Îmbătrânirea sănătoasă a creierului este asigurată de 5 factori, printre care continuarea educației și asumarea unui rol de conducere la locul de muncă, conform unei cercetări publicate recent în jurnalul PLOS Medicine, informează MedLife.
Autorii studiului au analizat stilul de viață a 2.315 persoane cu vârste de peste 65 de ani și au descoperit că următorii cinci factori sunt responsabili pentru menținerea sănătății mintale pentru cât mai mult timp:
1. Consumul moderat de alcool
2. Angajarea in activitati care ne stimuleaza pe plan mental
3. Angajarea in activitati sociale
4. Urmarea unei diete alimentare sanatoase
5. Adoptarea unui program de exercitii fizice
„Rezultatele noastre subliniază importanța adoptării măsurilor care încurajează persoanele în vârstă să își schimbe dieta, să facă mai multă mișcare și să se implice în cât mai multe activități sociale și mentale,” susține coautorul studiului, Prof. Bob Woods.
