Menopauza reprezintă o etapă în viața oricărei femei. Pentru că momentul în care se instalează poate fi însoțit de unele simptome și stări mai neplăcute, dr. Elena Ucenic, medic primar Obstetrică-Ginecologie oferă cititoarelor Sibiu 100% câteva recomandări care sporesc calitatea vieții.
În jurul cărei vârste încep primele semne ale menopauzei și care simptome sunt cel mai frevent întâlnite?
Menopauza poate fi precedată de o perioadă – premenopauza – în care apar modificări ale ciclului menstrual, bufeuri (valuri de caldura), insomnii, instabilitate emoțională. Aceste simptome apar in general dupa 45 de ani, dar exista situații în care și femeile sub 40 de ani au asemenea simptome, situație în care se poate instala o menopauză precoce. Bufeurile afectează 75% din femei în perioada de premenopauză. Ele durează 1-2 ani dupa menopauză la cele mai multe femei, dar pot continua chiar 10 ani sau mai mult. Ele sunt principalul motiv pentru care o pacientă se prezintă la control în perioada de menopauză, dar sunt doar vârful icebergului. Apar disconfort vaginal, probleme sexuale, probleme urinare, dureri articulare, dureri osoase sau scăderea în înălțime.
De când se poate vorbi despre menopauza propriu-zisă?
Conform ultimelor protocoale, menopauza este definita ca lipsa menstruației 1 an, dacă femeia are peste 50 de ani, respectiv 2 ani dacă are sub 50 de ani. Acest interval de timp este important deoarece în această perioadă femeia poate rămâne gravidă dacă nu se protejează.
Vârsta la care o femeie intră în menopauză este cuprinsă în general între 45 și 50 de ani. Este determinată în principal de “zestrea” genetică transmisă pe linie maternă, dar este influențată și de o serie de factori externi, care afectează funcționarea normală a ovarelor: fumatul, infecții locale, stimulări ovariene, iradiere etc. Pot exista și situații în care pacienta nu are menstruație și totusi nu este la menopauză: tratamente diverse, absența chirurgicală a uterului sau a endometrului, unele metode contraceptive, tulburări hormonale.
Practic, ce presupune această etapă și cât durează?
Ca definiție, menopauza este perioada în care încetează activitatea ovariană, deci este toata perioada din viata unei femei după încetarea menstruației. .. Pot exista și situații în care pacienta nu are menstruație și totusi nu este la menopauză: tratamente diverse, absența chirurgicală a uterului sau a endometrului, unele metode contraceptive, tulburări hormonale.
Menopauza poate favoriza apariția anumitor boli?
Lipsa hormonilor secretati de ovar favorizeaza instalarea unor boli degenerative, deoarece receptori pentru acești hormoni există în foarte multe țesuturi, nu doar în uter și ovare. În timp, progresiv, apar modificări la nivelul diverselor organe și sisteme: pierderea tonusului și elasticității tegumentului, uscăciune la nivelul mucoasei vaginale, dureri și pierderea mobilității articulare, modificări metabolice și cardiovasculare, declin cognitiv. Riscul cel mai mare însă este legat de apariția osteoporozei și a cancerului mamar. De aceea, scăderea factorilor de risc este esențială, atât în prevenție, cât și în tratament.
Cum pot fi ameliorate problemele cu care se confruntă femeile în perioada respectivă?
Nu așteptați instalarea menopauzei pentru a adopta un stil de viață sănătos: renunțați la fumat, controlați-vă greutatea, practicați o activitate fizică regulată, consumați pește, alimente bogate în soia, semințe, fibre, fructe, legume, beți suficiente lichide. Dupa 45 ani, daca nu aveti contraindicatii, suplimentați aportul zilnic de Calciu 1000-1500mg/zi și vitamina D 400-800UI/zi. Un studiu recent publicat arată că administrarea zilnică a 75mg de Aspirină previne apariția unor diverse tipuri de cancer. Întotdeauna este mai sigur și mai ieftin să previi decât să tratezi.
Ce remedii naturiste acționează eficient?
Există metode de tratament care se adreseaza simptomelor neplăcute legate de menopauză și care pot fi utilizate fără restricție: produse apicole (polen, lăptișor de matcă), produse homeopate, extracte de plante ( zmeur, crețișoară, soia, trifoi roșu, brânca ursului, etc. ), acupunctură, reflexoterapie, kinetoterapie. Eficiența lor depinde de fiecare persoană în parte.
Preparatele cu eficiență crescută sunt cele de substituție hormonală, care “înlocuiesc” practic hormonii pe care ovarele nu îi mai produc. Pot fi folosite atât cele cu efect local, la nivelul mucoasei vaginale și vezicale, cât și cele cu efect general, la nivelul tuturor țesuturilor care au receptori hormonali. Acest gen de preparate sunt cele mai eficiente, mai ales în tratamentul osteoporozei, dacă sunt folosite ani de zile. Deși efectul pe termen lung este lăudabil, recomandarea de utilizare a lor o poate face numai medicul dumneavoastră, care apreciază corect raportul risc –beneficiu. Contraindicațiile absolute ale utilizării terapiei de substituție sunt: sângerări genitale nediagnosticate, tumori de sân sau de endometru, boală tromboembolică, boli hepatice, etc. Contraindicații relative: migrene, hepatite, probleme biliare.
Ce recomandări aveți pentru ca această perioadă dificilă din viața unei femei să fie depășită cât mai usor?
Menopauza nu este o boală. Este o perioadă din viața noastră de care trebuie să ne bucurăm, un fel de “a doua adolescență”, în care învățăm să trăim cu noi, așa imperfecți cum suntem.
Lucrurile cele mai importante pe care le putem face, sunt și cele mai accesibile: mai multa mișcare, mai puțină mâncare.
Controlul ginecologic anual, care să includă un examen citologic, o ecografie endovaginală, un examen al sânilor, nu este nici o pedeapsă și nici un lux, este șansa dumneavoastră de a afla cum vă puteți îngriji mai bine pentru ca menopauza să vă fie cât mai lungă și mai liniștită.
Dr. Elena Ucenic: Menopauza -un fel de a doua adolescență, în care învățăm să trăim cu noi, așa imperfecți cum suntem
30 septembrie, ultimul termen de plată a impozitelor locale, fără penalizări
Sibienii mai au la dispoziție numai trei săptămâni pentru a-și achita taxele și impozitele locale aferente acestui an, 30 septembrie fiind data limită. Plățile vor putea fi făcute și după această dată, dar se va percepe o majorare de 2%/lună din suma restantă.
Până la finele lunii august, 81% dintre sibieni și-au achitat taxele și impozitele, suma totală încasată de la persoanele fizice fiind de aproape 28 de milioane de lei, comparabilă cu cea înregistrată anul trecut.
Cât privește persoanele juridice, până la finele lunii august acestea au efectuat plăți în valoare de 37,5 milioane de lei, cu aproape 10% mai mult față de încasările înregistrate în aceeași perioadă a anului trecut.
„Reamintim sibienilor că, pe lângă efectuarea plăţilor în numerar la ghişee, există o modalitate foarte rapidă şi mai comodă de plată – platforma e-Administraţie de pe www.sibiu.ro”, transmite Mirela Gligore, purtător de cuvânt Primăria Sibiu.
În cursul anului 2014, 1071 de sibieni au utilizat această platformă, efectuând plăţi în valoare de aproape 400 000 de lei.
FOTO: Alma Dumbrăveni a inaugurat un teren de sport multifuncțional
La finele săptămânii trecute a fost finalizat la Alma Dumbrăveni un teren multifuncțional de sport, rezultat al parteneriatului dintre primărie și Consiliul Județean Sibiu. Proaspătul teren poate fi folosit pentru activități sportive precum fotbal, handbal, tenis, volei și baschet, el fiind inaugurat oficial sâmbătă, în cadrul tradiționalei expoziţii agro-zootehnice
„S-a definitivat parteneriatul cu Consiliul Județean Sibiu, care s-a materializat într-un teren multifuncțional de sport pentru amatorii de sport din comuna noastră. Este un teren care se pretează pentru fotbal, handbal, tenis, volei și baschet. Ne bucurăm foarte mult pentru faptul că am reușit să inaugurăm acest teren”, a explicat Ioan Feier, primarul localității Alma Dumbrăveni.
Investiția totală se ridică la 270.000 de lei, din care 135.000 de la bugetul local al localității Alma Dumbrăveni și ceilalți 135.000 de lei de la Consiliul Județean Sibiu.
Vezi galeria foto de mai jos:
Alma Dumbrăveni a găzduit în weekend, tradiționala Expoziție Agro-Zootehnică
A fost mare sărbătoare sâmbătă şi duminică în comuna sibiană Alma Dumbrăveni. Comunitatea locală a sărbătorit tradiţionala Expoziţie Agro-Zootehnică, dar şi un “bonus”, Întâlnirea Fiilor Satului. Expoziţia devenită deja tradiţie a ajuns la cea de-a X-a ediţie, reunind toţi crescătorii de animale din zonă. În cadrul manifestării au fost expuse animanele din propriile gospodării, primarul comunei, Ioan Feier, declarându-se mulțumit de prezenţa numeroasă a localnicilor.
„Anul acesta am ajuns la a 10-a ediţie a expoziţiei agrozootehnice care se desfăşoară în fiecare an în comuna noastră. La manifestare participă crescătorii de animale din comuna Alma cu vaci de lapte, cai, oi şi alte animale domestice. Sunt foarte mulţumit de desfăşurarea ediţiei din acest an, mai ales că avem şi o prezenţă numeroasă, dar mai ales ne bucurăm de faptul că mai avem în comună crescători de animale. Sperăm ca această expoziţie să o menţinem şi anii următori”, susţine Ioan Feier, primarul comunei Alma Dumbrăveni.
Localnicii au continuat sărbătoarea duminică, în cadrul manifestărilor dedicate Întâlnirii Fiilor Satului.
Pe lângă reprezentanţi ai Direcţiei Agricole, Oficiului Judeţean de Consultanţă Agricolă şi ai altor instituţii descentralizate ale judeţului, la eveniment au participat şi parlamentarii medieşeni, Gheorghe Roman şi Viorel Arcaş.
Vezi galeria foto de mai jos:
FOTO: S-au reîntâlnit după 50 de ani de la absolvirea liceului
Absolvenții promoției 1964 a Liceului Teoretic „Axente Sever” Mediaș s-au reîntâlnit sâmbătă, după 50 de ani de la absolvirea unității de învățământ, pentru a spune încă o dată „prezent” la strigarea catalogului. Zeci, sute sau poate chiar mii de kilometrii distanță nu a însemnat o piedică pentru foști elevi ai specializărilor Veterinară și respectiv Horticultură, care au venit atât din orașele țării cât și din străinătate, pentru a rememora clipele de odinioară, pentru a simți din nou emoția și neliniștea din suflet, a acelui suflet de copil.
Pentru că au fost din nou elevi, pentru o zi, au fost răsplătiți cu diplome de excelență și de merit, după care buna dispoziție s-a mutat într-un local din oraș.
„Este prilejul de a ne încărca cu energie pozitivă, de a ne revedea după 50 de ani cu colegii. Orice întâlnire ocazională are farmecul ei, iar una organizată înseamnă foarte mult, pe linia asigurării unei energii pozitive deosebite, împărtășim amintiri cu și despre foștii colegi”, ne-a spus unul dintre absolvenți.
„O foarte mare emoție. M-am întâlnit cu foștii colegi, ne-am schimbat foarte mult după 50 de ani. Timpul nu iartă, simt o emoție, dar parcă în sufletul meu sunt tot la acei ani”, ne-a spus un alt absolvent.
Vezi galeria foto de mai jos:
„Drumul Icoanei”, expoziție colectivă la Muzeul Municipal Mediaș
Amatorii de cultură și artă din nordul județului Sibiu au ocazia să viziteze timp de aproximativ două săptămâni, la Muzeul Municipal Mediaș, o expoziție de icoane, intitulată sugestiv „Drumul Icoanei”. Cea mai mare sărbătoare a toamnei, Naşterea Maicii Domnului, va fi celebrată într-o atmosferă deosebită, creată de frumuseţea şi multitudinea icoanelor expuse de artişti din Mediaş, Târgu Mureş, Sibiu, Tulcea, Râmnicu Vâlcea şi Rădăuţi.
Expoziţia cuprinde peste 200 de opere, lucrate cu dăruire şi un simţ estetic deosebit, pe suporturi şi în tehnici diferite: pictură pe sticlă, pe lemn şi pe piatră, dar şi sculptură şi colaj.
Este organizată de Muzeul Municipal Mediaş, în colaborare cu Asociaţia Culturală „Curcubeu” şi Centrul Judeţean pentru Cultură Tradiţională şi Creaţie Artistică Mureş și va fi deschisă publicului în perioada 8-30 septembrie 2014, programul de vizitare fiind de luni până vineri, între orele 09:00-17:00.
Spectacol caritabil pentru secția de pediatrie a Spitalului Municipal Mediaș
Medieșenii au ocazia să ajute la modernizarea unei secții importante a spitalului din municipiu. Este vorba despre un spectacol de comedie, “Craca de la Miezul Nopţii”, care va avea loc la Sala Traube, vineri, 25 septembrie. Publicul este așteptat începând cu ora 19:00, să petreacă o seară deosebită în compania actorilor de la Teatrul Arca. Toți banii obținuți din vânzarea biletelor de intrare, vor fi direcționați către secţia de pediatrie din cadrul Spitalului Municipal Mediaş.
„În locul tradiţionalului “bal de caritate”, pentru a descreţi frunţile şi pentru a fi mai mărinimoşi cu cei pe care sistemul nu-i poate ajuta sau susţine în mod corespunzător, s-a ales acest spectacol de comedie. Fondurile obținute în cadrul acestui eveniment vor fi direcționate către secţia de pediatrie din cadrul Spitalului Municipal Mediaş. Fiecare bilet cumpărat poate să aducă zâmbete pe faţa copiilor. Vă aşteptăm cu drag la spectacol şi vă mulţumim”, spun organizatorii evenimentului.
Au fost prinși la furat de fier vechi și l-au zdrobit în bătaie pe paznic
Municipiul de pe Târnava Mare devine tot mai nesigur pe zi ce trece. După ce mai mulți medieșeni au fost jefuiți în plină zi, de această dată ghinionul s-a abătut asupra unui paznic de pe platforma industrială Geromed, care a fost bătut cu sălbăticie, de doi indivizi care au fost prinși la furat în incinta societății. Potrivit primelor informații, cei doi erau la furat de fier vechi, iar când au fost descoperiți, l-au lovit pe paznic și au fugit, provocându-i răni grave în zona capului.
Cu greu a reușlit să sune la 112, un echipaj de prim ajutor sosind de îndată la fața locului, acordându-i primul ajutor, mai apoi fiind transportat la Compartimentul de Primire Urgențe a Spitalului Municipal Mediaș.
Polițiștii încearcă acum să-i găsească pe cei doi agresori.
Un muzicant de la Junii Sibiului și-a pierdut viața într-un teribil accident iar altul este grav rănit
Accident teribil pe Dealul Dăii. Un muzicant de la Junii Sibiului a murit iar un altul este grav rănit. Mașina în care se aflau cei doi muzicanți făcea parte dintr-un alai de nuntă care a plecat din localitatea Marpod și se îndrepta spre casa miresei. Șoferul s-a grăbit, a intrat într-o depășire, a pierdut controlul volanului și s-a izbit puternic într-un cap de pod.
În urma impactului extrem de violent șoferul mașinii și-a pierdut viața dar și Ferentz Câlțea, un muzicant colaborator al Ansamblului Cindrelul Junii Sibiului, care se afla pe locul din dreapta. „A intrat într-o depășire la o coloană de nuntă și s-a izbit în capul de pod, i-a venit o mașină din față.” a declarat un martor al accidentului
În urma impactului a fost rănit și bărbatul care se afla pe bancheta din spate, Mircea Busuioc, tot un muzicant de la Cindrelu Junii Sibiului. Martorii spun că acesta a ieșit singur din mașină însă apoi s-a prăbușit pe asfalt. Acesta a fost dus de urgență la Spitalul Județean. „Pacientul prezintă un traumatism cranio-cerebral sever, comoție cerebrală și multiple plăgi la nivelul scalpului, rzintă un traumatism toraco-abdominal cu contuzie hepatică și secundar cu hipotensiune arterială. Este în curs de investigații pentru finalizarea diagnosticului.” a decarat Mirela Bădescu, medic UPU
Din primele cercetări ale polițiștilor, vinovat de producerea accidentului este șoferul mașinii în care se aflau cei doi muzicanți.
„Evenimentul rutier s-a produs pe fondul unei manevre de depășire, într-o zonă permisă, fiind o coloană pentru nuntă, muzicanții s-au angajat într-o depășire, au pierdut controlul direcției de mers și au intrat într-un cap de pod. Urmează să stabilim cu exactitate în urma cercetărilor cauzele și împrejurările producerii acestui nefericit eveniment.” a declarat Narcis Voinea, șeful Biroului Rutier Sibiu
Poliţiştii sibieni au în vizor centura de siguranţă. Ample acţiuni în perioada 8-14 septembrie
Şoferii sibieni vor fi întâmpinaţi pe şoşelele din judeţ de poliţiştii rutieri, care vor organiza pe tot parcursul săptămânii viitoare ample acţiuni în scopul determinării conducătorilor auto şi a pasagerilor să utilizeze centura de siguranţă ori mijloacele de retenţie omologate, în vederea impunerii unui climat de disciplină în trafic şi implicit pentru reducerea consecinţelor accidentelor rutiere.
Acţiunile se desfăşoară în întreg judeţul Sibiu şi fac parte din calendarul de activităţi preventive T.I.S.P.O.L şi sunt desfăşurate în cadrul Campaniei T.I.S.P.O.L. „SEATBELT”, campanie al cărei principal scop este cel al conştientizării conducătorilor de autovehicule şi a pasagerilor asupra importanţei utilizării centurii de siguranţă.
Potrivit statisticii oferite de IPJ Sibiu, în primele 8 luni ale acestui an, în cadrul acţiunilor desfăşurate, poliţiştii rutieri au aplicat 8.236 de sancţiuni contravenţionale pentru neportul centurii de siguranţă.
„Veteranii-Junii Sibiului”, la „Jocul din bătrâni”, alături de alţi 400 de artişti din judeţele ţării
Ansamblul folcloric “Veteranii-Junii Sibiului“ participă în acest sfârșit de săptămână la Festivalul Național de Folclor ”Jocul din bătrâni” din Târgu Mureș. Pe scena festivalului, ansamblul va prezenta suite de dansuri populare specifice zoneler etnofolclorice Mărginimea Sibiului și Valea Hârtibaciului.
Chiar dacă “Veteranii-Junii Sibiului“ au 50, 60 sau chiar 75 de ani, reuşesc să uimească publicul la fiecare apariţie, cu şirurile neobosite de cinci sau de şapte piruete, cu nenumărate bătăi în cizme. Sunt oameni care au dansat alături de maestrul Macrea pe scenele lumii, sunt oameni care au purtat numele de “Juni ai Sibiului” în urmă cu zeci de ani, sunt oameni care fac parte din primele generaţii de „Juni”.
Participarea “Veteranilor“ la acest estival se înscrie în șirul evenimentelor ce marchează 70 de ani de la înființarea primei formații de dansuri populare din România: “Junii Sibiului“.
Întregul an 2014 este unul aniversar, iar evenimentele organizate de Centrul Județean pentru Conservarea și Promovarea Culturii Tradiționale “Cindrelul-Junii“ Sibiu marchează acest moment. Toate spectacolele, turneele și participările la diferite festivaluri stau sub semnul “Junii Sibiului -70 de ani“.
Cea de-a XXXII-a ediție a Festivalului Național de Folclor ”Jocul din bătrâni” reunește peste 400 de artiști din judeţele Bistriţa-Năsăud, Cluj, Sibiu, Vaslui, Sălaj și Brașov.
Cei mai iscusiți meșteri olari vor fi în weekend în Piața Mare
Cei mai iscusiți meșteri olari din întreaga țară vin în acest weekend la Sibiu. Peste 140 de ceramiști își vor expune lucrările în Piața Mare la cea de-a 48-a ediție a Târgului Olarilor. Evenimentul este organizat de Centrul Judeţean pentru Conservarea şi Promovarea Culturii Tradiţionale,”Cindrelul-Junii Sibiului” în colaborare cu Muzeul Astra.
Meșterii vin din toate colțurile țării cu o gamă largă de produse pentru localnici și turiști, cu produse decorative sau utilitare cum ar fi: oale de sarmale, vaze de flori, farfurii şi cahle pentru sobe de teracotă, clopoţei şi instrumente muzicale. „Îmbucurător este faptul că, anual, apar meşteri noi. Cu alte cuvinte, tradiţia prelucrării lutului merge mai departe, iar vechiul meşteşug al olăritului se menţine în prezent.” a spus Ioana Luca, şeful secţiei Galeriilor de Artă Populară din cadrul CNM ASTRA
În cele două zile de târg vor avea loc şi o serie de ateliere practice în Piața Mare, astfel, olarii vor dezvălui tainele modelajului în lut, meşteşug vechi de sute de ani.
Târgul va fi deschis sâmbătă și duminică între orele 9 și 20.
