Acasă Blog Pagina 72

Vreme severă în România, marți: ploi torențiale, vijelii, grindină și temperaturi cu până la 10 grade mai mici, inclusiv la Sibiu

Dana A
-
0
Vreme severă în România, marți: ploi torențiale, vijelii, grindină și temperaturi cu până la 10 grade mai mici, inclusiv la Sibiu

Vremea se va răci accentuat începând de luni seara, iar marți, 18 august, cea mai mare parte a țării va fi afectată de ploi, intensificări ale vântului și vijelii. Administrația Națională de Meteorologie (ANM) a emis duminică o informare meteo valabilă în intervalul 17 august, ora 21.00 – 18 august, ora 21.00.

Potrivit meteorologilor, vântul va avea intensificări cu viteze la rafală de 40-50 km/h și, local, de peste 50-60 km/h. Insluvi la Sibiu, în noaptea de luni spre marți, fenomenele vor fi mai frecvente în regiunile vestice, urmând ca marți să se manifeste în cea mai mare parte a țării.

Ploi torențiale, vijelii și grindină

Instabilitatea atmosferică va aduce averse torențiale, cu acumulări de apă de 15-20 l/mp și, izolat, de peste 20-25 l/mp. Sunt posibile și vijelii, cu rafale de peste 50 km/h, precum și grindină de mici dimensiuni, cu diametrul de aproximativ 1-2 centimetri.

În noaptea de luni spre marți, fenomenele vor afecta în special Banatul, Crișana, Maramureșul și vestul Transilvaniei. Pe parcursul zilei de marți, instabilitatea atmosferică se va extinde în cea mai mare parte a Transilvaniei și Moldovei, în zonele montane și submontane, dar și, pe arii restrânse, în celelalte regiuni.

Temperaturile scad cu până la 10 grade

Schimbarea vremii va fi însoțită de o răcire accentuată în nordul, centrul, vestul și sud-vestul țării. Temperaturile maxime vor scădea cu mai mult de 8-10 grade față de zilele precedente și se vor situa între 19 și 28 de grade Celsius.

Cele mai scăzute temperaturi sunt prognozate în nordul Moldovei.

ANM recomandă populației să urmărească evoluția condițiilor meteorologice și să manifeste prudență în perioadele cu ploi torențiale, vânt puternic și vijelii.

Îți mulțumim pentru că ai ales să te informezi din Sibiu 100%. Dacă vrei să afli și mai multe povești, interviuri și vești bune în fiecare zi, susține-ne cu o recenzie – dă click AICI

Madonna își sărbătorește aniversarea a 68 de ani în Grecia. A mers cu elicopterul la Meteora, pentru o întâlnire cu un stareț

Dana A
-
0
Madonna își sărbătorește aniversarea a 68 de ani în Grecia. A mers cu elicopterul la Meteora, pentru o întâlnire cu un stareț

Madonna își sărbătorește împlinirea vârstei de 68 de ani în Grecia, unde petrece câteva zile alături de familie și prieteni. Artista americană a ales insula Corfu ca destinație pentru aniversare, însă și-a întrerupt vacanța pentru o vizită privată la Meteora, unul dintre cele mai importante centre monahale ale Greciei.

Artista americană își petrece o parte din vacanța de vară în Grecia, având ca destinație principală insula Corfu, potrivit presei elene.

Madonna ar fi ajuns în Grecia la bordul unui avion privat și s-ar fi cazat într-o vilă de lux din extremitatea nordică a insulei. Proprietatea beneficiază de acces privat la mare și de un port propriu, iar pentru deplasările pe Marea Ionică artista ar fi avut la dispoziție și un iaht.

Cântăreața împlinește duminică, 16 august, vârsta de 68 de ani și, potrivit informațiilor publicate de presa din Grecia, urmează să își sărbătorească aniversarea alături de familie și prieteni.

Madonna a mers cu elicopterul privat la Meteora

Vacanța artistei nu s-a limitat însă la plajele și peisajele din Corfu.

Madonna ar fi plecat de pe insulă cu un elicopter privat și s-ar fi îndreptat către Meteora, celebrul complex monahal din centrul Greciei, inclus în Patrimoniul Mondial UNESCO, relatează Mediafax.

Îmbrăcată complet în alb, artista a făcut o vizită privată la Mănăstirea Varlaam, una dintre cele mai cunoscute mănăstiri încă active de la Meteora.

Așezământul monahal este construit pe unul dintre spectaculoșii piloni de gresie ai regiunii și poartă numele pustnicului Varlaam, despre care se spune că s-ar fi stabilit pe stâncă în jurul anului 1350. Comunitatea monahală actuală a fost organizată în prima parte a secolului al XVI-lea.

Întâlnire cu starețul Mănăstirii Varlaam

În timpul vizitei, Madonna ar fi purtat o discuție îndelungată cu starețul mănăstirii, părintele Benedict, în vârstă de 49 de ani.

Potrivit informațiilor apărute în presa elenă, artista ar fi fost interesată de tradițiile ortodoxe și ar fi solicitat îndrumare spirituală. Conținutul conversației nu a fost făcut public.

După vizita la Meteora, Madonna s-ar fi întors în Corfu, unde își continuă vacanța și își sărbătorește aniversarea.

Madonna, 46 de ani de carieră în lumina reflectoarelor

Născută pe 16 august 1958, Madonna a devenit, în anii ’80 ,una dintre cele mai importante figuri ale muzicii pop internaționale. De-a lungul unei cariere de peste patru decenii, artista și-a construit un statut unic în industria muzicală și a rămas una dintre cele mai cunoscute vedete ale culturii pop.

Alegerea Greciei pentru aniversarea de 68 de ani aduce și o notă spirituală vacanței artistei. După zilele petrecute în decorul exclusivist din Corfu, vizita la Meteora și întâlnirea cu starețul Mănăstirii Varlaam au reprezentat un moment aparte în programul Madonnei.

Vedeta urmează să își petreacă aniversarea în Grecia, înconjurată de familie și prieteni, după vizita privată la unul dintre cele mai spectaculoase și importante centre monahale ale țării.

Îți mulțumim pentru că ai ales să te informezi din Sibiu 100%. Dacă vrei să afli și mai multe povești, interviuri și vești bune în fiecare zi, susține-ne cu o recenzie – dă click AICI

Ce trebuie să ai în mașină înainte de un drum lung. Dotările obligatorii și verificările care te pot scuti de probleme

Dana A
-
0
Ce trebuie să ai în mașină înainte de un drum lung. Dotările obligatorii și verificările care te pot scuti de probleme

Înainte de a porni la un drum lung, șoferii trebuie să se asigure nu doar că mașina este într-o stare tehnică bună, ci și că au la bord echipamentele prevăzute de legislația rutieră. Lipsa dotărilor obligatorii poate atrage sancțiuni în cazul unui control.

Pe lângă acestea, există și câteva obiecte care, deși nu sunt impuse de lege, pot fi extrem de utile în cazul unei pene sau al unei defecțiuni apărute pe traseu.

Ce dotări sunt obligatorii în orice mașină

Potrivit legislației rutiere, autovehiculele care circulă pe drumurile publice trebuie să fie echipate cu trusă medicală de prim ajutor, două triunghiuri reflectorizante și un stingător de incendiu, toate omologate și în stare corespunzătoare, relatează stiripesurse.ro.

Trusa medicală

Trusa de prim ajutor poate fi esențială în cazul unui accident sau al unei alte situații în care este necesară acordarea primelor îngrijiri.

Este recomandat ca șoferii să verifice periodic conținutul acesteia și starea produselor, pentru a se asigura că echipamentele sunt complete și în termen.

Cele două triunghiuri reflectorizante

Triunghiurile sunt necesare pentru semnalizarea unui autovehicul rămas imobilizat pe carosabil și care nu poate fi scos de pe partea carosabilă.

Acestea trebuie să fie ușor accesibile, nu ascunse sub bagaje, astfel încât șoferul să le poată folosi rapid în cazul unei defecțiuni.

Stingătorul de incendiu

Și stingătorul face parte din dotarea obligatorie a autovehiculului. Acesta trebuie să fie omologat și într-o stare corespunzătoare de utilizare.

Înainte de un drum lung, este bine ca șoferul să verifice dacă stingătorul se află la bord și dacă poate fi folosit în caz de urgență.

Ce trebuie verificat la mașină înainte de plecare

Dotările obligatorii nu sunt suficiente pentru un drum în siguranță. O verificare rapidă a mașinii poate preveni o serie de probleme, mai ales în cazul călătoriilor pe distanțe mari.

Printre cele mai importante elemente se numără:

  • anvelopele și presiunea din pneuri;
  • nivelul uleiului de motor;
  • lichidul de răcire;
  • sistemul de frânare;
  • farurile și celelalte lumini;
  • ștergătoarele și lichidul pentru parbriz.

O atenție deosebită trebuie acordată anvelopelor. Presiunea trebuie verificată conform valorilor recomandate de producător, iar pneurile trebuie inspectate pentru eventuale tăieturi, deformări sau uzură excesivă.

Pentru drumurile lungi este utilă și verificarea roții de rezervă sau a kitului de pană, dacă mașina este echipată cu acestea. Roata de rezervă, cricul și cheia pentru roți nu fac parte însă din cele trei dotări obligatorii prevăzute de legislație.

Ce alte obiecte este bine să ai la bord

Chiar dacă nu sunt obligatorii prin lege, anumite obiecte pot fi foarte utile atunci când apare o problemă pe traseu.

Printre acestea se numără:

  • lanternă;
  • cabluri pentru bateria mașinii;
  • mănuși de lucru;
  • apă;
  • un încărcător sau o baterie externă pentru telefon;
  • trusă de scule de bază.

În cazul unui drum foarte lung, mai ales pe trasee izolate, astfel de obiecte pot ajuta șoferul să gestioneze mai ușor o situație neprevăzută până la sosirea unui ajutor.

Ce faci dacă rămâi cu mașina în pană

Dacă autoturismul se defectează și nu poate fi scos de pe partea carosabilă, primul pas este semnalizarea corespunzătoare a vehiculului. Șoferul trebuie să pornească luminile de avarie și să folosească triunghiurile reflectorizante.

Acestea se amplasează în fața și în spatele vehiculului, pe aceeași bandă de circulație, la cel puțin 30 de metri de mașină, astfel încât să poată fi observate din timp de ceilalți participanți la trafic.

Înainte de a coborî din mașină, șoferul trebuie să țină cont de traficul din zonă și să evite expunerea inutilă la pericole.

Verificarea de câteva minute, poate preveni probleme serioase

Un drum lung presupune mai mult decât alimentarea mașinii și stabilirea traseului. Verificarea dotărilor obligatorii și a principalelor componente ale autoturismului durează doar câteva minute, dar poate fi esențială în cazul unei situații neprevăzute.

Trusa medicală, cele două triunghiuri reflectorizante și stingătorul trebuie să fie la bord și în stare corespunzătoare. În plus, o verificare a anvelopelor, lichidelor, frânelor și luminilor poate reduce riscul unor defecțiuni apărute în timpul călătoriei.

Îți mulțumim pentru că ai ales să te informezi din Sibiu 100%. Dacă vrei să afli și mai multe povești, interviuri și vești bune în fiecare zi, susține-ne cu o recenzie – dă click AICI

VIDEO/FOTO: Imagini rare cu Nicușor Dan: președintele a lăsat protocolul la Cotroceni

Vasile Antipa
-
0
VIDEO/FOTO: Imagini rare cu Nicușor Dan: președintele a lăsat protocolul la Cotroceni

O apariție neobișnuit de relaxată a președintelui Nicușor Dan a atras atenția în Făgăraș, în timpul vizitei pe care șeful statului a făcut-o sâmbătă în zona sa natală.

Departe de costumele oficiale și de atmosfera protocolară a Palatului Cotroceni, Nicușor Dan a fost fotografiat în tricou și pantaloni scurți, însoțit de Mirabela Grădinaru și de cei doi copii ai lor.

Imaginile, publicate de Monitorul de Făgăraș, îl surprind în fața unui bloc din oraș, unde președintele a mers pentru a-și vizita rudele.

Prezența sa în cartier a stârnit imediat curiozitatea localnicilor. Mai mulți copii s-au apropiat de președinte, iar unii dintre ei au profitat de moment pentru a face fotografii împreună cu el.

În aceeași după-amiază, Nicușor Dan a mers să-și vadă mătușa, Maria, sora mamei sale.

Programul de familie a continuat ulterior în localitatea Ileni, aflată în apropierea Făgărașului, unde șeful statului și-a întâlnit alte rude.

Ziua de 15 august a început însă într-un alt registru. În cursul dimineții, președintele a participat la slujba de Adormirea Maicii Domnului de la Mănăstirea Dejani, situată în apropierea orașului Făgăraș.

Astfel, de Ziua Sfintei Marii, Nicușor Dan a ales să revină în Țara Făgărașului, locul în care s-a născut, și să petreacă timpul alături de familie și de rude.


Imaginile surprinse în timpul vizitei oferă o perspectivă rară asupra președintelui în afara cadrului oficial, într-un decor mult mai apropiat de viața de zi cu zi decât de activitatea de la Cotroceni.

SURSĂ FOTO & VIDEO: Monitorul de Făgăraș

Îți mulțumim pentru că ai ales să te informezi din Sibiu 100%. Poate ai informații din comunitate și vrei să le împărtășești cu noi. Scrie un mesaj pe e-mail [email protected] sau WhatsApp 0752.060.007

Sibiul, printre cele 17 județe vizate, luni, de Cod galben de caniculă: temperaturi de până la 37 de grade

Dana A
-
0
Sibiul, printre cele 17 județe vizate, luni, de Cod galben de caniculă: temperaturi de până la 37 de grade

Administrația Națională de Meteorologie (ANM) a emis o atenționare Cod galben de caniculă și disconfort termic ridicat pentru 17 județe din România, printre care se numără și Siubiu. Avertizarea este valabilă luni, 17 august, când temperaturile maxime vor ajunge la 37 de grade Celsius.

Potrivit meteorologilor, vremea va fi foarte caldă caldă în Banat, Crișana, Maramureș, vestul și sud-vestul Olteniei, cea mai mare parte a Transilvaniei și în nord-estul Moldovei.

În aceste regiuni, temperaturile maxime se vor încadra între 33 și 37 de grade Celsius, cele mai ridicate valori fiind prognozate în Câmpia de Vest, potrivit Agerpres.

Caniculă și disconfort termic ridicat

Pe parcursul zilei de luni va fi caniculă, iar disconfortul termic va fi ridicat. În anumite zone din vestul și extremitatea de sud-vest a țării, indicele temperatură-umezeală (ITU) va atinge sau depăși pragul critic de 80 de unități, ceea ce indică un disconfort termic accentuat.

Cele 17 județe vizate de Codul galben

Atenționarea meteo emisă de ANM vizează următoarele județe:

Timiș, Arad, Bihor, Satu Mare, Maramureș, Sălaj, Bistrița-Năsăud, Cluj, Mureș, Alba, Sibiu, Hunedoara, Caraș-Severin, Mehedinți, Dolj, Botoșani și Iași.

Meteorologii recomandă populației să acorde atenție temperaturilor ridicate și disconfortului termic, în special în orele de vârf ale zilei.

Îți mulțumim pentru că ai ales să te informezi din Sibiu 100%. Dacă vrei să afli și mai multe povești, interviuri și vești bune în fiecare zi, susține-ne cu o recenzie – dă click AICI

Psyllium, „Ozempicul naturii” pentru slăbit? Ce spun studiile și specialiștii

Dana A
-
0
Psyllium, „Ozempicul naturii” pentru slăbit? Ce spun studiile și specialiștii

Psyllium, o fibră alimentară cunoscută de mult timp pentru beneficiile sale asupra digestiei, a devenit viral pe rețelele sociale, unde este promovat drept „Ozempicul naturii”. Specialiștii avertizează însă că această comparație este exagerată, iar dovezile privind efectul psylliumului asupra slăbitului sunt limitate.

Psyllium este promovat tot mai intens online ca soluție naturală pentru controlul apetitului și pierderea în greutate. Popularitatea sa a crescut după ce utilizatorii rețelelor sociale au început să îl numească „Ozempicul naturii”, făcând o paralelă cu medicamentele pentru slăbit din clasa GLP-1, relatează Mediafax.

Specialiștii atrag însă atenția că asemănările dintre psyllium și medicamentele GLP-1 sunt limitate, în principal, la senzația de sațietate. Mecanismele prin care cele două acționează sunt diferite, iar psyllium nu trebuie considerat un înlocuitor pentru tratamentele prescrise medical.

Ce este psyllium și cum acționează

Psyllium este obținut din semințele plantei Plantago ovata, cultivată în special în Asia de Sud, inclusiv în mai multe regiuni din India. Este o sursă bogată de fibre solubile și este utilizat de mult timp pentru susținerea sănătății digestive și reglarea tranzitului intestinal.

În contact cu apa, fibrele de psyllium absorb lichid și formează un gel. Acesta crește volumul conținutului intestinal și poate contribui la înmuierea scaunului, motiv pentru care psyllium este folosit în special în caz de constipație. Fibrele pot avea, de asemenea, un rol în reglarea tranzitului intestinal.

Psyllium se găsește sub formă de coji, pudră sau capsule. Nutriționista Marilia Chamon recomandă introducerea treptată a fibrelor în alimentație, deoarece creșterea bruscă a cantității consumate poate provoca balonare și modificări ale tranzitului intestinal.

Hidratarea este esențială atunci când este administrat psyllium. Fibrele absorb o cantitate importantă de lichid, iar consumul cu prea puțină apă poate crește riscul unor probleme digestive, inclusiv al unei obstrucții gastrointestinale.

Psyllium poate ajuta la reducerea colesterolului și a glicemiei

Beneficiile potențiale ale psylliumului nu se limitează la digestie. O analiză publicată în 2018, care a inclus 28 de studii și în principal persoane cu niveluri crescute ale colesterolului, a indicat că administrarea a aproximativ 10 grame de psyllium pe zi, timp de cel puțin trei săptămâni, a fost asociată cu reducerea colesterolului LDL, cunoscut drept „colesterolul rău”.

O altă analiză, publicată în 2024 și concentrată în special asupra persoanelor cu diabet de tip 2 sau afecțiuni asociate, a identificat și o reducere a nivelului glicemiei în cazul consumului de psyllium.

Aceste rezultate sugerează că fibra solubilă poate avea beneficii metabolice, însă efectele nu trebuie confundate cu cele ale medicamentelor destinate tratării obezității sau diabetului.

Este psyllium cu adevărat „Ozempicul naturii”?

Comparația devenită virală pe internet este în mare parte înșelătoare.

Atât psylliumul, cât și medicamentele din clasa GLP-1 pot contribui la apariția senzației de sațietate, însă acționează în moduri diferite. Psyllium formează un gel în tractul digestiv și poate încetini procesul digestiv, contribuind la senzația de plenitudine.

Medicamentele GLP-1, în schimb, acționează farmacologic asupra unor mecanisme hormonale implicate în reglarea apetitului, a glicemiei și a proceselor digestive.

Prin urmare, faptul că psylliumul poate crește senzația de sațietate nu înseamnă că are aceleași efecte ca medicamentele precum Ozempic.

Ce spun studiile despre psyllium și slăbit

Dovezile privind efectul psylliumului asupra greutății corporale sunt mult mai puțin spectaculoase decât sugerează popularitatea sa de pe rețelele sociale.

O analiză a studiilor publicată în 2020, care a urmărit efectele psylliumului la adulți supraponderali și obezi, nu a identificat diferențe semnificative față de placebo în ceea ce privește greutatea corporală, indicele de masă corporală sau circumferința taliei.

Prin urmare, psylliumul poate face parte dintr-o alimentație echilibrată și poate contribui la aportul zilnic de fibre, dar nu există dovezi solide care să susțină ideea că este un „medicament natural” pentru slăbit.

Cine ar trebui să fie atent la administrarea psylliumului

Psylliumul nu este potrivit pentru toată lumea și nu ar trebui folosit ca substitut pentru recomandările medicale.

Persoanele cu boala Crohn sau cele care urmează tratamente medicamentoase ar trebui să discute cu medicul înainte de a utiliza suplimente cu psyllium, deoarece fibra poate influența absorbția anumitor medicamente.

De asemenea, simptome precum sângele în scaun, sângerările rectale sau modificările persistente ale tranzitului intestinal necesită evaluare medicală și nu ar trebui tratate exclusiv prin administrarea unor suplimente.

Psylliumul, o fibră utilă, dar nu un produs-minune

Psylliumul poate avea un rol util în alimentație datorită conținutului ridicat de fibre și poate contribui la sănătatea digestivă, precum și la îmbunătățirea unor indicatori metabolici.

Totuși, denumirea de „Ozempicul naturii” creează așteptări pe care dovezile științifice disponibile nu le susțin. Psylliumul nu are mecanismul de acțiune al medicamentelor GLP-1 și nu trebuie privit ca alternativă la tratamentele prescrise pentru obezitate sau diabet.

Pentru controlul greutății, specialiștii recomandă în continuare o alimentație echilibrată, un aport adecvat de fibre, activitate fizică și, atunci când este necesar, evaluare și tratament medical personalizat. Suplimentele pot avea cel mult un rol complementar.

Îți mulțumim pentru că ai ales să te informezi din Sibiu 100%. Dacă vrei să afli și mai multe povești, interviuri și vești bune în fiecare zi, susține-ne cu o recenzie – dă click AICI

Atacurile cibernetice din România devin tot mai țintite. Băncile și infrastructura financiară, principalele vizate

Dana A
-
0
Atacurile cibernetice din România devin tot mai țintite. Băncile și infrastructura financiară, principalele vizate

Amenințările cibernetice s-au menținut la un nivel ridicat în România în 2025, iar hackerii au trecut tot mai mult de la atacuri de volum la campanii țintite. Băncile, serviciile de curierat și infrastructura pieței financiare s-au numărat printre principalele sectoare vizate, în timp ce phishingul, ransomware-ul și compromiterea conturilor au înregistrat creșteri semnificative.

Datele Directoratului Național de Securitate Cibernetică (DNSC) arată că peisajul amenințărilor informatice din România s-a schimbat în 2025. Atacatorii au folosit metode tot mai sofisticate, inclusiv instrumente bazate pe inteligență artificială, iar operațiunile cibernetice au fost influențate de contextul geopolitic și de intensificarea acțiunilor hibride.

DNSC a publicat, după aprobarea Consiliului Suprem de Apărare a Țării, versiunea publică a raportului de activitate pentru 2025. Documentul, aprobat prin Hotărârea CSAT nr. 117 din 7 august 2026, analizează principalele amenințări și incidente care au afectat spațiul cibernetic civil al României, relatează Mediafax.

Ransomware-ul a crescut cu peste 153% în România

Una dintre cele mai importante evoluții raportate de DNSC este creșterea atacurilor de tip ransomware. Comparativ cu 2024, numărul acestora a crescut cu peste 153%.

În urma acestor atacuri au fost afectate 22 de instituții publice, 115 persoane fizice și 119 persoane juridice pentru care DNSC a oferit sprijin.

Printre incidentele majore gestionate de autorități s-au numărat atacuri asupra Administrației Naționale Apele Române, Complexului Energetic Oltenia și unor centre de transfuzie sanguină.

Atacul asupra Apelor Române a avut un impact semnificativ, blocând aproape întreaga activitate a instituției și a structurilor sale teritoriale pentru aproximativ o săptămână.

În total, DNSC susține că a detectat și gestionat în 2025 256 de incidente majore de tip ransomware.

Aproape 5.000 de atacuri de phishing în 2025

Raportul DNSC indică o schimbare clară în comportamentul infractorilor cibernetici. Dacă în trecut atacurile mizau în special pe un număr foarte mare de victime, în 2025 acestea au devenit mai bine țintite și mai sofisticate.

Numărul incidentelor de phishing a crescut cu 70,6%, de la 2.917 cazuri în 2024 la 4.975 de incidente în 2025. Phishingul a devenit astfel principalul vector de atac identificat de DNSC.

Mesajele frauduloase au devenit, de asemenea, mai greu de identificat. Acestea sunt redactate corect în limba română și reproduc tot mai fidel identitatea vizuală a unor instituții și companii legitime.

Inteligența artificială este folosită tot mai mult de atacatori pentru generarea și adaptarea mesajelor, ceea ce permite derularea unor campanii de fraudă mai convingătoare și mai bine personalizate.

Fraudele și compromiterea conturilor, în creștere

Și incidentele asociate fraudelor au înregistrat o creștere importantă. Numărul fraudelor și tentativelor de fraudă a urcat cu 91%, până la 3.937 de cazuri în 2025.

Cea mai mare creștere a fost înregistrată însă în cazul compromiterii conturilor. Numărul incidentelor a crescut cu 353%, de la 248 în 2024 la 1.125 în 2025.

DNSC indică printre cauzele acestei evoluții campaniile desfășurate prin WhatsApp, reutilizarea parolelor și lipsa autentificării multifactor.

Băncile au fost principalele ținte ale hackerilor

Sectorul bancar a concentrat cea mai mare parte a incidentelor raportate în sectoarele analizate de DNSC.

Băncile au reprezentat 71,09% dintre incidente, fiind urmate de serviciile poștale și de curierat, cu 10,8%, și de infrastructurile pieței financiare, cu 6,34%.

În sectorul bancar și în cel al serviciilor de curierat, phishingul a fost una dintre principalele metode utilizate de atacatori.

Datele colectate de senzorii DNSC arată amploarea activității cibernetice: în 2025 au fost înregistrate peste 25 de milioane de evenimente de securitate cibernetică.

Dintre acestea, peste 7,25 milioane de tentative au fost asociate campaniilor de phishing, în timp ce aproximativ 5,88 milioane de tentative au fost de tip brute-force.

Atacurile cibernetice, influențate de războiul din Ucraina

DNSC analizează evoluția amenințărilor cibernetice și prin prisma contextului geopolitic. Potrivit raportului, hacktiviști pro-ruși, precum și grupări APT statale și non-statale au vizat România și alte state occidentale.

Intensificarea acțiunilor hibride atribuite Federației Ruse a continuat să influențeze peisajul de securitate cibernetică al României în 2025, inclusiv în contextul alegerilor prezidențiale.

Printre domeniile vizate de atacuri s-au aflat energia, sectorul financiar, transporturile, telecomunicațiile și sănătatea.

Datele DNSC indică astfel o tendință clară: atacurile cibernetice din România nu sunt doar mai numeroase, ci și mai bine țintite, mai sofisticate și mai greu de identificat, în timp ce utilizarea inteligenței artificiale le oferă atacatorilor noi instrumente pentru a exploata vulnerabilitățile utilizatorilor și organizațiilor.

Îți mulțumim pentru că ai ales să te informezi din Sibiu 100%. Dacă vrei să afli și mai multe povești, interviuri și vești bune în fiecare zi, susține-ne cu o recenzie – dă click AICI

Pr. Constantin Necula: Ca să nu uităm că suntem oameni!

Pr. Constantin Necula
-
0
Pr. Constantin Necula: Ca să nu uităm că suntem oameni!

„Slugă vicleană, toată datoria aceea ți-am iertat-o, fiindcă m-ai rugat. Nu se cădea, oare, ca și tu să ai milă de cel împreună slugă cu tine?” (Matei 18, 32-33)

Evanghelia de astăzi ne pune înainte o situație care, dacă suntem sinceri, seamănă teribil de mult cu noi. Un om are o datorie uriașă. Atât de mare, încât nu mai există nicio posibilitate omenească să o plătească. Este chemat înaintea stăpânului și, neavând cu ce să plătească, face ceea ce facem și noi când toate soluțiile noastre s-au terminat: cade în genunchi și spune: „Doamne, mai îngăduie-mă!” Și se întâmplă ceva neașteptat. Stăpânul nu-i spune: „Bine, îți mai dau trei luni.” Nu-i face reeșalonare. Nu-i cere garanții. Nu-i spune: „Îți șterg jumătate”. Îi iartă tot. Aici începe, de fapt, Evanghelia. Pentru că acesta este Dumnezeu.

Noi venim înaintea Lui cu contabilitatea vieții făcută praf, iar Dumnezeu nu ne primește cu un registru în mână, ci cu brațele deschise. Venim cu păcate repetate, cu promisiuni încălcate, cu rugăciuni uitate, cu oameni răniți prin cuvintele noastre, cu zile întregi trăite de parcă Dumnezeu nici n-ar exista. Și spunem: „Doamne, iartă-mă!” Iar Dumnezeu iartă.

Problema începe după ce ieșim de la Dumnezeu. Omul din Evanghelie, proaspăt iertat de o datorie uriașă, întâlnește un semen care îi datorează foarte puțin. Și ce face? Îl apucă de gât: „Plătește-mi ce ești dator!” Ce imagine extraordinară a sufletului omenesc! Cu câteva clipe înainte era în genunchi și cerea milă. Acum îl ține pe altul de gât și cere dreptate. Când este vorba despre noi, vrem milă. Când este vorba despre ceilalți, vrem dreptate. Pentru păcatul meu găsesc zece explicații: „Am fost obosit. Am avut probleme. M-a provocat. N-am vrut să spun asta. Am trecut printr-o perioadă grea”. Dar când greșește celălalt, dintr-odată devenim judecători impecabili. Pentru noi cerem circumstanțe atenuante. Pentru ceilalți cerem sentințe.

Și tocmai aici ne descoperă Hristos boala inimii. Trebuie să înțelegem că iertarea nu înseamnă că răul devine bine. Dacă cineva te-a rănit, rana este reală. Dacă cineva te-a mințit, minciuna rămâne minciună. Dacă cineva ți-a trădat încrederea, nu ești obligat să numești trădarea „neînțelegere”. Creștinismul nu ne cere să falsificăm adevărul. Iertarea înseamnă altceva: să refuzi să transformi rana primită în armă pentru răzbunare. Să nu-i mai dai celui care te-a rănit puterea de a locui, prin ură, în sufletul tău.

Pentru că există oameni care ne-au făcut rău o singură dată, iar noi continuăm să ne facem rău singuri de o mie de ori, repetând în minte aceeași scenă. Dimineața ne amintim. Seara ne amintim. Povestim altora. Reconstituim procesul. Mai adăugăm un martor. Mai ținem o pledoarie imaginară. Și omul care ne-a rănit poate că doarme liniștit, în timp ce noi îl judecăm la două noaptea într-un tribunal pe care l-am construit în propria inimă. Aceasta este tragedia neiertării. Și poate cineva spune: „Dar, părinte, eu nu pot să uit!” Nici Evanghelia nu ne cere amnezie. Iertarea și uitarea nu sunt același lucru. Uneori memoria rămâne. Uneori cicatricea rămâne. Dar una este să-ți amintești o rană și alta este să o hrănești.

Cicatricea spune: „Aici am fost rănit”. Ura spune: „Aici vreau să rămân pentru totdeauna”. Hristos nu ne cere imposibilul sentimental: să simțim dintr-odată simpatie pentru cel care ne-a făcut rău. Ne cere să începem să scoatem otrava din rană. Poate astăzi încă nu poți spune: „Doamne, îl iubesc”. Atunci spune: „Doamne, vreau să ajung să nu-l mai urăsc”. Poate nici aceasta nu poți. Atunci spune: „Doamne, eu nici măcar nu vreau să-l iert. Dar vreau să vreau. Ajută-mă!” Și aceasta poate fi începutul unei minuni.

Dumnezeu lucrează și cu începuturile noastre mici. Evanghelia aceasta vine după întrebarea Sfântului Apostol Petru: „Doamne, de câte ori va greși față de mine fratele meu și-i voi ierta? Oare până de șapte ori?” Petru probabil credea că este generos. Hristos îi răspunde: „Nu zic ție până de șapte ori, ci până de șaptezeci de ori câte șapte”. Adică nu transforma iertarea în contabilitate. Pentru că iubirea care numără permanent încetează să mai fie iubire. Imaginați-vă o familie în care soțul ține evidența greșelilor soției, soția pe ale soțului, părinții pe ale copiilor și copiii pe ale părinților. În câteva luni, casa aceea nu mai este familie. Devine arhivă. Dosare peste dosare. „În 2019 mi-ai spus…” „La Crăciunul de acum trei ani ai făcut…” „Ți-aduci aminte ce mi-a spus mama ta?” Și scoatem morții din morminte numai ca să câștigăm cearta de astăzi.

De ce este atât de mare datoria primului slujitor? Pentru ca Hristos să ne arate disproporția. Oricât ne-ar fi greșit un om, înaintea lui Dumnezeu noi trăim din iertare. Totul este dar. Viața este dar. Respirația este dar. Posibilitatea pocăinței este dar. Sfânta Liturghie este dar. Spovedania este dar. Trupul și Sângele lui Hristos sunt dar. Faptul că după atâtea căderi Dumnezeu încă ne spune „vino” este dar.

Creștinul adevărat nu este omul care spune: „Eu sunt bun”. Creștinul spune: „Dumnezeu a fost bun cu mine”. Și tocmai de aceea încearcă să fie bun cu ceilalți. Sfințenia începe când încetăm să ne mai considerăm creditorii lumii și înțelegem că suntem datornicii iubirii lui Dumnezeu. Iar iertarea începe de la Cruce. Priviți-L pe Hristos. Este răstignit. Nu vorbește despre iertare dintr-un fotoliu confortabil. Vorbește despre ea cu mâinile străpunse. Și spune: „Părinte, iartă-le lor, că nu știu ce fac”. Aceasta este măsura creștinismului.

Noi poate nu putem ajunge astăzi acolo. Dar măcar să mergem în direcția aceea. Să plecăm din biserică și să ne întrebăm fiecare: Pe cine țin eu de gât în inima mea? La sfârșitul vieții nu cred că Dumnezeu ne va întreba câte certuri am câștigat. Nici câtor oameni le-am demonstrat că noi aveam dreptate. Vom descoperi, poate, că multe dintre victoriile noastre au costat prea mult. Am câștigat disputa și am pierdut omul. Am avut ultimul cuvânt și am pierdut pacea. Am demonstrat că avem dreptate și am rămas singuri cu dreptatea noastră.

Hristos ne cheamă astăzi la ceva mai mare decât dreptatea rece: la mila care vindecă dreptatea. De aceea, înainte să cerem să ni se deschidă Cerul, să încercăm să deschidem ușa pe care am închis-o în fața fratelui nostru. Și dacă nu putem încă să-l îmbrățișăm, măcar să nu-l mai blestemăm. Dacă nu putem încă să-l iubim, măcar să ne rugăm să putem. Dacă rana este prea adâncă, să o ducem înaintea lui Hristos. Dar să nu facem din ea altar de idolatrizare a suferinței. Pentru că noi nu suntem poporul resentimentului.

Suntem poporul Învierii. Să-I spunem, așadar, lui Hristos: „Doamne, Tu, Care mi-ai iertat datoria pe care n-aș fi putut-o plăti niciodată, învață-mă să nu mai cer nemilos mărunțișul pe care mi-l datorează fratele meu. Dă-mi memorie pentru bine și uitare pentru rău. Dă-mi curajul să cer iertare. Dă-mi puterea să ofer iertare. Și, mai ales, dă-mi inimă care să nu uite niciodată cât de mult ai iertat-o Tu”.

Îți mulțumim pentru că alegi să te informezi din ziarul Sibiu 100%. Poate ai informații din comunitate și vrei să le împărtășești cu noi. Scrie un mesaj pe e-mail [email protected] sau WhatsApp 0752.060.007

ALERTĂ MAXIMĂ în România: dronă interceptată și distrusă de avioane F-18

Vasile Antipa
-
0
ALERTĂ MAXIMĂ în România: dronă interceptată și distrusă de avioane F-18

O dronă care a pătruns fără autorizație în spațiul aerian național a fost interceptată și distrusă în această dimineață, în județul Galați, de avioane de vânătoare F-18 spaniole aflate deja în aer.

Potrivit ministrului Apărării, Radu Miruță, ținta a fost detectată la ora 44:44, la aproximativ 24 de kilometri nord de Galați.

Două aeronave F-18 spaniole au primit ulterior aprobarea de angajare, iar la ora 5:01 drona a fost interceptată și distrusă între localitățile Băleni și Cudalbi, într-o zonă nepopulată.

Incidentul readuce în prim-plan nivelul de alertă de pe flancul estic al NATO și rolul misiunilor aliate în protejarea spațiului aerian al României.

Ministrul Apărării a transmis că reacția rapidă a militarilor români și a piloților spanioli demonstrează capacitatea de răspuns în cazul unei amenințări aeriene.

„În această noapte, o nouă dronă a intrat fără a avea permisiune în spațiul aerian național și a fost doborâtă.

La ora 4:44, ținta a fost descoperită intrând în spațiul aerian național, la 24 km nord de Galați, moment în care două avioane de vânătoare F-18 spaniole, ridicate deja preventiv în aer, au primit aprobare de angajare.

La ora 5:01, drona a fost interceptată și distrusă între localitățile Băleni și Cudalbi, din județul Galați, într-o zonă nepopulată.

Felicitări piloților spanioli si militarilor români de la centrul de comandă pentru o misiune reușită!

România își apără spațiul aerian, iar aliații noștri sunt alături de noi. Vigilență, reacție rapidă și solidaritate aliată, acestea sunt garanțiile concrete ale securității noastre”, a scris ministrul Apărării, Radu Miruță, pe Facebook.

FOTO: Arhivă

Îți mulțumim pentru că ai ales să te informezi din Sibiu 100%. Poate ai informații din comunitate și vrei să le împărtășești cu noi. Scrie un mesaj pe e-mail [email protected] sau WhatsApp 0752.060.007

Verdictul se apropie, întrebările se înmulțesc. MISTERUL întâlnirii dintre șefa CCR și Bolojan

Vasile Antipa
-
0
Verdictul se apropie, întrebările se înmulțesc. MISTERUL întâlnirii dintre șefa CCR și Bolojan

O întâlnire discretă, o decizie constituțională care bate la ușă și o avalanșă de întrebări. Președinta Curții Constituționale, Elena-Simina Tănăsescu, și premierul interimar Ilie Bolojan s-ar fi întâlnit în biroul președintelui Senatului, Mircea Abrudean, cu doar câteva zile înainte ca CCR să reia dezbaterile privind sesizările de neconstituționalitate asupra Legii integrității. Curtea nu contestă că întâlnirea a avut loc, dar respinge categoric ideea că în cadrul acesteia ar fi fost discutate cauze aflate pe rolul instituției.

Informația a devenit publică într-un moment sensibil. Luni, 17 august, CCR urmează să se pronunțe asupra contestațiilor formulate împotriva actului normativ privind modificarea și completarea unor acte legislative în domeniul integrității.

Printre cei care au cerut public lămuriri se află deputatul PSD Mihai Fifor, care a pus sub semnul întrebării contextul în care s-a produs întâlnirea și a solicitat explicații oficiale.

Reacția Curții a venit rapid și fără echivoc.

„Ca urmare a solicitărilor formulate de reprezentanții mass-media și în vederea unei corecte informări a opiniei publice, facem următoarele precizări: Președinta Curții Constituționale a României, doamna prof. univ. dr. Elena-Simina Tănăsescu, respinge ferm și categoric orice speculație privind discutarea cauzelor aflate pe rolul Curții în afara cadrului strict legal.”

CCR nu spune că întâlnirea nu a existat. Dimpotrivă, precizarea instituției se concentrează asupra unui punct precis: nu au fost discutate cauze aflate pe rolul Curții în afara cadrului legal.

Întâlnirea care a ridicat întrebări

Potrivit informațiilor apărute în presă, Tănăsescu și Bolojan s-ar fi întâlnit în biroul lui Mircea Abrudean, în perioada în care acesta se afla la Cluj.

Întâlnirea nu fusese anunțată public, iar subiectele abordate nu au fost făcute cunoscute.

Tocmai combinația dintre loc, moment și pozițiile oficiale ale celor implicați a transformat întâlnirea într-un subiect politic și instituțional.

Mihai Fifor a cerut CCR să spună public cine a solicitat întâlnirea, de ce a avut loc în acel moment și dacă s-a discutat, fie și indirect, despre sesizarea referitoare la Legea integrității.

„Potrivit informațiilor apărute astăzi în presă, președinta Curții Constituționale, Simina Tănăsescu, s-a întâlnit cu Ilie Bolojan, președintele PNL, în biroul președintelui Senatului, Mircea Abrudean.

Întâlnirea nu a fost anunțată public și a avut loc cu numai trei zile înainte ca CCR să reia dezbaterea asupra Legii integrității”, a scris Fifor pe Facebook.

Deputatul PSD insistă că nu simplul fapt că doi demnitari s-au întâlnit reprezintă problema.

„Vorbim despre președinta Curții Constituționale, cu numai trei zile înaintea unei decizii importante, și despre liderul PNL, partid ai cărui senatori se numără printre autorii sesizării aflate pe masa judecătorilor constituționali.

Iar discuția a avut loc în biroul președintelui Senatului, Mircea Abrudean, la rândul său unul dintre liderii PNL. Este enorm”, a declarat parlamentarul.

Fifor a cerut răspunsuri oficiale la trei întrebări esențiale: cine a inițiat întâlnirea, de ce a avut loc atunci și dacă sesizarea privind Legea integrității a fost abordată direct sau indirect.

„Sunt întrebări legitime, iar opinia publică are dreptul la răspunsuri clare”, a mai spus acesta.

Ce se află în joc luni

Controversa apare exact înaintea unei decizii importante pentru regimul declarațiilor de avere și de interese.

Legea a fost contestată atât printr-o sesizare comună formulată de 27 de senatori PNL și USR, cât și separat de președintele Nicușor Dan.

În sesizarea prezidențială, una dintre criticile centrale vizează formularea „persoana care are relații asemănătoare acelora dintre soți”, introdusă în legătură cu obligația de completare și depunere a declarațiilor de avere și de interese.

„Cele două texte extind obligația de completare și depunere a declarațiilor de avere și de interese de la titularul funcției publice la «soțul, soția sau persoana care are relații asemănătoare acelora dintre soți», sub sancțiunea contravențională prevăzută la articolul II punctul 21”, se arată în sesizarea președintelui.

Nicușor Dan contestă, între altele, faptul că legea nu ar stabili suficient de clar criteriile după care o relație afectivă ajunge să producă efecte juridice.

În opinia exprimată în sesizare, această lipsă de criterii poate ridica probleme privind previzibilitatea normei.

Astfel, înaintea zilei de luni, două planuri s-au suprapus: o decizie CCR cu implicații juridice și politice și o întâlnire despre care instituția spune că nu a avut ca subiect cauzele aflate pe rol.

Iar întrebarea care rămâne în centrul controversei nu este dacă întâlnirea a existat. CCR nu o contestă.

Întrebarea este ce s-a discutat acolo.

Deocamdată, Curtea oferă un răspuns ferm la ceea ce nu s-a discutat: cauzele aflate pe rol, în afara cadrului legal.

Restul întrebărilor rămân în spațiul public, în timp ce verdictul asupra Legii integrității se apropie.

Îți mulțumim pentru că ai ales să te informezi din Sibiu 100%. Poate ai informații din comunitate și vrei să le împărtășești cu noi. Scrie un mesaj pe e-mail [email protected] sau WhatsApp 0752.060.007

„Este un atac asupra școlii”. Petiție pentru protejarea profesorilor amenințați sau agresați

Vasile Antipa
-
0
„Este un atac asupra școlii”. Petiție pentru protejarea profesorilor amenințați sau agresați

Profesorii cer să nu mai fie lăsați singuri în fața violenței. O petiție publicată pe platforma CampaniaMea.Declic solicită Guvernului, Ministerului Educației, Ministerului Justiției, Ministerului Afacerilor Interne și Parlamentului să introducă măsuri clare de protecție pentru personalul din educație amenințat sau agresat în exercitarea profesiei.

Inițiativa, semnată de profesorul Petruț Rizea, pornește de la o problemă pe care autorul o consideră mult mai gravă decât un simplu conflict între un cadru didactic și un părinte: siguranța profesorilor și, implicit, siguranța școlii.

Petiția cere, printre altele, o protecție penală expresă și proporțională pentru cadrele didactice amenințate sau agresate din cauza profesiei, dar și extinderea procedurilor privind violența școlară astfel încât să fie acoperite explicit agresiunile comise de părinți, reprezentanți legali sau alte persoane.

Măsurile ar urma să se aplice inclusiv în excursii, activități extrașcolare și situații petrecute în afara școlii, atunci când faptele au legătură cu exercitarea profesiei.

Mesajul petiției

„Către: Guvern, Ministerul Educației, Ministerul Justiției, Ministerul Afacerilor Interne și Parlamentului.

Niciun profesor singur în fața violenței. Cerem protecție legală pentru personalul din educație

•Elaborarea unei protecții penale exprese și proporționale pentru cadrele didactice amenințate sau agresate din cauza exercitării profesiei.

•Modificarea procedurii naționale privind violența școlară, astfel încât să includă explicit agresiunile comise de părinți, reprezentanți legali sau alte persoane, inclusiv în excursii, activități extrașcolare și în afara școlii. În prezent, categoria prezentată oficial pentru violența asupra personalului se referă la fapte săvârșite de elevi în mediul școlar.

•Asigurarea obligatorie, de către instituțiile din sistem, a asistenței juridice și psihologice pentru angajații agresați în legătură cu profesia.

•Crearea unui mecanism național de raportare și publicarea anuală a numărului de amenințări și agresiuni asupra personalului din educație.

•Prezentarea, într-un termen de 60 de zile, a unui proiect legislativ și a unui calendar public de adoptare.

Sunt prof. Petruț Rizea și îmi doresc ca școala să fie un mediu în care profesorii și copiii să fie în siguranță.

De ce este important?

Este important ca această petiție să fie susținută de cât mai mulți oameni pentru că agresarea unui cadru didactic nu este o problemă personală și nici un simplu conflict între un profesor și un părinte. Este un atac asupra siguranței din școală și asupra întregului act educațional.

Atunci când profesorii sunt amenințați, umiliți sau loviți pentru deciziile luate în exercitarea profesiei, consecințele îi afectează și pe copii. Un profesor care lucrează sub presiunea fricii nu mai poate construi acel mediu stabil și sigur de care elevii au nevoie.

Fiecare semnătură arată că asemenea cazuri nu mai pot fi tratate drept incidente izolate și apoi uitate. Cu cât suntem mai mulți, cu atât mesajul transmis autorităților este mai greu de ignorat: personalul din educație are nevoie de protecție legală, sprijin instituțional și proceduri clare în fața violenței.

Această petiție nu este îndreptată împotriva părinților sau a elevilor. Este pentru o școală în care nemulțumirile se soluționează prin dialog, sesizări și instituții, niciodată prin amenințări sau pumni”, este mesajul postat pe campaniamea.declic.ro.

Petiția poate fi consultată și semnată aici.

Îți mulțumim pentru că ai ales să te informezi din Sibiu 100%. Poate ai informații din comunitate și vrei să le împărtășești cu noi. Scrie un mesaj pe e-mail [email protected] sau WhatsApp 0752.060.007

Plimbările în doi pot face căsnicia mai fericită. Ce arată un nou studiu despre mișcarea alături de partener

Dana A
-
0
Plimbările în doi pot face căsnicia mai fericită. Ce arată un nou studiu despre mișcarea alături de partener

O simplă plimbare alături de partener ar putea contribui la o comunicare mai bună, la gestionarea mai pașnică a conflictelor și la reducerea stresului marital, potrivit unui nou studiu realizat de cercetători de la Brigham Young University.

Un obicei simplu, pe care multe cupluri îl pot include cu ușurință în rutina zilnică, ar putea avea beneficii și pentru relație, nu doar pentru sănătatea fizică. Cercetătorii de la Brigham Young University au analizat legătura dintre activitatea fizică desfășurată împreună de parteneri și calitatea relației de cuplu, relatează Mediafax.

Studiul, publicat recent în revista științifică Family Relations, a analizat date de la aproape 1.700 de cupluri căsătorite. Participanții fac parte din proiectul de cercetare Couple Relationships and Transition Experiences (CREATE), care urmărește de mai bine de un deceniu relațiile unor cupluri aflate la începutul căsniciei, din Statele Unite.

Cercetătorii au comparat activitatea fizică realizată individual cu exercițiile făcute împreună de soți și au analizat legătura dintre acestea și trei aspecte importante ale vieții de cuplu: comunicarea, rezolvarea conflictelor și stresul marital, potrivit SciTechDaily.

Mișcarea în doi, asociată cu o relație mai sănătoasă

Rezultatele arată că activitatea fizică, în general, era asociată cu relații mai sănătoase. Legătura era însă mai puternică atunci când partenerii făceau mișcare împreună.

Jeremy Yorgason, profesor la BYU School of Family Life și unul dintre autorii cercetării, a explicat că exercițiile realizate în cuplu au fost asociate cu o capacitate mai bună de a gestiona conflictele într-un mod pașnic.

Cercetătorii atrag atenția că efectul observat nu este unul foarte mare, însă apare în mod constant în datele analizate. Aproximativ 60% dintre soții și soțiile incluși în studiu au declarat că fac exerciții fizice, în timp ce doar aproximativ o treime au spus că se antrenează împreună cu partenerul.

De ce o plimbare în doi ar putea ajuta comunicarea

Dintre activitățile fizice desfășurate împreună, mersul pe jos a fost cea mai frecvent menționată formă de exercițiu.

Cercetătorii consideră că acest lucru ar putea explica, cel puțin parțial, asocierea dintre activitatea fizică în doi și o comunicare mai bună. O plimbare nu necesită aceeași concentrare ca un antrenament solicitant și le oferă partenerilor posibilitatea de a discuta în timp ce fac mișcare.

„Exercițiile fizice au avut cel mai mare impact asupra comunicării”, a explicat Ashlyn Hiatt Mildenhall, cercetătoare implicată în studiu. Potrivit acesteia, mersul pe jos este o activitate care creează în mod natural oportunități pentru comunicare.

Exercițiile împreună pot reduce stresul din relație

Cuplurile care au declarat că fac mișcare împreună au raportat, de asemenea, că partenerii îi ascultă mai mult și îi fac să se simtă auziți și sprijiniți.

Astfel de interacțiuni cotidiene ar putea contribui la o gestionare mai sănătoasă a neînțelegerilor și la diminuarea stresului marital. Cercetătorii subliniază însă că rezultatele indică o asociere între aceste comportamente, fără a demonstra că exercițiile fizice făcute împreună sunt, singure, cauza unei relații mai bune.

Studiul se înscrie într-un domeniu mai amplu de cercetare privind activitățile comune ale partenerilor. Cercetări anterioare au sugerat că timpul petrecut împreună în activități plăcute sau noi poate contribui la creșterea sentimentului de apropiere și a satisfacției în relație.

Nu este nevoie de sală sau echipamente speciale

Concluzia cercetătorilor este una accesibilă pentru majoritatea cuplurilor: activitatea fizică împreună nu trebuie să însemne neapărat abonament la sală, echipamente speciale sau antrenamente complicate.

În unele cazuri, o simplă plimbare în doi poate oferi atât beneficiile mișcării, cât și un context mai relaxat pentru conversație și apropiere.

Pentru cuplurile care vor să petreacă mai mult timp împreună, mersul pe jos poate fi, astfel, o activitate simplă care combină mișcarea cu oportunitatea de a comunica și de a construi momente comune.

Îți mulțumim pentru că ai ales să te informezi din Sibiu 100%. Dacă vrei să afli și mai multe povești, interviuri și vești bune în fiecare zi, susține-ne cu o recenzie – dă click AICI

1...717273...7.177Pagina 72 din 7.177