„O simplă bucată de carton și niște apă pot salva o viață”. Avertismentul medicului Tudor Ciuhodaru pentru zilele de caniculă.
Valul de căldură care afectează România aduce riscuri majore pentru sănătate, iar medicul Tudor Ciuhodaru atrage atenția asupra măsurilor simple care pot face diferența în situații critice.
Într-un mesaj publicat pe Facebook, acesta explică ce trebuie făcut atunci când apar simptomele provocate de temperaturile extreme și reamintește regulile esențiale de prevenție.
„O simplă bucată de carton și niște apă pot salva o viață”
„O simplă bucată de carton și niște apă pot salva o viață (udat + ventilat). Rețineți cele 5 măsuri ce vă pot salva viața pe caniculă!”, a transmis medicul.
Potrivit acestuia, atunci când apar simptomele asociate expunerii excesive la căldură, precum crampele de căldură, insolația sau epuizarea termică, trebuie respectate câteva măsuri esențiale.
Cele 5 măsuri care vă pot salva viața
Tudor Ciuhodaru recomandă:
Repaus într-un spațiu umbrit și răcoros.
Consum de lichide – apă, sucuri de fructe, ceaiuri sau iaurt.
Scăderea temperaturii corpului prin udat și ventilat.
Reluarea activității fizice doar după câteva ore.
Apelarea numărului de urgență 112 dacă starea clinică nu se ameliorează.
Medicul subliniază că intervenția rapidă este esențială pentru evitarea complicațiilor severe provocate de temperaturile ridicate.
Apel pentru introducerea educației pentru sănătate în școli
În mesajul său, Tudor Ciuhodaru readuce în discuție și proiectul legislativ privind predarea obligatorie a educației pentru sănătate și a noțiunilor de prim ajutor în unitățile de învățământ din România.
Acesta consideră că astfel de informații ar trebui cunoscute de la vârste fragede, astfel încât oamenii să poată reacționa corect în situații de urgență și să prevină tragediile provocate de temperaturile extreme.
Cele trei reguli de aur pe caniculă
Pentru prevenirea problemelor de sănătate cauzate de căldură, medicul recomandă respectarea a trei reguli simple: apă, umbră și răcoare.
Printre măsurile indicate se numără hidratarea constantă, chiar înainte de apariția senzației de sete, consumând câte un pahar de apă la fiecare 15-20 de minute.
De asemenea, locuințele trebuie aerisite la primele ore ale dimineții, utilizând curenți de aer și evitând folosirea aparatelor electrocasnice care generează căldură. Ferestrele trebuie protejate de razele soarelui cu jaluzele sau materiale textile ude.
Ce trebuie evitat în zilele cu temperaturi extreme
Medicul avertizează că geamurile nu trebuie lăsate deschise atunci când temperaturile exterioare sunt foarte ridicate, deoarece aerul fierbinte poate încălzi și mai mult interiorul locuinței.
Totodată, gătitul în orele de vârf ale zilei ar trebui evitat, iar persoanele care nu dispun de aer condiționat sunt sfătuite să petreacă zilnic câteva ore în spații publice răcoroase.
În contextul temperaturilor extreme anunțate în această perioadă, specialiștii atrag atenția că prevenția și reacția rapidă la primele semne de epuizare termică pot salva vieți.
Îți mulțumim pentru că ai ales să te informezi din Sibiu 100%. Poate ai informații din comunitate și vrei să le împărtășești cu noi. Scrie un mesaj pe e-mail [email protected] sau WhatsApp 0752.060.007
