Acasă Blog Pagina 5936

Zeci de sporturi practicate sâmbătă, la o nouă ediție Sibiu Challenge, în Parcul Sub Arini

Raluca Buduşan
-
0
Zeci de sporturi practicate sâmbătă, la o nouă ediție Sibiu Challenge, în Parcul Sub Arini

Sâmbătă, 6 iunie, începând cu ora 10.00 dimineaţa, Parcul Sub Arini se transformă într-o arenă sportivă. Peste 20 de activităţi, coordonate de instructori sportivi specializaţi, vor putea fi practicate gratuit în faţa Stadionului Municipal pe zona de asfalt şi de iarbă.
Peste 20 de zone sportive într-o singură locaţie
Pe scena amplasată în faţa Stadionului Municipal se va desfăşura un adevărat “spectacol sportiv” menit să îi provoace pe participanţi la mişcare şi să anime atmosfera cu demonstraţii sportive. Pe lângă activităţile de fitness desfăşurate pe tot parcursul zilei, pe scenă vor urca de la ora 13.30 şi micii sportivi de la Terrasportika Sibiu cu un număr de activităţi cu bastoane şi tae bo juniors, iar de la ora 16.00, dansatorii profesionişti de la Cab Sport Dance School vor susţine o demonstraţie de dans sportiv şi o primă lecţie de dans pentru copiii pasionaţi de acest sport. În încheierea evenimentului, dansatorii de performanţă din partea Clubului Kolorat vor susţine pe scenă un show de street dance inedit.
“Ne propunem să prezentăm în faţa sibienilor cât mai multe sporturi şi cât mai multe alternative interesante de a face mişcare, pentru a-i determina astfel să îşi găsească sportul preferat şi să conştientizeze importanţa de a duce o viaţă activă. Sibiu Challenge a plecat, încă din 2012, de la ideea de a reaminti oamenilor că sportul este esenţial pentru sănătate şi dezvoltare personală şi că există foarte multe alternative de a face mişcare în Sibiu, atât pentru adulţi, cât şi pentru copii.
Cluburile sportive invitate la eveniment şi instructorii specializaţi vin în întâmpinarea dumneavoastră cu asistenţă specializată, informaţii utile, tehnici sportive şi sfaturi pentru iniţiere în noi activităţi, iar demonstraţiile susţinute de sportivi de performaţă în faţa publicului sunt menite să inspire şi să prezinte modalităţi inedite de a face mişcare, cum este cazul show-ului de street dance, dans sportiv sau tae bo juniors.”, a declarat Adrian Bibu, coordonatorul proiectului.
Aşadar, iubitorii de mişcare sunt aşteptaţi între 10.00 şi 20.00 să ia parte la activităţile sportive preferate, la concursurile organizate pe fiecare zonă, şi, de ce nu, să încerce noi sporturi care li se par atractive, alegând dintre: fotbal, mini-fotbal, baschet, mini-baschet, escaladă şi tiroliană, tenis cu piciorul, volei, ping-pong, fitness, gimnastică, handbal, arte marțiale pentru copii şi adulţi (karate, taekwon-do, kikboxing, judo, tae bo), dans sportiv, street dance, badminton, rugby, atletism, activităţi pentru părinţi şi copii, skandenberg.
Activităţi sportive şi divertisment pentru copii
Special pentru copii, la Sibiu Challenge reiterăm ziua copilului. Pe lângă activităţile sportive, precum gimnastică, arte marţiale, minibaschet, mini fotbal, handbal, atletism şi fitness, copiilor li s-au pregătit o serie de surprise: dansuri, castele gonflabile, pictură pe faţă, jocuri şi concursuri distractive, swingball şi divertisment cu clovnul Buratino de la ora 14.00.
Sibiu Challenge este un proiect organizat de PUMA Club, cofinanţat de Consiliul Local prin Primăria Sibiu şi susţinut de Direcţia Judeţeană pentru Sport şi Tineret Sibiu. Evenimentul este organizat cu sprijinul: CAB Sport, GymboDance, Handbal Club Sibiu, Rugby Club Sibiu, FC Interstar, Arka Park, Al 6-lea Jucător, Terrasportika, EmiTT, Grey Projects, Printcenter şi Promo Management. Parteneri de eveniment: Marquardt, Andu, Boromir, Feleacul, Aria Sport, Tymbark, Tedi, Biteco, Sibiu 100 % şi Radio Impuls.
Mai multe detalii pe pagina de Facebook www.facebook.com/SibiuChallenge.ro şi pe site-ul www.acceptaprovocarea.com.

Principele Radu al României își lansează cartea la Sibiu

Raluca Buduşan
-
0
Principele Radu al României își lansează cartea la Sibiu

Sibiul va fi vizitat luni, 8 iunie, de Alteţa Sa Regală Principele Radu al României. Scopul acestei vizite este lansarea cărții „Regalitatea, astăzi” și vizitarea a trei școli din oraș. Astfel, programul Alteţei Sale va începe la ora 11:00, prin vizitarea Şcolii Gimnaziale „Regele Ferdinand”, de la ora 12:00 vizitarea Şcoalii Gimnaziale „Regina Maria” şi de la ora 13:00 a Colegiului Naţional „Octavian Goga”. Elevii îl vor întâmpina îmbrăcați popular, cu tradiționala pâine și sare. Vor fi momente artistice, discuţii cu elevii şi cadrele didactice şi, în mod simbolic, vor fi plantaţi copaci în faţa şcolilor de către Principele Radu împreună cu directorii acestora. Începând cu ora 14, Principele Radu este aşteptat la Librăria Humanitas (Str Nicolae Bălcescu, nr. 16) unde va lansa volumul „Regalitatea, astăzi”, publicat recent la Editura Curtea Veche. Cartea va fi prezentată, alături de principe, de Sabin Luca, directorul general al Muzeului Național Brukenthal, iar evenimentul va fi moderat de Mihai Copăceanu, reprezentant al librăriei Humanitas din Sibiu. Cartea prezintă legăturile Casei Regale a României cu celelalte case regale din Europa și cele mai importante evenimente istorice care s-au petrecut în țara noastră, în ultimii 150 de ani – de când datează monarhia română. De asemenea, în paginile ei, sunt și o serie de interviuri și discursuri pe tema regalității în zilele noastre, relatări despre Crăciunul la Săvârșin, Trenul Regal, aniversările MS Regelui Mihai și ale MS Reginei Ana, jurnale de călătorie ale Familiei Regale în alte țări, precum și numeroase articole scrise de ASR Principele Radu al României.
Intrarea va fi liberă și include o sesiune de autografe.

„Festivalul este un loc în care comunitatea se întâlnește și comunică”, Primarul interimar Astrid Fodor despre FITS 2015

Alexandra Coroi
-
0
„Festivalul este un loc în care comunitatea se întâlnește și comunică”, Primarul interimar Astrid Fodor despre FITS 2015

„Growing Smart – Smart Growing, tema ediției de anul acesta a Festivalului Internațional de Teatru Sibiu suprinde cel mai bine evoluția acestui eveniment de-a lungul timpului. Nu este suficient să crești ca volum, fără a avea o adâncime și o substanță adevărată, iar organizatorii au înțeles aceasta. Încă de la primele ediții Festivalul a prins viață, voință proprie, prin trupele care au participat și prin publicul său. A crescut într-un mod sustenabil și sănătos în fiecare an, prin calitatea spectacolelor prezentate. Calitatea a atras apoi și dimensiunea: Festivalul este cea mai de amploare manifestare de acest gen din spațiul public sibian și una dintre cele mai mari din țară, chiar și din Europa. Orice trupă de teatru bine cotată își dorește să facă parte din acest adevărat fenomen care este Festivalul Internațional de Teatru de la Sibiu.
Festivalul aduce beneficii mari în viața culturală a orașului, este un important punct în oferta turistică a Sibiului, dar eu văd și un alt beneficiu – Festivalul implică întreaga comunitate, fie că este vorba de staff-ul artistic, coordonarea logistică, serviciile administrației locale, firmele care sprijină Festivalul, proprietari de unități de cazare, manageri de restaurante și terase sau public. Festivalul este un loc în care comunitatea se întâlnește și comunică, un lucru care mi se pare extraordinar. Îi felicit pe toți cei care, de pe scenă, dar și din spatele ei, fac ca acest eveniment maraton să fie un succes în fiecare an.
Vă invit să vă bucurați de această sărbătoare care constă în 10 zile întregi de teatru, muzică, dans, jocuri, lumini și culoare.”
Astrid Fodor, Primarul interimar al Sibiului

Parcarea Teatrului va fi închisă până în 24 iunie

Redactia Sibiu 100%
-
0
Parcarea Teatrului va fi închisă până în 24 iunie

Parcarea Teatrului va fi închisă total de luni, 8 iunie, ora 6, până miercuri, 24 iunie, la ora 24. Măsura a fost aprobată de municipalitate pentru a permite desfășurarea activităților organizatorice pentru Festivalul Internațional de Teatru Sibiu.
Pe această cale, șoferii sunt rugați să utilizeze parcarea Cazarma 90, parcarea de sub zidul Cetății și locurile de parcare de pe aliniamentele stradale din zonă.
Cea de-a XXII-a ediție a Festivalului Internațional de Teatru de la Sibiu are loc în perioada 12-21 iunie și va reuni 2.500 de artiști, din 70 de țări. În premieră, festivalul se desfășoară în acest an sub înaltul patronaj al președintelui României.

Suspecții din dosarul privind reabilitarea şcolilor cu fonduri BEI vor fi cercetați în libertate

Raluca Buduşan
-
0
Suspecții din dosarul privind reabilitarea şcolilor cu fonduri BEI vor fi cercetați în libertate

Procurorii DNA au făcut, miercuri, 3 iunie, şapte percheziţii în Bucureşti şi patru judeţe, peintre care și Sibiul, la firme şi la persoane suspectate de fapte de corupţie care ar fi fost comise în perioada 2011-2012, în legătură cu programul de reabilitare a unor şcoli cu fonduri de la Banca Europeană de Investiţii (BEI), conform Mediafax. În urma acestor percheziţii, s-a dispus reţinerea lui Daniel Valentin Cheşcă şi Cristina Blaga, responsabili cu implementarea proiectului de reabilitare a mai multor şcoli, în judeţele Braşov, respectiv Sibiu, dar şi plasarea sub control judiciar a altor două persoane.
Este vorba despre Marius Ene, specialist în cadrul Unităţii de Management al Proiectelor pentru Modernizarea Reţelei Şcolare şi Universitare din cadrul Ministerului Educaţiei, Cercetării, Tineretului şi Sportului, care este acuzat de abuz în serviciu. De asemenea, procurorii l-au plasat sub control judiciar pe Petru Agachi, administrator al unei societăţi comerciale, pentru instigare la abuz în serviciu dacă funcţionarul a obţinut pentru sine sau pentru altul un folos necuvenit.
Potrivit DNA, în primăvara anului 2011, în cadrul unui proiect cofinanţat din fonduri provenind de la Banca Europeană de Investiţii şi Banca de Dezvoltare a Consiliului Europei, Guvernul României prin Ministerul Educaţiei, Cercetării, Tineretului şi Sportului, ca structură de implementare, a organizat licitaţia pentru reabilitarea şi construirea mai multor şcoli cu clasele I-VIII, din judeţele Sibiu şi Braşov.
În urma evaluării ofertelor depuse de societăţile comerciale candidate, membrii comisiei de licitaţie, din care făcea parte şi Marius Ene, au atribuit lucrările respective către o asociere de firme, una dintre ele fiind administrată de Petru Agachi, deşi nu fusese respectat caietul de sarcini pus la dispoziţie de către autoritatea contractantă.
Potrivit sursei citate, calitatea de responsabil judeţean pentru judeţele Sibiu şi Braşov au avut-o Cristina Blaga şi Daniel Valentin Cheşcă, care, în cursul anului 2011, au încheiat în acest sens, mai multe contracte de servicii de consultanţă şi acte adiţionale de prelungire a acestora.
„În acest context, în perioada octombrie 2011- iulie 2012, inculpaţii Blaga Cristina şi Cheşcă Daniel Valentin au condiţionat semnarea situaţiilor de lucrări pentru lucrările de construcţie respective, executate de o firmă subcontractantă, de primirea unui procent de 5% din valoarea lucrărilor decontate de Ministerul Educaţiei. Astfel, în intervalul respectiv, inculpaţii Blaga Cristina şi Cheşcă Daniel au primit în mai multe tranşe sumele totale de 137.158 lei respectiv de 39.154 lei”, potrivit anchetatorilor.
În cazul a două şcoli din judeţul Sibiu, în luna decembrie a anului 2012, au fost realizate recepţiile lucrărilor, întocmindu-se la final câte un proces-verbal în care au fost consemnate lucrările neexecutate.
„La instigarea inculpatului Agachi Petru, documentele respective nu au fost trimise Ministerului Educaţiei, Cercetării, Tineretului şi Sportului de către reprezentantul regional, determinând astfel ministerul să îi plătească constructorului suma de 129.110,79 lei, reprezentând ultima tranşă de plată şi să îi elibereze scrisoarea de garanţie pentru suma de 150.365, 15 lei, sume de bani care, în condiţiile normale, nu ar fi fost decontate”, conform DNA. Astfel, Daniel Valentin Cheşcă şi Cristina Blaga, care au fost reţinuţi pentru luare de mită, vor fi cercetaţi în libertate. Este ceea ce a decis, joi, 4 iunie Tribunalul Alba. Hotărârea nu este definitivă.
În Sibiu, școlile renovate cu fonduri de la Banca Europeană de Investiţii sunt: Școala Nr. 4, Școala Nr. 1 din Avrig,  Colegiul Tehnic de Industrie Alimentara „Terezianum” din Sibiu, Școala Nr. 2 din Mediaș, Școlile din Iacobeni, Racovița, Brădeni, Șeica Mare, Porumbacu de Sus și Școala Generală I. Bathory din Mediaș. Livia Crețulescu, purtător de cuvânt al Inspectoratului Școlar Județean spune că toete negocierile și contractele au fost făcute de către reprezentanții firmelor și cei ai Ministerului Educației. Cei de la ISJ nu au fost anunțați de nimic pe parcursul anilor în care s-au desfășurat lucrările. Nici măcar de stadiul lucrărilor, chiar dacă au cerut acest lucru.

Interviu dr.Maria Moța: Nu există dezechilibre energetice în organism care predispun spre consumul de alcool, doar circumstanțe negative

Odeta Veştemean
-
0
Interviu dr.Maria Moța: Nu există dezechilibre energetice în organism care predispun spre consumul de alcool, doar circumstanțe negative

Articol din seria Alcoolismul, o problemă de sănătate publică în România
O speranță de viață mult diminuată, probleme de sănătate la nivel cardio-vascular, hepatic și cancere gastro-intestinale, dar și risc sporit de accidente și o creștere a ratei infracționalității. Iată doar câteva dintre efectele nocive pe care consumul excesiv de alcool le are asupra omului. Asupra acestor probleme atrage atenția medicul nutriționist Maria Moța, președintele Societății Române de Diabet, Nutriție și Boli Metabolice.
Care sunt dozele de alcool recomandate unei persoane sănătoase?
Nutriționiștii nu recomandă, dar permit ocazional aportul unei cantități moderate de alcool și anume un maximum de 30 g alcool pe zi la bărbați, respectiv 15 g pe zi la femei sau mai simplu 2 porții pe zi la bărbați, respectiv 1 porție pe zi la femei. O porție este reprezentată de: 350 ml bere, 150 ml vin, 45 ml tărie (țuică, whiskey, vodcă, gin, etc). Consumul moderat de alcool este însoțit de câteva efecte benefice: creșterea HDL-colesterolului, stimularea sistemului nervos cu creșterea gradului de sociabilitate, scăderea nivelului de anxietate.
Care sunt cele mai grave efecte pe care consumul excesiv de alcool le produce la nivelul sănătății?
Consumul excesiv de alcool poate determina apariția următoarelor afecțiuni: boli cardio-vasculare, neoplasme ale cavității orale, ale esofagului, ale tractului gastro-intestinal, ciroza hepatica, psihoze, boli ale SNC și periferic, malnutriție, carențe vitaminice (în special a tiaminei, a acidului folic), hiperuricemie, hiperlipidemie. Deloc de neglijat sunt și următoarele aspecte sociale datorate alcoolismului: absenteism, spitalizări repetate, șomaj, violență în familie și societate, criminalitate.
Ce fel de substanțe intră în compoziția băuturilor alcoolice – cât de nocive sunt acestea pentru organism?
Băuturile alcoolice se pot clasifica în 3 categorii, astfel: alcoolice tari, cu 25-70% alcool (rachiuri naturale şi industriale), moderat alcoolice, cu 8-20% alcool (vinurile), slab alcoolice, cu 1-6% alcool (berea). Procesul de fabricare implică o serie de substanțe cum ar fi: alcooli (propilic și izopropilic, izobutilic, izoamilic și amilic), glicerină, acizi (tartric, citric, lactic), substanțe azotate, esteri, aldehide, substanțe aromate și colorante, taninuri și substanțe peptice. În urma procesului de fermentație alcoolică rezultă și compuși toxici cum ar fi alcoolul metilic, precum și alcooli superiori, esteri și furfural, dar și o serie de metale grele (plumb, cupru) rezultate din prepararea, depozitarea și transportul băuturilor alcoolice, cu posibilitatea dezvoltării unor grave intoxicații. O concentrație crescută de alcool propilic și izopropilic poate avea efecte depresoare asupra sistemului nervos central (SNC), precum și agravarea unor afecțiuni pulmonare, renale și hepatice. O concentrație mai mare de 5 % în taninuri poate conduce la o stimulare a carcinogenezei, în special dezvoltarea neoplasmului (cancer) esofagian, precum și alterări ale mucoasei tractului gastro-intestinal, necroză hepatică sau a tubilor renali proximali.
Ce tipuri de alcool fac cele mai mari ravagii la nivelul sistemului digestiv?
Alcoolul etilic, precum și ceilalți compuși, au efecte nocive asupra tractului digestiv. Cu cât concentrațiile acestora în băuturile alcoolice, precum și cantitatea și frecvența ingerată sunt mai mari, cu atât și efectele sunt mai nocive.
În ce situații se ajunge la intoxicație?
Când vorbim de intoxicație trebuie să avem în vedere următorul aspect, foarte important, putând fi vorba de o intoxicație acută sau de una cronică. Intoxicaţia acută este cauzată de un consum excesiv, ocazional, de băuturi alcoolice și prezintă 3 faze: 1. faza de euforie, apare la alcoolemie între 0,4-1g‰ (beţie uşoară) şi se manifestă prin excitarea funcţiilor intelectuale (starea de euforie) cu stimulare cerebrală aparentă, dezinhibare cu expansivitate, impulsivitate, comportament nereţinut, necontrolat sau pesimism cu linişte, scăderea autocontrolului şi a voinţei (gândirea este mai rapidă decât controlul), slăbirea atenţiei, întârzierea unor reflexe urgente, îngustarea câmpului vizual cu perturbarea aprecierii distanţelor, tahicardie şi vasodilataţie periferică cu senzaţie de căldură; 2. faza medico-legală (infractogenă – în care se comit cele mai multe acte antisociale) apare la alcoolemii între 1-3g‰ (beţie propriu-zisă), cu simptome ale perturbării psiho-senzoriale: inteligenţă, conduită, motricitate, alterarea facultăţilor intelectuale: judecata, atenţia, memoria, putând apărea tulburări de echilibru (ataxie, mers ebrios), vorbire incoerentă (disartrie), somnolenţă, agitaţie sau apatie, greţuri, vărsături, sughiţ, congestia feţei, tahicardie, tahipnee, tulburări psihice (dezorientare, confuzie), dispariţia autocontrolului (cu declanşarea instinctelor, pasiunilor), modificări de tip agresiv, tulburări senzitive; 3. faza comatoasă, apare la alcoolemii peste 3g‰, cu simptome de depresie profundă a sistemului nervos central, stare comatoasă, abolire a reflexelor, anestezie, hipotonie, relaxare sfincteriană, midriază, hipotermie, încetinirea funcţiilor vitale (scădere pronunţată a tensiunii arteriale), acidoză metabolică.
O serie de factori care pot agrava evoluţia intoxicaţiei sunt: expunerea la temperaturi scăzute, complicaţiile pulmonare, apariția hemoragiilor (cerebro-meningee și pancreatice), sindromul de aspirație și asfixia prin obstrucţia căilor respiratorii.
Intoxicaţia cronică etanolică apare la consum cronic, excesiv de alcool, cu dependenţă de acesta. Apar tulburări cu manifestări secundare care afectează sănătatea fizică şi psihică, tulburări de comportament social şi economic, alcoolicul cronic fiind un băutor iniţial ocazional, apoi periodic şi în final regulat, cu apariţia dependenţei.
Ce rol joacă greutatea unei persoane în raport cu consumul de alcool?
Greutatea, precum și sexul, sunt factori importanți și determinanți, ce influențează absorbția alcoolului etilic. Astfel, în cazul unei persoane supraponderale/obeze, absorbția este mai lentă comparativ cu una sub/normoponderale. În cazul femeilor, absorbția se produce mult mai rapid, iar datorită unei expresii genice mai reduse a alcooldehidrogenazei, enzimă implicată în metabolizarea alcoolului etilic–degradarea acestuia este întârziată, persistând mai mult timp în organism. Alcooldehidrogenaza se secretă la femei numai la nivelul ficatului, iar la bărbaţi atât la nivel hepatic cât şi intestinal înainte de absorţie. Din acest motiv, toleranţa organismului la etanol este mai mare la bărbaţi decât la femei. Secreţia de alcooldehidrogenază este scăzută la abstinenţi şi la persoanele care consumă doar ocazional alcool şi chiar lipseşte în comunităţile care nu au consumat alcool mai multe generaţii (musulmani). La un nivel scăzut al alcooldehidrogenazei, concentraţia etanolului în sânge creşte rapid şi semnificativ după consumul unei cantităţi mici de alcool.
În cât timp se metabolizează cele mai cunoscute tipuri de băuturi?
La om, în medie, viteza de metabolizare a alcoolului este de aproximativ 8g etanol pe oră, timpul total de metabolizare fiind dependent de concentrație. Astfel, 100 ml de tărie (whiskey, țuică, vodcă, gin, etc.) conține 40 g de etanol, care se vor metaboliza în aproximativ 5 ore, 100 ml vin conține în medie 12 g etanol ce vor fi metabolizați în 1,5 ore, iar 100 ml bere ce conțin în medie 5 g etanol în 30-40 de minute. Viteza de metabolizare depinde și de sex și de greutate, așa cum am spus mai sus.
Alcoolul conține un număr mare de calorii, dar sunt denumite „calorii goale”, dovadă și faptul că mulți alcoolici sunt slabi. Ce înseamnă acest lucru din punct de vedere nutrițional?
Termenul „aliment” definește o substanță care oferă cantitatea optimă necesară organismului atât în macronutrienți (glucide, lipide, proteine), cât și în micronutrienți (vitamine, minerale), precum și un aport hidric corespunzător, toate fiind adaptate într-o maniera în care să fie satisfăcute cerințele calorice și lichidiene, în funcție de nevoile individuale, toate acestea având drept scop o creștere și dezvoltare optimă a copilului și a adolescentului, iar la adult o menținere a funcțiilor organismului în limite normale, asigurând totodată procesele de reparare, o creștere a calității vieții, dar și a speranței de viață prin evitarea apariției bolilor, a progresiei acestora sau a apariției complicațiilor.
Metabolizarea etanolului de către organismul uman are ca rezultat formarea de dioxid de carbon și apă, cu eliberarea de energie (7 kcal/g) și acid acetic, acest proces presupunând un consum important de substanţe, unele esenţiale, care nu intră în structura etanolului, producând astfel o carenţare a organismului.
Unele băuturi alcoolice, cum ar fi berea, care conține malț sau unele vinuri, care conțin zahăr, pot fi considerate alimente în măsura în care au în componeneța lor aceste substanțe nutritive, dar cantitatea lor este atât de redusă, încât ar trebui consumate cantități uriașe pentru ca ele să reprezinte un aport nutritiv real. De exemplu, în 100-200 g de cereale sunt mai mulți factori nutritivi decât în 4 litri de bere. Așadar alcoolul nu este un aliment, el poate aduce însă numeroase calorii, fară a aduce și principii nutritive. În plus poate stimula apetitul și poate duce la pierderea controlului alimentar, putând induce și obezitate.
Așadar, expresia invocată în general de cei care consumă alcool, că o bere are tot atâtea calorii cât două pulpe de pui, nu înseamnă că acestea aduc aceeași contribuție nutritivă?
Cum am spus mai sus, este vorba de două categorii diferite din punct de vedere nutrițional, deci nu poate fi vorba despre o echivalență în planul sănătății.
Cum trebuie consumat alcoolul, pentru a-i fi diminuate efectele negative, de exemplu, la o nuntă, la o petrecere, cum e corect să consumăm?

Consumul de alcool, pentru a nu deveni nociv, este bine să respecte anumite reguli generale: – să nu se exagereze (în general, se recomandă să nu se treacă de pragul de 30 g de alcool/zi la bărbat și de 15g/zi la femeie);   -să nu se consume alcool pe stomacul gol, indicat fiind a se consuma după o masă care să conțină în proporții moderate proteine și lipide, pentru a încetini astfel absorbția și metabolizarea acestuia si pentru a se evita hipoglicemiile.
Există anumite dezechilibre energetice în organism care predispun spre consumul de alcool? Ce alimente ar putea să fie consumate atunci când o persoană simte nevoia să consume alcool?

Nu, nu există anumite dezechilibre energetice în organism care predispun spre consumul de alcool, doar anumite circumstanțe socio-economice, familiale și culturale care contribuie într-un mod negativ asupra indivizilor. Există un anumit profil al fiecărui individ, care induce un anumit grad de dependență. Adoptarea unui stil de viață sănătos este cea mai corectă abordare.

Care este speranța de viață pentru cei care consumă alcool în mod excesiv?
Consumul excesiv de alcool poate determina o reducere importantă a speranței de viață, o creștere a mortalității și morbidității de cauză cardio-vasculară (insuficiență cardiacă, tulburări de conducere, hipertensiune arterială, cardiopatii dilatative și ischemice) și cerebro-vasculară (AVC hemoragice, dar și ischemice) sau cauzată de cirozele hepatice sau de neoplaziile de tract oro-eso-gastro-intestinal. În plus există un risc crescut de accidente de circulație și o creștere a ratei infracționalității.
Ce recomandări aveți pentru rezolvarea problemelor generate de alcoolism în România, în condițiile în care suntem în topul celor mai mari consumatori din lume?

Ca și recomandări generale, o mai bună campanie de informare asupra efectelor nocive pe care le implică un consum exagerat și frecvent de etanol asupra stării de sănătate dar și asupra factorilor sociali, economici și familiali, o promovare susținută a stilului de viață sănătos (o alimentație corectă însoțită de practicarea exercițiului fizic regulat).
Citeste si Pr. Constantin Necula: Dragostea față de omul băutor începe în momentul când îl ajuți să-și vadă căderea
Cătălin Lupu, inițiatorul unui grup de sprijin pentru alcoolici în municipiul Sibiu
Dr. Holger Lux: Nu este o rușine să fii bolnav, este o rușine să nu te tratezi

Ana Maria Fulea: Este nevoie să le explicăm familiilor că noi nu suntem un service, iar beneficiarele nu sunt mașini aflate în revizie

Mihaela Stroe: Omul este responsabil de propria evoluţie, nu poţi face nimic

Odeta Veştemean
-
0
Mihaela Stroe: Omul este responsabil de propria evoluţie, nu poţi face nimic

Doctor în Sociologie, expert în inteligența nonverbală, speaker motivațional, antreprenor, soție și mamă, Mihaela Stroe trăiește cea mai mare parte a timpului în Sibiu, însă de rezultatele muncii sale se bucură oameni din toată lumea. A creat revista online Nonverbal Magazine, în limba engleză, este profesor universitar în domeniul științelor sociale și comunicării la IIC University of Technology, Cambogia, este Directorul Learning Centre IIC pe Europa, fiind totodată singurul român pregătit personal de renumitul profiler Joe Navarro ( fost agent FBI ) pentru a folosi tehnici FBI de citire rapidă a oamenilor. În țară, și-a publicat cartea „În Armonie cu Mine” și a creat programe educaționale pe care le împărtășește atât online, cât și în cadrul întâlnirilor la care adună sute de participanți. Spune că motto-ul ei favorit este “Dacă nu îți dezvolti inteligența nonverbală și nu înțelegi comportamentului celui din fața ta, înseamnă că nu ai o afacere!”
Ce înseamnă să fii în armonie cu tine?
Pentru mine, armonia înseamnă să am timp pentru ceea ce este important pentru mine şi să am echilibrul meu între corpul meu, mintea mea, spiritul meu şi sufletul meu. În plus, armonia cu mine înseamnă să fiu împăcată cu alegerile mele, atât în viaţa personală, cât şi profesională, pentru că joc simultan rolurile de mama, soţie, autor, antreprenor şi profesor.
Care sunt cele mai la îndemână modalităţi prin care putem să ajungem la un echilibru în viaţa noastră?
Eu pot să îţi dau doar exemplu meu, ceea ce fac eu: am un jurnal personal în care scriu ceea ce este important pentru mine, am un jurnal al visurilor mele, mi-am stabilit câteva repere de evoluţie profesională până la 40 de ani, am o listă cu acţiunile în care investesc timp constant, am stabilit clar care sunt relaţiile personale de care am nevoie să fie armonioase, practic zilnic conştientizarea situaţiilor prin care trec, sunt foarte atentă la nevoile mele.
Există o preocupare generală pentru dezvoltarea personală în România. În opinia ta, care sunt transformările pe care le presupune acest concept?
Când am început să mă implic în domeniul dezvoltării personale în România, în urmă cu 12 ani, totul era gol. Îmi aduc şi acum aminte când am căutat pe Google prima dată conceptul de comunicare nonverbală în 2001 (la un an după ce în 2000 a apărut interntul) şi nu au apărut informaţii în limba română, ci doar în engleză….Atunci m-am decis să mă implic. Acum, în 2015, totul este schimbat. Sunt multe cărţi de dezoltare personală traduse în limba română, mulţi vorbitori străini care vin să ne prezinte ideile lor. Totul este combinat cu contribuţiile românilor care şi-au dedicat viaţa acestui domeniu: apar tot mai multe cărţi, programe de dezvoltare, sunt organizate evenimente, sunt grupuri de dezvoltare etc. Cred că cel mai mult contează să ştii cum să faci selecţia informaţiilor apărute în ultimii ani în acest domeniu. Nu toate informaţiile sunt de calitate. Unul din criteriile pe care eu le folosesc este să mă uit la experienţa practică a celui care scrie articolul sau vorbeşte. Eu sunt foarte exigentă şi mă interesează cei care au peste 15-20 de ani de experienţă în acel domeniu. Atenţie pe cine alegi să urmezi. În plus, contează pentru mine să urmăresc doar acei oameni care sunt autentici, care trăiesc în viaţa de zi cu zi ceea ce predau altora. Se vede clar cine nu e congruent cu el însuşi şi doar vorbeşte din cărţi!
Într-adevăr, în ultima vreme, sunt traduse tot mai multe cărţi de literatură motivaţională ale unor oratori deja consacraţi peste hotare. A fi însă doar un simplu devorator de concepte şi teorii nu ne ajută să evoluăm, dacă nu aplicăm cele învăţate. Ce strategii recomanzi pentru a trece la acţiune?
Alege din tot ceea ce citeşti doar o idee şi pune-o în aplicare până când îţi intră în obişnuinţă. Doar când este integrată acea idee în tine şi eşti un tot cu ea, treci la următoarea idee. Este singura strategie pe care o folosesc şi funcţionează!
Coachingul a început să se dezvolte de câţiva ani şi în România, dar cu toate acestea pentru majoritatea oamenilor termeni precum coaching sau coach nu spun mare lucru. Cum ai explica pe înţelesul tuturor ce înseamnă această practică?
În ultima perioada oamenii sunt foarte bombardaţi cu această practică, deşi mulţi nu o înţeleg foarte bine. Pentru mine, coaching-ul înseamnă comunicare în două direcţii: coach-ul comunică interes, entuziasm, sprijin, iar coachee-ul îşi exprimă nevoile, aspiraţiile, dificultăţile şi soluţiile identificate la probleme. Ca în orice relaţie de comunicare, între cei doi actori (coach şi coachee) este nevoie să existe un parteneriat, o relaţie de colaborare bazată pe încredere reciprocă.
Se spune că succesul constă în lucruri simple, în obiceiuri sănătoase, practicate cu perseverenţă, chiar zilnic. Ce obiceiuri pozitive consideri că sunt esenţiale pentru ca o persoană să îşi atingă potenţialul maxim?
Pentru mine, obiceiurile sunt tipare repetitive ale energiei aflate în mişcare. Drept urmare, ca să am energie am obiceiurile următoare:
– Beau zilnic 2 litri de apă, fac sport de cel puţin 3 ori pe săptămâna (înot sau drumeţii în natură), mănânc sănătos (multe fructe şi legume).
– Citesc zilnic 30 de minute.
Fac cercetare zilnic 30 de minute pentru temele mele preferate.
Îmi scriu de seară cele mai importante trei acţiuni pe care să le fac de dimineaţă la prima oră care să mă conducă mai aproape de obiectivele mele.
Sunt prezentă în relaţiile cu membrii familiei mele.
În cazul unui eşec, al unei drame personale, care sunt primii paşi pe care să îi facă o persoană că să depăşească momentul acela periculos al deznădejdii?
Primul pas este să te opreşti şi să ai puterea să spui GATA. Al doilea pas este te uiţi cu detaşare la eşec sau drama personală şi să vezi unde ai greşit tu. Al treilea pas este să înveţi lecţia pe care acel eşec sau drama vrea să ţi-o dea. Ultimul pas este să accepţi lecţia, să te accepţi aşa cum eşti cu bune şi rele, să îţi ridici capul şi mergi înainte. Viaţa este un profesor dur. Îţi dă lecţia de atâtea ori cât este nevoie pentru a o învăţa. Aşadar, fii un învăţăcel toată viaţă ta!
Cum să facem să avem o relaţie din ce în ce mai bună cu speranţa şi optimismul?
Devenind conştienţi din ce în ce mai mult că totul depinde doar de noi. Şi că mereu avem puterea personală de a alege: între disperare şi depresie (coșmarul vieţii, cum îmi place să îl numesc) şi între speranţă şi optimism (care te conduc să îţi realizezi visele). Mereu spun cursanţilor că ei deţin controlul “telecomenzii” Universului şi că au acces direct la cele două tipuri de atitudine: atitudine pozitivă, optimistă faţă de propria viaţă sau atitudine negativă, disperată faţă de propria viaţă. Ceea ce face diferenţa este decizia personală de a fi implicat 100 % în viaţa ta şi să îţi asumi că tu eşti creatorul propriei realităţi.
Ai mărturisit că mentorul tău este Joe Navarro, un fost agent FBI specializat în comunicarea nonverbală. Care sunt cele mai importante lucruri pe care le-ai învăţat de la el?

Mentorul meu Joe Navarro m-a învăţat să fiu un om profesionist. Lecţia cea mai valoroasă pe care mi-a transmis-o (şi pe care acum doresc să o dau mai departe cititorilor Sibiu 100 %) este: “Suntem mult mai puternici, mai învăţaţi şi mai bine pregătiţi decât credem că suntem”. Pe coperta cărţii mele “În Armonie cu Mine!” am trecut unul dintre sfaturile înţelepte pentru viaţă primite de la Joe: “Conştientizarea presupune un efort susţinut, multă muncă cu tine şi foarte multă disciplină!”
Practic, atunci când comunicăm, la ce aspecte care ţin de nonverbal trebuie să fim atenţi, pentru a transmite corect mesajul? Dezvăluie câteva ponturi pentru cititorii Sibiu 100%.
Ca urmare a experienţei mele directe cu mii de oameni am creat o metodă simplă pentru a-i ajuta pe oameni să citească rapid mesajele nonverbale. Ea se numeşte “ABC-ul Inteligenţei Nonverbale” ( www.mihaelastroe.ro) şi are trei paşi: Autocunoaștere (să mă cunosc pe mine cât mai bine cum comunic la nivel nonverbal), Comportament de Bază al corpului (ce comunică la nivel nonverbal persoana din fața mea, ce semnale nonverbale predomină) Congruență și consistență (între mesajele verbale și cele nonverbale, care au ca rezultat credibilitatea unei persoane). Cred că avem în noi, cu toţii, acest radar nonverbal prin care observăm modul de comportament al oamenilor. Doar să ni-l activăm şi să îl folosim în avantajul nostru!
Consideri că este relevantă pentru progresul nostru existenţa unui mentor? Practic, ce presupune acest lucru şi în funcţie de ce ar trebui ales?

Categoric, da. Existenţa unui mentor este utilă pentru evoluţia ta. Eu l-am ales pe Joe Navarro pentru că este un pioner în analiza comportamentală, fiind unul dintre primii 6 profileri americani care au fondat Divizia de Analiză Comportamentală din cadrul FBI, unde a lucrat 25 de ani. Pentru mine, criterii au fost experienţa directă de 25 de ani şi faptul că a deschis drumuri în domeniul comunicării nonverbale.
Fiecare om are nevoie de propriile sale criterii atunci când alege un mentor. Şi să afle ce apreciază foarte mult şi mentorul. Joe apreciază la mine perseverenţa de a-mi urma pasiunea şi mă provoacă în fiecare zi încă din 2003.
Poţi să motivezi în vreun fel o persoană care nu doreşte să acorde importanță dezvoltării personale?
Nu cred că o poţi motiva. Este o vorbă care îmi place şi răspunde perfect întrebării tale: “You can’t push a rope!”. În traducere, înseamnă “nu poţi împinge o frânghie”. Adică, dacă omul nu este conştient că el este responsabil de propria evoluţie, tu nu poţi face nimic. Această motivaţie de dezvoltare este musai să vină din interiorul său!

După ce ai lucrat la transformarea pozitivă a sute de persoane, care ar fi cele mai bune sfaturi care i-ar ajută pe cât mai mulţi oameni să aibă o viaţă mai bună şi mai împlinită?
1. Să se pună pe primul loc în viaţa lor!
2. Să fie atenţi ce rezultate au în funcţie de timpul investit!
3. Să-şi valorizeze singuri viaţa lor, personalitatea, valorile şi principiile de viaţă!
4. Să îndrăznească să-şi facă propriile reguli pentru viaţa lor, pentru că este a lor, nu a altora!
5. Să fie conştienţi că totul depinde doar de tine pentru a FI în armonie cu tine!

Lucrări la rețelele de gaz pe 9 străzi din Sibiu

Redactia Sibiu 100%
-
0
Lucrări la rețelele de gaz pe 9 străzi din Sibiu

Comisia de Circulație a avizat desfășurarea lucrărilor de modernizare a rețelelor de gaz pe nouă străzi din Sibiu. Este vorba de străzile Secerătoarelor, Cooperatorilor, Scurtă, Ovăzului, Orzului, Semănătoarelor, Pomicultorilor, Ogorului, precum și șoseaua Alba Iulia ( în spatele blocurilor, nu pe strada principală).
Lucrările nu vor necesita închiderea circulației, urmând să se rezalizeze sub trafic, cu îngustarea temporară și parțială a carosabilului. Șoferii sunt rugați să circule cu atenție în aceste zone, respectând semnificația indicatoarelor de șantier și a celor de deviere a traficului pe care executantul are obligația să le instaleze. Termenul limită pentru finalizarea lucrărilor pe toate cele 9 străzi este 31 august.

Performanţă fabuloasă pentru sportul sibian : Dorian Neagu a câştigat titul de campion mondial

Fulea G
-
0
Performanţă fabuloasă pentru sportul sibian : Dorian Neagu a câştigat titul de campion mondial

Dorian Neagu Campion MondialDupă aproape patru ani de zile, Sibiul se poate lăuda din nou cu un campion mondial în sport. Este vorba despre Dorian Neagu, luptător ce o urmează pe fosta culturistă fenomenală a oraşului nostru, Liana Pall (triplă campioana europeană şi mondială). Dorian Neagu a cucerit medalia de aur la proba de spargeri forţă, rezultat de-a dreptul incredibil. Nu doar atât, Dorian a câştigat şi două arginturi la luptă şi la echipe. Competiţia a avut loc în localitatea italiană Jesolo, în perioada 27-31 mai. Manifestarea a reunit la start cei mai buni sportivi din lume la taekwon-do. Dorian Neagu este legitimat la Hwarang Sibiu. El este antrenat de către Florin Bîrluţ (foto tricou roşu alături de Dorian). Dorian Neagu : „Sunt foarte mulţumit. Era visul meu de mic să ajung campion mondial. Vreau să le mulţumesc părinţilor mei pentru sprijinul financiar, şi antrenorului meu Florin Bîrluţ, care m-a pregătit şi fizic şi mental ca să ajung aici”.


Marius Dancu, două trofee mondiale la numai 15 ani
Pe lângă Dorian, şi ceilalţi reprezentanţi ai oraşului nostru au strălucit la concursul suprem din taekwon-do. Marius Dancu a avut un turneu de vis, la numai 15 ani. Sportivul din Sibiu a obţinut medalia de argint la echipe şi medalia de bronz la luptă. Emanuel Matei a fost al cincilea la tull, din 66 de participanţi. Ambii sunt antrenaţi de către Alin Lăzurcă (foto tricou roşu) şi reprezintă Puma Club Sibiu. Toţi sibienii noştri au participat la categoria juniorilor. De altfel, din lotul tricolor au fost la Jesolo din partea oraşului nostru, antrenorii Alin Lăzurcă şi Florin Bârluţ, sportivii Dorian Neagu, Emanuel Matei şi Marius Dancu, plus arbitrul Ciprian Banea (foto în costum). Performanţe fabuloase ale sportivilor noştri care vorbesc încă o dată despre valoarea taekwondo-ului din Sibiu. Despre munca, perseverenţa şi ambiţia sportivilor şi antrenorilor sibieni. „Emanuel Matei a terminat pe locul 5 la tull din 66 de participanţi. Un rezultat excepţional…şi puţin a lipsit să nu treacă mai departe. Marius Dancu, locul 3 la luptă şi locul 2 la echipe este un rezultat extraordinar la primul mondial. Are doar 15 ani, mai prinde un mondial. Suntem în creştere, şi cred că pe viitor Sibiul va da mulţi campioni mondiali şi europeni. Sunt foarte bucuros. Este încă un vis devenit realitate pentru mine. În continuare voi ţinti mai sus spre locul 1 mondial!”, a declarat antrenorul naţionalei României şi al Puma Sibiu, Alin Lăzurcă.
Marius Dancu si antrenorul Alin LazurcaDorian Neagu si Marius Dancu medaliati la Campionatul Mondial 2015Puma Club Sibiu la Campionatul Mondial 2015
Cel mai mare rezultat din istoria taekwondo-ului romanesc
Pe lângă cele cinci distincţii ale sibienilor, ceilalţi componenţi ai naţionalei României au mai câştigat şi alte opt medalii. În total, 13 medalii : 9 de aur, 2 de argint şi 2 de bronz. Total ce reprezintă de departe cel mai mare rezultat din istoria taekwon-do-ului românesc. „Sumă” care i-a adus selecţionatei noastre titulatura de vicecampioană mondială. Florin Bîrluţ (antrenor România şi Hwarang Sibiu) : „Rezultatele au fost peste aşteptări, locul 2 din 55 de ţări. Te face să te simţii mândru că aparţii unei naţii puternice. Sunt foarte fericit. Este o mulţumire extraordinar de mare când vezi că sportivul tău este pe prima treaptă a podiumului de premiere, şi se cântă imnul naţional pentru el. Mi se pare că a fost ca un vis acest Campionat Mondial”.

Week-end cu dirt-track la Sibiu. Etapele III şi IV ale Campionatului Naţional se vor desfăşura pe stadionul Voinţa

Fulea G
-
0
Week-end cu dirt-track la Sibiu. Etapele III şi IV ale Campionatului Naţional se vor desfăşura pe stadionul Voinţa

Speedway IVÎn acest week-end, iubitorii speedway-ului au parte de noi curse spectaculoase pe pista de la stadionul Voinţa. Sâmbătă şi duminică, cei mai buni motociclişti din România, Bulgaria şi Ungaria vor concura pentru victorie în etapele cu numărul III şi IV a Campionatului Naţional Individual Open la Dirt-Track. Programul este următorul : 6 iunie – ora 15,00; 7 iunie – ora 10,00.

Deutsches Theater Berlin și coregrafii Amir Kolben și Gigi Căciuleanu revin la Sibiu!

Alexandra Coroi
-
0
Deutsches Theater Berlin și coregrafii Amir Kolben și Gigi Căciuleanu revin la Sibiu!

Trei trupe sau personalități importante revin la Sibiu în cadrul Festivalului Internațional de Teatru. În prima zi a acestuia, pe 12 iunie de la ora 17.00, Deutsches Theater Berlin revine după 5 ani la Sibiu. Spectacolul de anul acesta este „Mameloschn – limba în care să ne înţelegem cu toţii”, scris de Marianna Salzmann și regizat de Brit Bartkowiak. Născută în 1985, Marianna Salzmann a crescut în Moscova şi a studiat Scrierea Creativă în Teatru la Universitatea de Arte din Berlin, iar în 2012 a primit premiul Kleist Prize acordat Tinerilor Dramaturgi. Piesa vorbește despre trei femei, trei generaţii, trei stiluri de viaţă: bunica, mama şi fiica și ce însemna să fii evreu cu 50 de ani în urmă în Germania comunistă şi ce înseamnă în Germania de astăzi? Sunt interogații legate de identitate, apartenenţă şi patrie, explorate în contextul anti-semitismului latent din Germania de Est.
Coregraful israelian Amir Kolben revine la Sibiu cu spectacolul „Charlie Mandelbaum – o poartă cât o speranţă”, produs de compania de dans contemporan Kolben Dance Company, care va avea loc luni, 15 iunie, ora 18:00, la Casa de Cultură a Sindicatelor. Amir Kolben a realizat coregrafia, scenografia şi muzica acestui spectacol inedit în care Charlie este Charlie Chaplin, învinsul-câştigător ce poate exista doar într-o lume în care oamenii sunt clasificaţi astfel. Charlie este totodată Charles Lindberg, cel care a traversat cerul cu un avion primitiv, demonstrând că imaginația umană nu are limite. Charlie îi reprezintă pe toţi soldaţii al căror nume ar fi putut da titlul Punctului de control Charlie din Berlin, locul de trecere dintre două regiuni adverse ale unui oraş divizat. În schimb, Mandelbaum suntem noi, anume tot ceea ce Charlie poate fi. Mandelbaum visează că într-o zi va deveni Charlie. Mandelbaum este poarta din zidul ce desparte cele două părţi ale Ierusalimului, pe vremea când nu era încă din aur.
Gigi Căciuleanu, marele creator român de spectacole de dans și teatru coregrafic, este prezent și în această ediție a festivalului cu spectacolul „Imagine all the people”. Gigi Căciuleanu a realizat regia, coregrafia, costumele și light design-ul. Spectacolul produs de Opera Naţională Română Iaşi va avea loc marți, 16 iunie, ora 20:00, la Casa de Cultură a Sindicatelor.
„În acest spectacol mi-am imaginat un grup de oameni, un eşantion de societate umană în acţiune. Şi care altă artă dacă nu cea a mişcării, a dansului, ar fi aptă să pună împreună aceşti atomi ai societăţii spre a da viaţă unui moment de fizică socială şi de alchimie de grup, (…) adresându-se nu numai ochiului, ci chiar gândirii şi, sper, inimii spectatorului. Mi-aş permite să-l invit pe acesta nu numai să privească, ci să participe cu imaginaţia la soarta fiecărui dans-actor. „Imagine All The People” – precum ne îndeamnă atât de frumos John Lennon.” – Gigi Căciuleanu

Şi fetele ştiu să joace fotbal. Dovada se poate vedea la Sibiu, în 6 iunie

Fulea G
-
0
Şi fetele ştiu să joace fotbal. Dovada se poate vedea la Sibiu, în 6 iunie

Fotbal femininConsulatul Republicii Federale Germania la Sibiu organizează în acest week-end o nouă ediţie a Turneului de fotbal feminin. Manifestarea va avea loc în 6 iunie, cu începere de la ora 09,00. Evenimentul se va desfăşura la Complexul Sportiv Luceafărul. Acţiunea cuprinde patrusprezece echipe din cadrul diferitelor licee din circumscripţia teritorială a Consulatului. Ca şi în anii precedenţi, fotbalistele de la Colegiul Naţional Octavian Goga sunt favorite. Campioanele en-titre vor avea de luptat cu Liceul Tehnic Cibinium Sibiu şi Liceul Teoretic Onisifor Ghibu Sibiu. Intrarea este liberă la meciuri, fetele invită iubitorii fotbalului ca să le arate că şi ele pot face acest sport foarte bine.

1...5.9355.9365.937...7.089Pagina 5.936 din 7.089