Acasă Blog Pagina 456

Când este cel mai sănătos moment să bei cafea? Ghid complet pentru energie fără „căderi”

0

Cafeaua este un ritual zilnic pentru milioane de oameni. Dar știai că momentul în care o bei poate influența energia, glicemia și chiar somnul? Iată, potrivit bbcgoodfood.com, când este cel mai bun moment pentru cafea și cum să o consumi în cel mai sănătos mod.

 Când este cel mai bun moment să bei cafea?

Mulți dintre noi bem cafea imediat după ce ne trezim, însă experții recomandă să mai aștepți puțin.

 Intervalul ideal: la 30–90 de minute după trezire, preferabil spre mijlocul dimineții.

De ce? Pentru că nivelul de cortizol (hormonul energiei) este deja ridicat dimineața. Dacă bei cafea imediat poți suprastimula organismul, apare senzația de agitație și crește riscul de „caffeine crash” (prăbușirea energiei) după-amiaza.

Așteptând puțin, după trezire, lași corpul să-și regleze natural energia.

Cafeaua, înainte sau după micul dejun?

Studiile sugerează că este mai sănătos să bei cafea după micul dejun, nu înainte. Asta aduce organismului niște beneficii, precum: control mai bun al glicemiei, metabolism mai stabil și energie mai constantă.

 Ideal este, potrivit specialiștilor, să începi ziua cu un mic dejun bogat în proteine, apoi să bei cafeaua.

De exemplu, la micul dejun poți mânca omletă cu ouă și legume sau iaurt grecesc cu fructe și unt de arahide.

Cât timp durează efectul cafelei?

Cafeaua începe să acționeze într-un interval de 15–60 minute după ce ai băut-o, iar efectul ei durează circa trei-cinci ore. După acest interval apare timpul de înjumătățire al efectului, iar acesta se amplifică treptat.

Asta înseamnă că o cafea băută la ora 10.00 poate, încă, influența organismul la ora 15.00.

Mai mult, pentru unii oameni, efectele pot dura chiar și până la 12 ore.

 Ce efecte are cofeina asupra organismului?

 Beneficii (consum moderat):

  • crește concentrarea
  • îmbunătățește starea de spirit
  • poate reduce riscul unor boli (cardiace, AVC)

Efecte negative (consum excesiv):

  • anxietate
  • insomnie
  • palpitații
  • dureri de cap
  • probleme digestive

Practic, cofeina nu oferă energie reală, ci doar „maschează” oboseala.

De ce reacționăm diferit la cafea?

Fiecare persoană metabolizează cofeina diferit, în funcție de factori precum genetica, greutatea corporală, vârsta, sexul sau stilul de viață. Unele persoane sunt foarte sensibile, altele tolerează bine cofeina.

Cine ar trebui să limiteze consumul de cafea:

  • cei cu anxietate sau insomnie
  • persoane cu hipertensiune sau probleme cardiace
  • femeile însărcinate (max. 200 mg/zi)

 Care este cea mai sănătoasă cafea?

Opțiuni sănătoase:

  • cafea neagră (fără zahăr și frișcă)
  • cafea decofeinizată (procesată natural)

Beneficii:

  • bogată în antioxidanți
  • conține vitamine (B3, E) și minerale (magneziu, potasiu)
  • susține sănătatea creierului și metabolismul

Ce ar trebui evitat:

  • băuturi dulci din cafenele
  • creme artificiale pentru cafea
  • siropuri aromate

Acestea pot conține: zahăr în exces, grăsimi nesănătoase și aditivi procesați.

 Alternative mai blânde la cafea

Dacă vrei energie fără efecte bruște poți încerca:

  • ceai verde
  • matcha
  • cafea adaptogenă (cu ashwagandha sau ciuperci medicinale)

Toate acestea oferă energie mai stabilă, fără „cădere” bruscă.

Îți mulțumim pentru că ai ales să te informezi din Sibiu 100%. Dacă vrei să afli și mai multe povești, interviuri și vești bune în fiecare zi, susține-ne cu o recenzie – dă click AICI

O nouă pastilă de slăbit a fost aprobată de FDA: poate fi administrată în orice moment al zilei și  poți slăbi chiar și 25 de kilograme

0

O nouă pastilă de slăbit aprobată de Food and Drug Administration (FDA) promite să schimbe modul în care este tratată obezitatea. Medicamentul poate fi administrat în orice moment al zilei, fără restricții alimentare, oferind o alternativă convenabilă pentru milioane de persoane care încearcă să piardă în greutate.

Studiile clinice arată că acest tratament poate duce la o scădere semnificativă în greutate, de până la 25 de kilograme, în funcție de doză și de durata administrării. În plus, pacienții au înregistrat îmbunătățiri importante ale tensiunii arteriale, colesterolului și nivelului trigliceridelor.

Ce este orforglipron și cum te ajută să slăbești

Medicamentul, cunoscut sub denumirea de orforglipron și comercializat ca Foundayo, face parte din clasa agoniștilor GLP-1, potrivit Adevarul. Acesta imită un hormon natural care reglează apetitul și senzația de sațietate, mecanism similar cu cel al tratamentelor injectabile populare pentru slăbit.

Spre deosebire de alte opțiuni, această pastilă de slăbit nu necesită pauze înainte de masă sau băuturi, ceea ce o face mai ușor de integrat în rutina zilnică.

Cât costă medicamentul de slăbit

Foundayo urmează să fie disponibil pe piață începând de luni. Persoanele cu asigurare medicală pot plăti începând de la 25 de dolari pe lună, în timp ce prețul integral variază între 149 și 349 de dolari lunar, în funcție de dozaj.

Cât s-a slăbit în studiile clinice

Un studiu amplu publicat în New England Journal of Medicine, realizat pe peste 3.000 de adulți cu obezitate, a arătat rezultate promițătoare. Participanții care au primit doza maximă de 36 mg au pierdut în medie 11,2% din greutatea corporală, echivalentul a aproximativ 25 de kilograme, pe o perioadă de peste 16 luni.

Prin comparație, grupul placebo a înregistrat o scădere medie de doar 2,1%, adică sub 5 kilograme.

Comparația cu alte tratamente pentru slăbit

Deși eficient, orforglipron are rezultate ușor mai reduse comparativ cu tratamentele injectabile. De exemplu, Zepbound, dezvoltat de Eli Lilly, poate duce la o scădere medie de aproximativ 21% din greutatea corporală, iar Wegovy, produs de Novo Nordisk, la aproximativ 15%.

Cu toate acestea, avantajul major al noii pastile îl reprezintă administrarea orală și lipsa restricțiilor alimentare.

Ce efecte secundare are noua pastilă de slăbit

Ca în cazul altor medicamente din această categorie, cele mai frecvente efecte adverse sunt de natură gastrointestinală. Între 5% și 10% dintre participanți au întrerupt tratamentul din cauza reacțiilor adverse, comparativ cu aproximativ 3% în grupul placebo.

Orforglipron, slăbire fără injecții

Orforglipron reprezintă o alternativă modernă și accesibilă pentru persoanele care caută o metodă eficientă de slăbit fără injecții. Deși nu atinge aceleași rezultate ca unele tratamente injectabile, ușurința administrării și beneficiile metabolice îl transformă într-o opțiune atractivă în lupta cu obezitatea.

Îți mulțumim pentru că ai ales să te informezi din Sibiu 100%. Dacă vrei să afli și mai multe povești, interviuri și vești bune în fiecare zi, susține-ne cu o recenzie – dă click AICI

Florin Manole: salariul minim în România, între stagnare și risc de sărăcie –Știe realitatea angajaților cu venituri mici, din experiența mamei sale

0

Ministrul Muncii, Florin Manole, atrage atenția asupra uneia dintre cele mai grave probleme ale pieței muncii din România: salariile mici și impactul acestora asupra nivelului de trai și al pensiilor viitoare.

Oficialul a oferit un exemplu personal relevant pentru situația multor români. „Mama mea a lucrat într-o croitorie toată viața, iar salariul ei a crescut doar odată cu salariul minim, indiferent de cât de mult sau cât de bine a muncit. Aceasta este realitatea pentru mulți angajați care muncesc opt ore pe zi și trăiesc la limita subzistenței”, a declarat acesta, potrivit Mediafax.

Salariul minim în România – problemă structurală

Creșterea salariului minim pe economie rămâne un subiect intens dezbătut. Potrivit ministrului, legislația europeană și națională prevede majorarea acestuia de la începutul anului, însă întârzierea aplicării măsurilor afectează direct angajații.

„Amânarea creșterii salariului minim până la jumătatea anului este o greșeală. În același timp, în sectorul bugetar, salariile sunt înghețate de ani de zile, ceea ce accentuează inechitățile”, a explicat Florin Manole, în emisiunea Atitudini, difuzată de Gândul.

În mediul privat, majorarea salariului minim poate aduce beneficii directe pentru angajații cu venituri reduse, însă problema rămâne una de fond: lipsa unei creșteri reale bazate pe performanță.

„Sclavie modernă” și riscul de sărăcie

Ministrul Muncii descrie situația actuală drept o formă de „sclavie modernă”, în care angajații muncesc full-time, dar nu reușesc să depășească pragul sărăciei.

Statisticile arată că aproximativ 17% dintre salariații din România sunt expuși riscului de sărăcie, comparativ cu media de 8% la nivelul Uniunii Europene. „Este inacceptabil ca oameni care muncesc zilnic să trăiască în nesiguranță financiară. Economia nu trebuie construită pe salarii mici”, a subliniat Florin Manole.

Impactul salariilor mici asupra pensiilor

Un efect direct al salariilor reduse este nivelul scăzut al pensiilor. Persoanele care au lucrat toată viața pe salariul minim ajung să primească pensii sub 2.000 de lei, fiind printre cele mai vulnerabile categorii sociale.

„Pensia reflectă contribuțiile din timpul activității profesionale. Salariile mici din trecut duc inevitabil la pensii mici în prezent”, a explicat ministrul.

De ce există inechități în sistem

Diferențele dintre pensii sunt generate de traseele profesionale diferite: perioade de concediu, ore suplimentare, șomaj sau alte variații în carieră. Astfel, chiar și persoane cu experiență similară pot avea venituri diferite la pensionare.

„Nu există două pensii identice în România. Totuși, statul trebuie să protejeze categoriile vulnerabile și să asigure o creștere echitabilă atât a salariului minim, cât și a pensiilor”, a concluzionat Florin Manole.

Îți mulțumim pentru că ai ales să te informezi din Sibiu 100%. Dacă vrei să afli și mai multe povești, interviuri și vești bune în fiecare zi, susține-ne cu o recenzie – dă click AICI

Mihai Fifor critică dur coaliția: „80% dintre români consideră direcția actuală greșită. PSD nu poate gira acest drum”

0

Deputatul PSD Mihai Fifor lansează un atac dur la adresa actualei coaliții de guvernare, susținând că partidul său nu poate continua pe o direcție pe care majoritatea românilor o consideră greșită.

Potrivit acestuia, „ar fi iresponsabil” ca PSD să rămână într-o formulă guvernamentală care, în opinia sa, afectează economia și nivelul de trai al populației, relatează Mediafax.

Fifor despre Guvernul Bolojan: incapabil să gestioneze crizele

Într-o postare publicată pe rețelele sociale, Mihai Fifor îl critică direct pe premierul Ilie Bolojan, acuzându-l de lipsă de substanță și de o guvernare marcată de „iresponsabilitate gravă și cronică”.

Fifor afirmă că PSD nu poate susține un guvern incapabil să gestioneze crizele și să ofere soluții reale pentru cetățeni. În opinia sa, un partid responsabil trebuie să acționeze în interesul populației, nu să fie „complice la declin”.

Stabilitatea economică, în centrul criticilor

Liderul social-democrat subliniază că ideea de stabilitate este folosită în mod eronat de actuala guvernare: „A continua în această formulă nu înseamnă stabilitate, ci complicitate la declin. Stabilitatea reală înseamnă să oprești prăbușirea economică, nu să o administrezi pasiv”, afirmă Mihai Fifor.

Acesta acuză autoritățile că au adoptat măsuri economice greșite, care au dus la deteriorarea situației financiare a țării și la creșterea presiunii asupra românilor.

Acuzații de blocaj și lipsă de dialog

În mesajul său, Fifor susține că premierul Ilie Bolojan a transformat guvernarea într-un „exercițiu de veto personal”, blocând inițiative importante și refuzând dialogul politic.

El menționează întârzieri majore în adoptarea unor măsuri esențiale, precum programul de relansare economică, bugetul de stat și măsurile sociale.

Potrivit social-democratului, aceste întârzieri au generat costuri suplimentare suportate de cetățeni.

Tensiuni în coaliție și nemulțumiri interne

Mihai Fifor mai afirmă că Ilie Bolojan nu este în conflict doar cu PSD, ci cu întreaga coaliție și chiar cu membri ai propriului partid.

Deciziile privind reducerea investițiilor locale ar fi generat nemulțumiri inclusiv în rândul administrațiilor locale și al liderilor politici.

„Un guvern nu poate funcționa în acest mod, iar România nu își permite blocaje generate de rigiditatea unui singur lider”, subliniază acesta.

PSD cere schimbare

În final, Mihai Fifor transmite că România are nevoie urgent de un guvern funcțional, capabil să reacționeze rapid în contextul economic actual.

„Când rezultatele sunt negative, responsabilitatea înseamnă să faci un pas înapoi”, conchide liderul PSD.

Îți mulțumim pentru că ai ales să te informezi din Sibiu 100%. Dacă vrei să afli și mai multe povești, interviuri și vești bune în fiecare zi, susține-ne cu o recenzie – dă click AICI

Comunicat Lansare Proiect: Dezvoltarea activității societății BEAUTY CORNER TOP EXPERT SRL prin achiziție de echipamente performante

Scopul proiectului: Introducerea unui serviciu nou; Dezvoltarea resurselor umane ale solicitantului; Creșterea cifrei de afaceri; Instruirea a 2 angajați prin proiect; Integrarea măsurilor de îmbunătățire a calității mediului înconjurător

Beneficiar BEAUTY CORNER TOP EXPERT SRL

Perioada de implementare: 31.03.2026 – 30.03.2028

Valoarea totală a proiectului (Lei): 491.097,13

Valoarea cofinanțării UE (lei): 325.234,17

Rezumat proiect și activități:

Obiectivul general al proiectului este creșterea competitivității economice și îmbunătățirea condițiilor de viață ale comunităților locale prin sprijinirea dezvoltării mediului de afaceri, a condițiilor infrastructurale și a serviciilor, pentru asigurarea unei dezvoltări sustenabile a regiunii prin urmare obiectivul general al proiectului cu titlul ” Dezvoltarea activității societății BEAUTY CORNER TOP EXPERT SRL prin achiziție de echipamente performante” este creșterea competitivității societății și creșterea numărului mediu de salariați față de anul anterior depunerii cererii de finanțare, ca urmare a implementării prezentului proiect. Obiectivele proiectului sunt în strânsă legătură cu obiectivul specific aferent „Programul Regional Centru (PR C) 2021-2027, OBIECTIV DE POLITICĂ 1 ” O Europă mai competitivă și mai inteligentă, prin promovarea unei transformări economice inovatoare și inteligente și a conectivității TIC regionale”, PRIORITATEA 1: ” O regiune competitivă prin inovare și întreprinderi dinamice pentru o economie inteligentă, prin intervenții complementare ” și anume Intensificarea creșterii sustenabile și creșterea competitivității IMM-urilor și crearea de locuri de muncă în cadrul IMM-urilor, inclusiv prin investiții productive”

Obiective specifice ale proiectului
OBIECTIV 1:Introducerea unui serviciu nou Introducerea unui serviciu nou cu ajutorul activelor corporale și necorporale achiziționate prin proiect
OBIECTIV 2: Îndeplinirea indicatorilor de proiect Dezvoltarea resurselor umane ale solicitantului, prin menținerea angajaților existenți respectiv angajarea și menținerea a 1 persoane dintre care cel puțin o persoană aparținând unei categorii defavorizate, creșterea cifrei de afaceri în anul fiscal următor celui în care s-a finalizat implementarea proiectului.
OBIECTIV 3: Integrarea măsurilor de îmbunătățire a calității mediului înconjurător și de creștere a eficienței energetice: Realizarea de măsuri de îmbunătățire a calității mediului înconjurător și de creștere a eficienței energetice prin achiziționarea pompei de căldură, prin achiziționarea unor dotări/instalații care sunt eficiente din punct de vedere energetic și prin instalarea Sistem de iluminat pe baza de LED, prin minimizarea la sursă a deșeurilor generate odată cu achiziționarea un Sterilizator prosoape termic, cu semnarea unui precontract de colectare selectivă și reciclare a deșeurilor.
OBIECTIV 4: Instruirea a 2 persoane

FOTO – Privirea care ne-a oprit respirația: Pământul, văzut dincolo de tot ce credeam că știm

NASA a dezvăluit primele imagini de înaltă rezoluție ale Pământului realizate de echipajul misiunii Artemis II, într-un moment care marchează o revenire istorică a omenirii dincolo de orbita planetei noastre, pentru prima dată după mai bine de jumătate de secol.

Fotografiile, descrise drept „spectaculoase”, au fost surprinse de comandantul Reid Wiseman după o manevră crucială care a plasat nava pe traiectoria către Lună.

Prima imagine, sugestiv intitulată „Hello, World”, dezvăluie o scenă aproape ireală: Oceanul Atlantic se întinde ca o inimă albastră în întuneric, în timp ce atmosfera Pământului pulsează într-o lumină fină, iar aurorele verzi dansează la ambii poli.

În acel cadru, planeta pare inversată, cu Sahara de Vest și Peninsula Iberică într-o parte, iar estul Americii de Sud în cealaltă. În colțul imaginii, o altă lumină veghează tăcut – Venus, identificată de NASA ca martor cosmic al acestui moment.

Imaginile au fost realizate imediat după manevra de „injecție translunară”, momentul în care nava Orion a părăsit definitiv orbita Pământului. Cei patru astronauți se află acum pe o traiectorie amplă, ce îi va purta în jurul părții nevăzute a Lunii și înapoi acasă.

Este un moment cu o greutate istorică profundă: ultima dată când oameni au părăsit orbita terestră a fost în 1972, în cadrul misiunii Apollo 17.

După finalizarea manevrei, echipajul a fost, la propriu, „lipit de ferestre”. Emoția a depășit orice antrenament. Specialistul de misiune Jeremy Hansen a descris priveliștea ca fiind „superbă”, vorbind despre partea întunecată a Pământului luminată de reflexia Lunii – o imagine rară, aproape poetică.

Într-un detaliu care umanizează acest moment cosmic, Wiseman a revenit ulterior către centrul de control pentru a întreba cum pot fi curățate geamurile navei. Entuziasmul și uimirea lăsaseră urme vizibile – amprentele unor oameni care priveau, poate pentru prima dată cu adevărat, „acasă”.

Inițial, comandantul a recunoscut dificultatea de a fotografia planeta de la o asemenea distanță. „E ca și cum ai încerca să fotografiezi Luna din curtea casei”, a spus el. Dar, în scurt timp, tehnica a cedat loc emoției – iar imaginile au început să spună singure povestea.

Una dintre fotografii surprinde Pământul împărțit între zi și noapte, de-a lungul liniei numite „terminator” – granița fragilă dintre lumină și întuneric. Alta arată planeta aproape complet cufundată în noapte, unde doar luminile orașelor mai trădează prezența umană.

NASA a publicat și o comparație tulburătoare: imaginea Pământului din 2026, alături de una realizată în 1972. Două epoci, aceeași planetă.

Mesajul transmis a fost simplu, dar profund:

„Am parcurs un drum lung în ultimii 54 de ani, dar un lucru nu s-a schimbat: casa noastră arată superb din spațiu.”

Îți mulțumim pentru că ai ales să te informezi din Sibiu 100%. Poate ai informații din comunitate și vrei să le împărtășești cu noi. Scrie un mesaj pe e-mail [email protected] sau WhatsApp 0752.060.007

VIDEO – Magie pe scenă: doi frați din Sibiu au transformat dansul într-o emoție pură la „Românii au talent”

Sub luminile scenei, doi frați atât de mici, dar atât de plini de viață, au reușit să creeze un moment care a atins inimile tuturor.

Eric și Eduard Radu nu au urcat doar să danseze la „Românii au talent” au urcat să spună o poveste. Una despre copilărie, pasiune și tradiție dusă mai departe cu suflet.

Au doar 7 și 3 ani, dar energia lor pare fără margini. Cei doi frați din Sibiu au descoperit dansul popular încă de foarte mici, iar în familie se spune, cu zâmbetul pe buze, că au început să danseze încă din burta mamei. Poate că nu este doar o glumă-ci explicația pentru naturalețea cu care se mișcă pe scenă.

Vineri seara, au adus în fața publicului un dans fecioresc de pe Târnave, plin de ritm, autenticitate și farmec. Eric, fratele mai mare, a demonstrat siguranță și experiență, în timp ce micuțul Eduard l-a urmat cu o bucurie molipsitoare, pas cu pas, fără ezitare. Împreună au creat un tablou viu al tradiției românești, în care fiecare mișcare a spus o poveste.

Publicul a simțit acest lucru. Minute în șir, sala a răsunat de aplauze, iar emoția a crescut până la punctul culminant: momentul în care Pavel Bartoș le-a oferit râvnitul Golden Buzz. A fost clipa în care talentul lor nu doar că a fost recunoscut, ci celebrat.

În spatele acestui succes se află însă multă muncă și dedicare. Zilnic, cei doi frați repetă împreună, uneori chiar și câteva ore. Și totuși, pentru ei dansul nu este o obligație-este joacă, bucurie și timp petrecut împreună. Este limbajul lor comun.

Talentul nu este întâmplător. Îl moștenesc din familie: părinții lor sunt dansatori amatori, instructori de dans popular și, în același timp, economiști. Ei duc mai departe tradiția în mai multe comune din Sibiu și Alba, iar copiii cresc într-un univers în care muzica și dansul sunt parte din viața de zi cu zi.

Dincolo de scenă, Eduard rămâne un copil curios și plin de energie. Îi plac motoarele și visează ca, atunci când va fi mare, să aibă unul. Se bucură de copilărie și prin jocuri, iar Kendama este una dintre distracțiile lui preferate.

Povestea lor nu este doar despre dans. Este despre rădăcini, despre familie și despre acea magie rară care apare atunci când pasiunea este trăită sincer, de la cele mai fragede vârste. Eric și Eduard nu au oferit doar un moment artistic-au oferit o emoție care va rămâne mult timp în sufletele celor care i-au privit.

SURSĂ FOTO/VIDEO: protv.ro

Îți mulțumim pentru că ai ales să te informezi din Sibiu 100%. Poate ai informații din comunitate și vrei să le împărtășești cu noi. Scrie un mesaj pe e-mail [email protected] sau WhatsApp 0752.060.007

Sibiul, sub supraveghere totală: măsuri speciale de siguranță pentru Florii și Paștele Catolic

În perioada 3–6 aprilie, polițiștii sibieni, alături de celelalte structuri din sistemul integrat de ordine publică, vor fi mobilizați pentru a asigura desfășurarea în siguranță a Sărbătorii Floriilor și a Paștelui Catolic.

Având în vedere numărul mare de evenimente religioase, culturale, artistice și sportive programate în această perioadă, autoritățile au anunțat adaptarea dispozitivelor de ordine publică, în special în zonele cu aflux mare de persoane.

Printre acestea se numără gările, aeroporturile, piețele, târgurile, stațiunile turistice și zonele de agrement, dar și proximitatea lăcașurilor de cult unde sunt așteptați numeroși credincioși.

Polițiștii vor acționa pentru prevenirea incidentelor și menținerea ordinii publice, prin intensificarea patrulelor și combaterea faptelor de natură violentă sau a oricăror situații care ar putea perturba desfășurarea normală a evenimentelor.

Totodată, vor fi organizate acțiuni comune cu alte instituții pentru verificarea activităților comerciale, în special în zonele turistice. Controalele vizează respectarea normelor sanitar-veterinare și a legislației privind comercializarea produselor alimentare și a băuturilor.

Un accent deosebit va fi pus și pe siguranța rutieră. Polițiștii vor monitoriza traficul pe principalele artere și pe drumurile către zonele turistice și lăcașurile de cult, în intervalele cu trafic intens.

Vor fi utilizate echipamente de supraveghere și radare pentru depistarea șoferilor care depășesc viteza legală, iar în punctele cu risc ridicat se va interveni pentru prevenirea accidentelor și fluidizarea circulației.

De asemenea, vor fi efectuate controale la agenții economici care activează în domeniul alimentației, pentru a preveni comercializarea ilegală sau neconformă a produselor, dar și pentru identificarea eventualelor activități ilegale, inclusiv sacrificarea neautorizată a animalelor.

Pentru a evita incidentele neplăcute, polițiștii recomandă cetățenilor să adopte un comportament responsabil: să își asigure locuințele atunci când pleacă de acasă, să evite consumul excesiv de alcool și conflictele, să nu urce la volan sub influența băuturilor alcoolice și să respecte regulile de circulație.

În situații de urgență, sibienii sunt îndemnați să apeleze numărul unic 112.

Îți mulțumim pentru că ai ales să te informezi din Sibiu 100%. Poate ai informații din comunitate și vrei să le împărtășești cu noi. Scrie un mesaj pe e-mail [email protected] sau WhatsApp 0752.060.007

FOTO: De la bullying la trafic de persoane: lecțiile dure predate în școli

În această săptămână, polițiștii din județul Sibiu au fost prezenți în școli, nu pentru intervenții, ci pentru educație și prevenție.

Activitățile s-au desfășurat în cadrul programului „Săptămâna Verde” și au implicat mai multe structuri ale Inspectoratului de Poliție Județean Sibiu.

Polițiștii Biroului Siguranță Școlară, alături de cei din cadrul Biroului Rutier, Biroului de Ordine Publică și Serviciului Criminalistic, au organizat sesiuni interactive dedicate elevilor din mai multe unități de învățământ din județ.

Scopul acestor întâlniri a fost creșterea gradului de siguranță în rândul copiilor și conștientizarea riscurilor la care aceștia pot fi expuși. Elevii au participat la discuții deschise, au analizat situații reale și au avut ocazia să adreseze întrebări direct polițiștilor.

Printre temele abordate s-au numărat prevenirea victimizării minorilor, combaterea violenței și a fenomenului de bullying, dar și prevenirea traficului de persoane. Activitățile au fost adaptate vârstei participanților, pentru a facilita înțelegerea și implicarea acestora.

Un rol important l-a avut componenta de siguranță rutieră. Polițiștii le-au explicat elevilor regulile de circulație și le-au subliniat importanța respectării acestora, mai ales în calitate de pietoni sau bicicliști.

De asemenea, întâlnirile au avut și o componentă practică atractivă. Polițiștii criminaliști au prezentat echipamentele folosite în cercetarea la fața locului, inclusiv trusele criminalistice, metodele de amprentare și tehnica utilizată în expertize. Elevii au fost deosebit de interesați de demonstrațiile realizate cu ajutorul câinelui de urmă, care au stârnit curiozitate și entuziasm.

Activitățile dedicate siguranței rutiere au fost organizate în cadrul Planului Național „Siguranță rutieră pentru pietoni și bicicliști” – 2026 și au fost completate de difuzarea unui material video educativ realizat de Direcția Rutieră.

Seria de acțiuni s-a încheiat vineri, însă astfel de demersuri vor continua și în perioada următoare, în alte școli din județ. Obiectivul autorităților este formarea unui comportament responsabil în rândul elevilor și creșterea siguranței în mediul școlar.

Îți mulțumim pentru că ai ales să te informezi din Sibiu 100%. Poate ai informații din comunitate și vrei să le împărtășești cu noi. Scrie un mesaj pe e-mail [email protected] sau WhatsApp 0752.060.007

Noapte de coșmar în Sibiu: mașină cu numere false, izbită de un stâlp

Două incidente rutiere petrecute în municipiul Sibiu readuc în atenție probleme grave legate de siguranța în trafic și respectarea legii.

Primul eveniment a avut loc în noaptea de 3 aprilie, în jurul orei 3:40, pe strada Podului.

Un tânăr de 20 de ani, din localitatea Benești, aflat la volanul unui autoturism, a pierdut controlul direcției de deplasare și a intrat în coliziune cu un stâlp.

Din fericire, accidentul s-a soldat doar cu pagube materiale.

Potrivit polițiștilor, autoturismul implicat avea aplicate plăcuțe cu număr de înmatriculare fals. În acest caz, polițiștii din cadrul Biroului Rutier Sibiu au deschis un dosar penal pentru conducerea unui vehicul cu număr fals de înmatriculare.

Un alt incident a fost înregistrat în dimineața zilei de 2 aprilie, în jurul orei 7, tot în municipiul Sibiu. Polițiștii rutieri au oprit pentru control un autoturism care circula pe Calea Șurii Mici, condus de un bărbat în vârstă de 68 de ani, din Sibiu.

În urma testării alcoolscopice, rezultatul a indicat o valoare de 0,59 miligrame/litru alcool pur în aerul expirat, peste limita legală.

Conducătorul auto a fost condus la o unitate medicală pentru recoltarea probelor biologice, în vederea stabilirii cu exactitate a alcoolemiei.

Și în acest caz, cercetările sunt continuate de către polițiștii Biroului Rutier Sibiu, urmând a fi dispuse măsurile legale în funcție de rezultatele anchetei.

Îți mulțumim pentru că ai ales să te informezi din Sibiu 100%. Poate ai informații din comunitate și vrei să le împărtășești cu noi. Scrie un mesaj pe e-mail [email protected] sau WhatsApp 0752.060.007

FOTO: Razie în școli la Dumbrăveni: poliția intră cu câini și dă amenzi de mii de lei

În cursul acestei săptămâni, polițiștii sibieni au desfășurat o serie de acțiuni de verificare și activități informativ-preventive în unitățile de învățământ din orașul Dumbrăveni, cu scopul de a crește gradul de siguranță în școli și în zonele adiacente.

La acțiuni au participat și specialiști din cadrul Serviciului Criminalistic, sprijiniți de un echipaj canin, intervențiile vizând prevenirea și combaterea faptelor antisociale, dar și identificarea elevilor aflați în situații de risc, fie ca potențiale victime, fie ca persoane implicate în activități infracționale.

În cadrul campaniei au fost organizate 5 activități informativ-preventive, la care au participat 315 elevi și cadre didactice, fiind transmise mesaje privind comportamentul responsabil și riscurile asociate consumului de substanțe sau violenței.

Polițiștii au acționat și în zonele din jurul școlilor pentru a preveni comercializarea către minori a produselor din tutun, alcool sau băuturi energizante. Totodată, au fost verificate mai multe societăți comerciale pentru respectarea legislației.

În urma controalelor:

-au fost legitimate 29 de persoane;

-au fost verificate 5 societăți comerciale;

-au fost controlate 14 autovehicule;

-au fost aplicate 3 sancțiuni contravenționale, în valoare totală de 7.000 de lei;

-a fost confiscată suma de 627 de lei.

Reprezentanții poliției anunță că astfel de acțiuni vor continua la nivelul județului Sibiu, fiind esențiale pentru menținerea unui climat educațional sigur și pentru responsabilizarea elevilor.

În același timp, Biroul Siguranță Școlară transmite recomandări importante elevilor, părinților și cadrelor didactice, punând accent pe evitarea violenței, refuzul substanțelor periculoase și raportarea oricăror situații de risc.

Îți mulțumim pentru că ai ales să te informezi din Sibiu 100%. Poate ai informații din comunitate și vrei să le împărtășești cu noi. Scrie un mesaj pe e-mail [email protected] sau WhatsApp 0752.060.007

Cum sunt afectați studenții de scumpirea carburanților?

Un reportaj realizat de Narcis P, jurnalist junior Sibiu100.ro

În urma depășirii prețului de 10 lei pe litru al motorinei, dar și a recentelor tăieri bugetare din educație, am hotărât să stăm de vorbă cu mai mulți studenți care fac naveta zilnic cu mașina, pentru a afla cum îi afectează scumpirea carburanților în viața de cursant.

Studenții întrebați sunt toți din județul Sibiu, însă niciunul nu locuiește în oraș.

„Fac naveta din orașul Tălmaciu. Zilnic, parcurg aproximativ 50 de km dus-întors,” mi-a răspuns un student. Întrebat cât ar veni consumul zilnic de carburant în bani cheltuiți lunar, acesta a spus:

„Eu vin cu mașina, deci cred că undeva la 1000 de lei, dacă fac plinul o dată la două săptămâni.”

Mihai ia bursă, însă aceasta nu este suficientă pentru a acoperi prețul transportului:

„Da, iau bursă. Sincer, nu este suficientă. Bursa pe care o primim lunar nu acoperă nici măcar costul transportului. Cred că ne afectează destul de mult bugetul atunci când nu este o lună întreagă și trebuie să ne gândim cum împărțim acei bani, în funcție de costurile pe care le avem în viața de zi cu zi.”

Am întrebat o altă studentă despre naveta ei zilnică:

„Fac naveta zilnic, parcurgând aproximativ 40 de kilometri, deoarece îmbin atât studiile, cât și un loc de muncă.”

Cosmina nu beneficiază de bursă, însă reușește să-și acopere, prin locul de muncă, costurile aferente:

„Din acest motiv, costurile de transport au devenit destul de ridicate în ultima perioadă, ajungând la aproximativ 600 de lei pe lună. Nu beneficiez de bursă, ceea ce face ca aceste cheltuieli să fie suportate integral din veniturile proprii.”

Ioana, o studentă de la Facultatea de Pedagogie, face naveta dintr-o comună mai apropiată de Sibiu:

„Fac naveta din Șura Mică, o distanță de aproximativ 10–13 km zilnic. Fac plinul o dată la două săptămâni. Având în vedere cât s-a scumpit carburantul, ajung la aproximativ 700–800 de lei pe lună.”

Întrebată despre burse, Ioana a răspuns:

„Nu, nu iau bursă, dar totuși consider că nu este suficientă pentru un student care face naveta zilnic, indiferent că este cu mașina proprie sau orice alt mijloc de transport.”

Am stat de vorbă și cu o studentă de la masterat:

„Fac naveta din Tălmaciu, aproximativ 18 km pe zi, pe lună cheltuiesc în jur de 800 lei.”

Întrebată despre bursă, Andra ne-a spus:

„Nu iau bursă deoarece nu sunt suficiente fonduri. Chiar dacă aș fi luat, consider că suma respectivă nu este tocmai suficientă pentru a te întreține ca student.”

Însă curiozitatea noastră a fost să aflăm de ce studenții navetiști nu renunță la mașină în favoarea transportului public.

Având în vedere costul pe care studenții navetiști îl plătesc pe carburant, aceștia beneficiază din partea statului de reduceri semnificative pentru transportul public, respectiv 90% reducere la abonamentele lunare pe ruta dintre domiciliu și facultate.

De exemplu, un student care face naveta din Șura Mică până la Sibiu plătește cu reducere aproximativ 25–30 de lei pe lună, comparativ cu costul carburantului, care ajunge la 700–800 de lei lunar. Transportul public este astfel mult mai ieftin decât autoturismul propriu, dar să vedem motivele pentru care studenții preferă să circule cu mașina personală.

Cosmina ne spune:

„În ceea ce privește transportul în comun, m-am gândit la această variantă, însă pentru mine este dificil de utilizat. Programul mijloacelor de transport nu este suficient de flexibil și nu se potrivește cu orarul meu de la facultate și de la locul de muncă. În plus, din zona din care fac naveta, transportul în comun circulă doar la anumite ore, ceea ce îmi limitează foarte mult opțiunile.”

Ioana ne-a spus:

„Nu, nu m-am gândit să folosesc transportul în comun pentru că nu îmi oferă deloc siguranță.”

Însă nu doar cele două studente au această părere. Toți cei întrebați despre transportul public mi-au răspuns același lucru:

„Trenul sau autobuzul care pleacă din comuna sau orașul în care locuiesc are program fie prea devreme, fie prea târziu pentru a se potrivi cu programul lor zilnic.”

„Nu m-am gândit să folosesc transportul public, pentru că este mai ușor să ajung din Tălmaciu la Sibiu cu mașina și nu ar trebui să depind de programul nimănui,” ne-a răspuns Mihai.

Asemenea lui Mihai, și Georgiana ne-a spus:

„Nu, din cauza orelor variate la care încep cursurile.”

Am cerut însă părerea și a unei studente care folosește transportul public, dar care locuiește în oraș.

Selena ne-a spus cât cheltuie pe lună:

„În unele zile merg cu autobuzul, apoi merg pe jos din stație până la facultate, dar mai sunt zile în care iau Bolt/Uber. Hai să zic aproximativ 200 de lei.”

Ne-a vorbit despre experiența ei cu transportul public din oraș:

„Folosesc transportul în comun. Nu mereu, dar îl folosesc. L-aș folosi mai des dacă autobuzele și-ar respecta programul, nu ar întârzia și dacă nu ar fi atât de multă aglomerație. Uneori nu am loc să mă urc în autobuz și mai pierd 10 minute, pe puțin, până să vină următorul. Și cum am specificat la întrebarea de mai sus, nu este o stație în apropierea facultății, iar de unde mă dau jos până la facultate mai merg 10–15 minute. Nu e un capăt de lume, dar dacă ai și un laptop după tine și mai și plouă sau e frig, nu e atât de plăcut.”

Dialogul cu studenții ne-a ajutat să înțelegem situația scumpirii carburanților din perspectiva lor. În același timp, ne arată cât de important este să existe alternative de transport accesibile și adaptate nevoilor reale ale navetiștilor.

Concluzia studiului este alarmantă: deși transportul public beneficiază de subvenții masive, fiind de aproape 30 de ori mai ieftin decât naveta cu autoturismul propriu (30 lei față de aproximativ 800 lei pe lună), studenții din județul Sibiu sunt aleg varianta costisitoare din cauza ineficienței sistemului de stat. Lipsa de flexibilitate a orarului, întârzierile și infrastructura care nu ține cont de nevoile academice sau profesionale transformă mașina personală dintr-un lux într-o necesitate epuizantă financiar. Astfel, bursele studențești devin irelevante în fața prețului carburantului, iar studenții rămân prinși între un transport public nefuncțional și un buget personal tot mai greu de susținut.

Îți mulțumim pentru că ai ales să te informezi din Sibiu 100%. Dacă vrei să afli și mai multe povești, interviuri și vești bune în fiecare zi, susține-ne cu o recenzie – dă click AICI