Articol scris în parteneriat cu Clinica Dermatop Sibiu
Expunerea la soare aduce beneficii incontestabile, de la sinteza vitaminei D până la îmbunătățirea stării de spirit. Totuși, linia dintre un bronz sănătos și o arsură solară dureroasă este extrem de fină, iar efectele negative se acumulează în timp, crescând riscul de cancer de piele. Prevenția nu este doar o măsură de confort pentru vacanță, ci o necesitate pentru sănătatea pe termen lung.
Importanța cremelor cu SPF
Pilonul central al protecției solare rămâne aplicarea corectă a produselor cu factor de protecție (SPF). Acestea funcționează ca o barieră, absorbind sau reflectând radiațiile UVA (responsabile de îmbătrânirea prematură) și UVB (cauza principală a arsurilor).
Pentru o eficiență maximă, trebuie respectate câteva reguli de aur:
- · Aplicarea cremei: cu 15-30 minute inainte de expunerea la soare
- · Cantitatea contează: Majoritatea persoanelor aplică prea puțin produs. Pentru întregul corp, este necesară o cantitate de aproximativ 30 ml. Nu uitati zone precum urechile, gatul, scalpul (daca este expus), spatele mainilor si picioarele!
- · Reaplicarea este obligatorie: SPF-ul trebuie reaplicat la fiecare două ore sau imediat după înot ori transpirație abundentă.
- · Spectru larg: Alegeți produse care protejează împotriva ambelor tipuri de radiații (UVA și UVB).
Diferența dintre nivelurile SPF constă în cantitatea de protecție UVB pe care o oferă.
SPF15 blochează aproximativ 93% din razele UVB
SPF 30 blochează aproximativ 97% din razele UVB
SPF 50 blochează aproximativ 98% din razele UVB
SPF este determinat prin măsurarea timpului necesar pentru apariția eritemului pe pielea neprotejată expusă la o anumită doză de raze UV, comparativ cu pielea neprotejată. Astfel, în teorie, o cremă solară cu SPF 30 ar dura de 30 de ori mai mult decât aceeași expunere fără protecție. În practică, însă, lucrurile stau altfel, deoarece durata eficacității unei creme solare poate depinde de o serie de factori, cum ar fi cantitatea aplicată, indicele UV și dacă pielea transpiră sau înoată. Prin urmare, valoarea SPF trebuie privită mai mult ca un ghid și reaplicată în mod regulat.
Strategii de prevenție
Dincolo de loțiuni, protecția solară include un set de comportamente preventive. Evitarea soarelui în intervalul orar 10:00 – 16:00, când radiațiile sunt la intensitate maximă (index UV peste 3), este esențială. De asemenea, vestimentația joacă un rol crucial: hainele din materiale naturale, cu țesătură densă, haine cu protectie solara UPF 50+, pălăriile cu boruri largi și ochelarii de soare cu filtru UV oferă o protecție fizică imbatabilă.
Este important de reținut că norii nu blochează razele UV; până la 80% din radiații trec prin plafonul de nori, motiv pentru care protecția este necesară și în zilele mohorâte sau la munte, unde altitudinea intensifică efectul soarelui.
Controlul dermatologic: O examinare care salvează vieți
Prevenția nu se oprește la plajă. Controlul dermatologic periodic (screening-ul cutanat) este vital pentru depistarea timpurie a leziunilor suspecte. Se recomandă o examinare completă a alunițelor cel puțin o dată pe an, iar pentru persoanele la risc (persoane cu fototip deschis, istoric personal sau familial de cancere cutanate) cel putin o data la 6 luni.
Prin dermatoscopie, efectuam analiza structurilor microscopice ale alunițelor, identificând transformări maligne (precum melanomul) într-un stadiu în care acestea sunt tratabile cu succes. Autoexaminarea lunară, folosind regula ABCDE (Asimetrie, Margini neregulate, Culoare neuniformă, Diametru peste 6mm, Evoluție), este un obicei excelent, dar nu poate înlocui expertiza medicală.
Pielea este cel mai mare organ al corpului și are o „memorie” de lungă durată. Fiecare arsură suferită în copilărie sau adolescență dublează riscul de melanom mai târziu în viață. Prin utilizarea riguroasă a SPF-ului și vizite regulate la dermatolog, ne putem bucura de soare fără a ne pune sănătatea în pericol.
Dacă ai observat că tu sau cineva drag aveți leziuni suspecte, răni care nu s-au vindecat, sau alunițe modificate în ultima perioadă, iti recomand un consult dermatoscopic in cadrul clinicilor Dermatop.
Programează-te acum pentru un consult
Programări disponibile la DermaTop Clinic Sibiu – rezervă-ți momentul pentru o experiență medicală și estetică de excepție. +40 724 369 019
DermaTop – Clinica ta de încredere: Acolo unde sănătatea se întâlnește cu frumusețea pielii, iar calitatea actului medical este prioritatea numărul unu.
DETALII CONTACT & PROGRAMĂRI
- Adresă: Strada Gh. Soima, Nr. 8, Sibiu (sediul nou)
- Telefon Programări: 0724 369 019 / 0369 566 121
- Email: [email protected]
- Website: https://dermatop.ro/
Îți mulțumim pentru că ai ales să te informezi din Sibiu100.ro. Poate ai informații din comunitate și vrei să le împărtășeștii cu noi. Scrie un mesaj pe e-mail [email protected] sau WhatsApp 0752.060.007
