Pe măsură ce temperaturile cresc și petrecem mai mult timp în aer liber, protecția solară devine esențială pentru sănătatea pielii. Alegerea unei creme cu protecție solară potrivite poate părea complicată, mai ales când pe etichetă apar termeni precum SPF, UVA și UVB. Iată ce înseamnă fiecare și cum poți alege produsul potrivit pentru nevoile tale.
Ce sunt razele UVA și UVB?
Soarele emite două tipuri principale de radiații ultraviolete care afectează pielea: UVA și UVB.
Razele UVA
Razele UVA reprezintă aproximativ 95% din radiațiile UV care ajung la suprafața Pământului, relatează Mediafax. Acestea sunt prezente pe tot parcursul anului, inclusiv în zilele înnorate, și pot pătrunde prin nori și geamuri.
Efectele razelor UVA asupra pielii includ:
- îmbătrânirea prematură a pielii;
- apariția ridurilor și petelor pigmentare;
- pierderea elasticității pielii;
- creșterea riscului de cancer de piele.
Razele UVB
Razele UVB sunt principalele responsabile pentru arsurile solare și înroșirea pielii. Deși pătrund mai puțin adânc decât razele UVA, acestea pot provoca daune semnificative și contribuie la apariția cancerului de piele.
Efectele razelor UVB:
- arsuri solare;
- inflamații și iritații ale pielii;
- deteriorarea ADN-ului celular;
- risc crescut de cancer cutanat.
Ce înseamnă SPF și cum funcționează?
SPF (Sun Protection Factor) sau factorul de protecție solară indică nivelul de protecție împotriva razelor UVB.
De exemplu, dacă pielea începe să se înroșească după aproximativ 10 minute de expunere la soare, o cremă cu SPF 30 poate oferi, teoretic, o protecție de până la 30 de ori mai mare. Totuși, această estimare este orientativă, deoarece eficiența produsului scade în timp din cauza transpirației, contactului cu apa sau frecării de haine.
Cum alegi crema cu protecție solară potrivită?
Specialiștii recomandă utilizarea unei creme cu:
- SPF 30 sau SPF 50 pentru protecție eficientă împotriva razelor UVB;
- protecție UVA de minimum 4 stele sau simbolul „UVA” încadrat într-un cerc, care indică respectarea standardelor europene;
- formulă rezistentă la apă, dacă practici activități în aer liber sau mergi la plajă.
Pentru o protecție optimă, crema trebuie aplicată generos pe toate zonele expuse și reaplicată la fiecare două ore, precum și după înot, transpirație excesivă sau ștergerea cu prosopul.
Protecția solară nu înseamnă doar cremă
Deși crema cu protecție solară este esențială, aceasta nu oferă protecție completă de una singură. În intervalele cu radiații puternice, este recomandat să:
- cauți zone umbrite;
- porți pălării cu boruri largi și ochelari de soare;
- alegi haine care acoperă pielea;
- eviți expunerea prelungită la soare în orele de vârf.
O rutină corectă de protecție solară reduce riscul de arsuri, îmbătrânire prematură și afecțiuni grave ale pielii, contribuind la menținerea sănătății acesteia pe termen lung.
Îți mulțumim pentru că ai ales să te informezi din Sibiu 100%. Dacă vrei să afli și mai multe povești, interviuri și vești bune în fiecare zi, susține-ne cu o recenzie – dă click AICI
