și inflamația”, a explicat Nnadi, pentru NBC News.
Așadar, potrivit cercetătorilor, în cazul persoanelor care utilizează constant melatonină se poate vorbi despre un semn al faptului că insomnia este atât de severă încât poate genera și alte probleme de sănătate.
„Deși studiul a analizat insomnia ca factor de risc pentru dezvoltarea insuficienței cardiace, și inversul poate fi adevărat”, a spus dr. Kanika P. Mody, specialist în insuficiență cardiacă și transplant, la Hackensack University Medical Center.
De asemenea, dificultățile de somn pot fi un simptom direct că există o insuficiență cardiacă, a explicat Mody. Acest lucru poate apare ca urmare a anxietății legată de boală, de efectele secundare ale medicamentelor sau de dificultăți de respirație (precum dispneea în poziție culcată), toate fiind frecvente la pacienții cu insuficiență cardiacă.
Studiul nu a stabilit în ce măsură aceste rezultate s-ar putea aplica și persoanelor care i-au doar ocazional suplimente de melatonină.
Melatonina, un supliment slab cu efect placebo?
În general, potrivit specialiștilor, persoanele care au dificultăți în a obține, în mod constant, un somn bun, suplimentele nu ar trebui să fie prima opțiune și, în niciun caz, nu ar trebui utilizate ca tratament al insomniei cronice, a explicat prof. dr. Naima Covassin, expert în tulburări de somn și profesor asistent de medicină cardiovasculară la Clinica Mayo din Rochester, Minnesota.
„Au existat destul de multe studii clinice, iar majoritatea nu au ajuns la concluzia că melatonina este mai eficientă decât un placebo. Dacă are vreun efect ca somnifer, acesta este foarte modest”, a spus dr. Philip Richard Gehrman, profesor asociat, specializat înpsihologie clinică, la Spitalul Universității din Pennsylvania, Philadelphia.
Suplimentele par inofensive, dar nu sunt
Medicina recomandă, ca tratamente pentru insomnie, bazate pe dovezi, terapia cognitiv-comportamentală, modificări ale stilului de viață și, uneori, medicație prescrisă.
În general, experții nu recomandă să luați un anumit supliment fără a discuta înainte cu un medic. Deși par inofensive sau „naturale”, suplimentele pot avea efecte neașteptate și pot interacționa cu medicamentele prescrise.
„Mă îngrijorează faptul că insomnia poate ascunde, în unele cazuri, semne și simptome ale unei insuficiențe cardiace timpurii. Această cercetare subliniază importanța investigării cauzelor insomniei, mai ales având în vedere că piața tratamentelor pentru somn nu este strict reglementată”, a spus Mody.
Persoanele care au probleme persistente cu somnul ar trebui să discute cu medicul, înainte de a apela la melatonină.
Îți mulțumim pentru că ai ales să te informezi din Sibiu 100%. Dacă vrei să afli și mai multe povești, interviuri și vești bune în fiecare zi, susține-ne cu o recenzie – dă click AICI
