Participarea regulată la activități artistice și culturale poate avea un efect protector asupra organismului și ar putea încetini procesul de îmbătrânire biologică, potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la University College London (UCL). Specialiștii spun că beneficiile pot fi comparabile cu cele obținute prin activitatea fizică regulată.
Arta și cultura, asociate cu un ritm mai lent al îmbătrânirii
Cercetarea, publicată în revista „Innovation in Aging” și citată de Euronews, a analizat datele a 3.556 de adulți din Marea Britanie. Oamenii de știință au comparat participarea la activități culturale și creative cu modificările biologice observate în ADN, asociate procesului de îmbătrânire, relatează Mediafax.
Printre activitățile analizate s-au numărat vizitele la muzee, participarea la spectacole, cântatul într-un cor sau cursurile creative.
Rezultatele au arătat că persoanele care participă frecvent la astfel de activități și au o viață culturală activă prezintă un ritm mai lent de îmbătrânire biologică.
Potrivit studiului, adulții care luau parte la activități culturale cel puțin o dată pe săptămână păreau să îmbătrânească cu aproximativ 4% mai lent decât cei care participau rar.
Beneficii similare cu cele ale exercițiilor fizice
Cercetătorii spun că diferențele observate sunt comparabile cu cele dintre persoanele active fizic și cele sedentare.
Autorul principal al studiului, Feifei Bu, a explicat că implicarea în activități artistice și culturale poate reduce stresul și inflamația și poate contribui la diminuarea riscului de boli cardiovasculare.
„Studiul nostru oferă primele dovezi că implicarea în arte și cultură este asociată cu un ritm mai lent al îmbătrânirii biologice”, a declarat cercetătoarea.
Efectele au fost mai evidente în rândul persoanelor de peste 40 de ani și au rămas valabile chiar și după luarea în calcul a unor factori precum fumatul, greutatea corporală, nivelul de educație sau veniturile.
Ce sunt „ceasurile epigenetice”
Pentru a măsura ritmul îmbătrânirii, specialiștii au folosit șapte tipuri de „ceasuri epigenetice”, instrumente care analizează modificările chimice ale ADN-ului.
Două dintre acestea – DunedinPoAm și DunedinPACE – estimează viteza cu care îmbătrânește organismul, scorurile ridicate fiind asociate cu un risc mai mare de boli.
În cazul indicatorului DunedinPACE, participarea la activități artistice de câteva ori pe an a fost asociată cu o îmbătrânire cu 2% mai lentă, participarea lunară cu 3%, iar cea săptămânală cu 4%.
La testul PhenoAge, persoanele implicate constant în activități culturale păreau, în medie, cu aproximativ un an mai tinere din punct de vedere biologic decât cele care participau rar.
Cercetătorii: Arta completează beneficiile sportului
Autoarea principală a studiului, Daisy Fancourt, susține că rezultatele oferă argumente importante pentru recunoașterea artei și culturii drept factori care susțin sănătatea.
Potrivit acesteia, implicarea într-o varietate de activități creative poate avea efecte benefice deoarece fiecare stimulează diferite componente ale sănătății – fizică, emoțională, cognitivă sau socială.
Specialiștii subliniază însă că activitățile culturale nu înlocuiesc exercițiile fizice, ci le completează, contribuind împreună la menținerea sănătății și la încetinirea îmbătrânirii biologice.
Îți mulțumim pentru că ai ales să te informezi din Sibiu 100%. Dacă vrei să afli și mai multe povești, interviuri și vești bune în fiecare zi, susține-ne cu o recenzie – dă click AICI
