Sibiul se pregătește să devină, din nou, unul dintre cele mai importante puncte de întâlnire pentru iubitorii de film.
Festivalul Internațional de Film Transilvania (TIFF) revine în oraș între 30 iulie și 2 august, într-o ediție cu totul specială, care marchează 20 de ani de la prima ediție organizată la Sibiu.
Ediția aniversară aduce în fața publicului o selecție de filme românești și internaționale, multe dintre ele prezentate în premieră la Sibiu.
Printre cele mai așteptate producții se numără „Jurnalul unei cameriste”, cel mai nou lungmetraj semnat de Radu Jude, prezentat anul acesta în secțiunea Quinzaine des Cinéastes a Festivalului de la Cannes.
Cinefilii vor mai putea vedea documentarul „Delta sălbatică”, regizat de Dan Dinu, filmul „De capul nostru”, semnat de Tudor Cristian Jurgiu, drama „Piatră, foarfecă, hârtie”, regizată de Adrian Sitaru, „Cercul”, debutul în lungmetraj al actorului și regizorului Valeriu Andriuță, precum și „Dus-întors”, regizat de Cristian Bota, o poveste despre relația dintre un tată și fiul său.
Pentru a celebra cele două decenii de TIFF la Sibiu, organizatorii readuc pe marele ecran două dintre filmele emblematice ale Noului Val Românesc.
Publicul va putea revedea „Marfa și banii”, în regia lui Cristi Puiu, dar și celebra comedie „A fost sau n-a fost?”, semnată de Corneliu Porumboiu.
Aceasta din urmă va fi proiectată în aer liber, în Piața Mare, iar accesul spectatorilor va fi gratuit.
Programul include și filmul biografic „Leonora în lumina dimineții” (Leonora in the Morning Light), dedicat artistei suprarealiste Leonora Carrington, producție care îi are în distribuție și pe mai mulți actori români.
Pe lângă proiecții, TIFF Sibiu le oferă spectatorilor șansa de a-i întâlni pe cei care dau viață filmelor.
După mai multe dintre proiecții vor avea loc sesiuni de întrebări și răspunsuri cu invitați speciali, printre care actorii Alexandru Papadopol, Ana Dumitrașcu, Denisa Vraja, Vanessa Andriuță și Elias Ferkin Musuret, alături de producătoarea Iulia Andriuță și regizorii Dan Dinu și Valeriu Andriuță.
Organizatorii anunță că acesta este doar începutul, urmând ca în perioada următoare să fie confirmate noi filme, invitați și evenimente speciale.
Ediția aniversară promite să transforme din nou Sibiul într-o destinație de neratat pentru iubitorii cinematografiei, reunind pe marile ecrane producții premiate, cineaști consacrați și unele dintre cele mai apreciate filme românești ale momentului.
Îți mulțumim pentru că ai ales să te informezi din Sibiu 100%. Poate ai informații din comunitate și vrei să le împărtășești cu noi. Scrie un mesaj pe e-mail [email protected] sau WhatsApp 0752.060.007
Un adolescent de doar 17 ani din Porumbacu de Jos este cercetat penal după ce a fost prins de polițiști conducând un autoturism pe un drum public, deși nu avea permis de conducere. Mai mult, verificările au scos la iveală că vehiculul pe care îl conducea nu era nici măcar înmatriculat.
Incidentul s-a petrecut în seara zilei de 16 iulie, în jurul orei 21:30, pe strada Principală din localitatea Porumbacu de Jos.
Polițiștii din cadrul Secției nr. 4 Poliție Rurală Porumbacu de Jos au oprit autoturismul pentru un control de rutină.
În urma verificărilor, oamenii legii au constatat că la volan se afla un tânăr în vârstă de 17 ani, domiciliat în localitate.
Surprizele nu s-au oprit aici. Polițiștii au stabilit că autoturismul condus de minor era neînmatriculat, fiind astfel interzisă circulația acestuia pe drumurile publice.
Pe numele adolescentului a fost deschis un dosar penal, cercetările fiind efectuate sub aspectul săvârșirii infracțiunilor de conducere a unui vehicul fără permis de conducere și conducerea pe drumurile publice a unui vehicul neînmatriculat sau neînregistrat.
Polițiștii continuă cercetările pentru a stabili toate împrejurările în care minorul a ajuns la volanul autoturismului.
Îți mulțumim pentru că ai ales să te informezi din Sibiu 100%. Poate ai informații din comunitate și vrei să le împărtășești cu noi. Scrie un mesaj pe e-mail [email protected] sau WhatsApp 0752.060.007
Președintele României, Nicușor Dan, respinge categoric speculațiile privind o posibilă suspendare din funcție și afirmă că nu ia în calcul un asemenea scenariu.
Șeful statului consideră că discuțiile pe această temă nu au fundament și reflectă, mai degrabă, lipsa de încredere a românilor în clasa politică.
Într-un interviu acordat observatornews.ro, președintele a declarat că nu vede niciun motiv pentru care suspendarea sa să fie luată în serios, subliniind că o astfel de procedură constituțională ar trebui folosită doar în situații excepționale.
„Nu, cred că e un subiect total neserios. Asta e un semn că se vorbește despre…
Adică faptul că o temă evident neserioasă, cum este suspendarea, care trebuie să fie o sancțiune serioasă pentru niște încălcări serioase ale Constituției, e luată de o parte a populației în serios este un semn al neîncrederii generale față de clasa politică.
În momentul în care, în mod evident, se țin alegeri, câteva luni mărește incertitudinea pentru români şi rezultatul va fi tot cam acela. Din nou, pare că e o abordare pentru 5% în plus sau în minus.
E imatură din partea celor care vântură ideea asta”, a precizat Dan.
Îți mulțumim pentru că ai ales să te informezi din Sibiu 100%. Poate ai informații din comunitate și vrei să le împărtășești cu noi. Scrie un mesaj pe e-mail [email protected] sau WhatsApp 0752.060.007
Tragedie pe Autostrada A1: O fetiță de 5 ani și-a pierdut viața după ce mașina în care se afla s-a răsturnat.
Un grav accident rutier s-a produs sâmbătă dimineața pe Autostrada A1, la kilometrul 262, pe sensul de mers Sebeș – Sibiu, în apropierea localității Cristian.
În urma impactului, o fetiță în vârstă de 5 ani și-a pierdut viața, iar alte două persoane, o femeie și un copil de un an, au fost transportate la spital.
Din primele cercetări reiese că un bărbat în vârstă de 41 de ani, cetățean străin, aflat la volanul autoturismului, ar fi pierdut controlul direcției de deplasare din cauze care urmează să fie stabilite. Mașina a intrat în coliziune cu parapetul median și s-a răsturnat.
În autoturism se aflau doi adulți și doi copii. Din nefericire, fetița în vârstă de aproximativ 5 ani a fost găsită în stare critică.
O femeie în vârstă de aproximativ 31 de ani a suferit un traumatism cranian și unul toracic, iar copilul de aproximativ un an a suferit escoriații. Ambii au fost transportați la spital pentru îngrijiri medicale.
La intervenție au fost mobilizate patru echipaje SMURD, dintre care unul cu medic, elicopterul SMURD Mureș, o autospecială de descarcerare și o autospecială de stingere.
În urma accidentului, circulația pe sensul Sebeș-Sibiu a fost complet oprită pentru desfășurarea intervenției echipajelor de salvare și a cercetărilor la fața locului. Ulterior, traficul a fost reluat și se desfășoară în condiții normale.
Îți mulțumim pentru că ai ales să te informezi din Sibiu 100%. Poate ai informații din comunitate și vrei să le împărtășești cu noi. Scrie un mesaj pe e-mail [email protected] sau WhatsApp 0752.060.007
Vicepremierul interimar pentru reforma companiilor de stat, Oana Gheorghiu, afirmă că atacurile cibernetice recente arată cât de importantă este respectarea măsurilor de securitate informatică. Potrivit acesteia, chiar și o singură greșeală umană poate compromite sistemele unei instituții publice.
Într-o intervenție la B1 TV, Oana Gheorghiu a explicat că un conducător de instituție nu poate controla permanent fiecare acțiune a angajaților, iar o simplă neglijență poate deveni punctul de plecare al unui atac informatic.
„Conducătorul unei instituții nu poate controla fiecare lucru. Ar fi absolut imposibil. Fiecare om care are o poziție trebuie să-și facă treaba. Din ce am citit în spațiul public, unele parole erau pe internet. Asta este clar o scăpare, o neglijență. Dar nu mă pot pronunța până când nu se fac analizele și nu se vede exact care a fost vulnerabilitatea”, a declarat vicepremierul, potrivit Mediafax.
Oana Gheorghiu: O singură greșeală poate compromite securitatea unei instituții
Vicepremierul a subliniat că instituțiile publice pot implementa măsuri de protecție, însă acestea pot fi afectate de erori umane.
„Nu poți controla în fiecare minut ce face omul care administrează platforma. Nu știi dacă a publicat parola pe internet sau dacă nu și-a făcut actualizările. Eu cred că instituțiile își fac treaba, iar la nivelul securității cibernetice măsurile au fost luate. Este pur și simplu o vulnerabilitate care uneori poate să vină dintr-o scăpare, dintr-o neglijență”, a afirmat Oana Gheorghiu.
Apel pentru măsuri mai stricte de securitate cibernetică
Oficialul consideră că incidentele recente trebuie transformate într-o lecție pentru toate instituțiile publice și pentru departamentele IT.
„Ar trebui să folosim aceste incidente extrem de importante și de periculoase ca o lecție, astfel încât să nu se mai repete. Departamentele IT din instituțiile publice trebuie să facă actualizările necesare și să acorde o atenție sporită modului în care sunt gestionate parolele”, a spus vicepremierul.
Despre compania care administrează Palatul CFR
Oana Gheorghiu a comentat și situația companiei care administrează Palatul CFR, amintind incidentul în care un lift din clădire s-a prăbușit, iar șapte persoane au fost rănite.
Potrivit vicepremierului, societatea gestionează imobilul, închiriază spații către alte instituții ale statului și coordonează lucrările de mentenanță, motiv pentru care activitatea acesteia ar trebui analizată din perspectiva eficienței.
Ea a adăugat că există mai multe companii de stat care administrează clădiri publice și a susținut că acestea ar putea fi reorganizate într-o singură structură.
„Avem mai multe astfel de companii. Cred că este momentul să analizăm toate societățile care administrează clădiri ale statului român, cel puțin la nivelul Bucureștiului. Probabil că ar trebui înființată o singură companie, centralizată și eficientizată”, a declarat Oana Gheorghiu.
Îți mulțumim pentru că ai ales să te informezi din Sibiu 100%.Dacă vrei să afli și mai multe povești, interviuri și vești bune în fiecare zi, susține-ne cu o recenzie – dă click AICI
Președintele Nicușor Dan a povestit, într-un interviu acordat Observator, că folosește aproximativ trei agende pe an și a dezvăluit cum a ajuns să primească o cutie întreagă de agende cadou de la producătorul preferat. Liderul de la Cotroceni a vorbit și despre relația cu Volodimir Zelenski, importanța întâlnirilor dintre liderii europeni și vizita sa la Kiev.
Nicușor Dan: „Folosesc cam trei agende pe an”
În interviul acordat Observator, președintele Nicușor Dan a oferit un detaliu inedit despre rutina sa de zi cu zi. Șeful statului a spus, potrivit Mediafax, că își organizează activitatea în agende clasice, pe hârtie, și că folosește, în medie, aproximativ trei într-un an.
Actuala agendă, începută pe 18 martie 2026, este aproape completată. Cu umor, președintele a mărturisit că aceasta nu este folosită doar pentru programul oficial.
„Mai desenează și copiii prin ea”, a spus Nicușor Dan.
Cum a primit o cutie de agende la Palatul Cotroceni
Președintele a povestit că și-a cumpărat inițial o singură agendă de la un anumit producător. Ulterior, reprezentanții companiei au observat că folosește produsul lor și i-au trimis, la Palatul Cotroceni, o cutie întreagă de agende, în semn de apreciere.
Relația cu Volodimir Zelenski: „Relațiile umane sunt foarte importante”
În cadrul aceluiași interviu, Nicușor Dan a vorbit și despre relația pe care o are cu președintele Ucrainei, Volodimir Zelenski. Întrebat dacă relația dintre cei doi a depășit cadrul oficial, șeful statului a explicat că întotdeauna a legat ușor relații personale. „Relațiile umane sunt foarte importante”, a precizat Nicușor Dan.
El a amintit că, încă din perioada în care participa la conferințe și școli de vară dedicate matematicii, și-a făcut prieteni cu care a rămas în contact de-a lungul timpului.
De ce sunt importante întâlnirile directe dintre lideri
Nicușor Dan consideră că întâlnirile față în față dintre liderii politici sunt esențiale pentru consolidarea relațiilor dintre state.
Potrivit președintelui, în cadrul prânzurilor sau cinelor oficiale, liderii discută adesea și despre subiecte personale, încercând să înțeleagă mai bine realitatea din celelalte țări și parcursul fiecăruia către politică.
„Mulți au ajuns, ca și mine, cumva accidental. Relațiile astea umane sunt foarte importante și ele ajută. Într-o lume în care, dacă noi stăm de vorbă, chiar dacă nu suntem de acord, faptul că suntem unul în fața celuilalt, faptul că avem o cultură, o mentalitate în spate, nu ne lasă să ne înjurăm. Pe rețelele sociale, acolo totul se schimbă și satisfacția e mai rapidă. Cumva, expresia sentimentelor e mai rapidă și mai violentă. Și faptul că liderii se întâlnesc așa de des e important pentru coeziune”, a declarat președintele.
Ce spune Nicușor Dan despre vizita la Kiev
Șeful statului a explicat că vizita la Kiev a avut ca obiectiv consolidarea relației de încredere dintre România și Ucraina.
Nicușor Dan a povestit că a văzut urmele lăsate de război și memorialul dedicat tinerilor ucraineni căzuți în conflict, o experiență pe care a descris-o drept emoționantă.
„Și cu Ucraina am avut câteva chestiuni bilaterale, mult mai puține, pentru că ne-am văzut des cu președintele Zelenski și, dincolo de asta, a fost o nouă cărămidă la o relație de încredere pe care o construim. Sunt mulțumit de ce s-a întâmplat, după cum sunt mulțumit de ce s-a întâmplat la Paris. Oamenii te văd și știu că pot să se bazeze pe tine. Dacă te întreabă ceva, știu că ceea ce le spui este corect, chiar dacă le convine sau nu. Știu că ești alături de ei și că pot avea încredere în tine”, a afirmat președintele României.
Îți mulțumim pentru că ai ales să te informezi din Sibiu 100%.Dacă vrei să afli și mai multe povești, interviuri și vești bune în fiecare zi, susține-ne cu o recenzie – dă click AICI
UPDATE 18 iulie: Potrivit IPJ Sibiu, bărbatul și-a provocat singur rănile.
„În urma cercetărilor efectuate, a rezultat faptul că bărbatul în vârstă de 40 de ani și-ar fi provocat singur vătămări corporale, fără a-și pune viața în pericol.
Având în vedere starea sa psihofizică, acesta a fost internat într-o unitate medicală de specialitate.
Totodată, persoana în cauză a fost sancționată contravențional cu amendă în valoare de 800 de lei, în conformitate cu prevederile Legii nr. 61/1991, pentru adresarea de injurii și expresii jignitoare.
Până în prezent, la nivelul IPJ Sibiu, nu s-a înregistrat nicio plângere cu privire la acest incident.
Polițiștii continuă cercetările în vederea stabilirii cu exactitate a tuturor circumstanțelor în care s-a produs evenimentul, urmând ca, în funcție de rezultate, să fie aplicate măsuri legale în consecință”, a precizat Ana Mureșan, purtătorul de cuvânt al IPJ Sibiu.
UPDATE: „În această seară, în jurul orei 20:15, prin mai multe apeluri la 112, polițiștii sibieni au fost solicitați să intervină pe Bulevardul General Vasile Milea din municipiul Sibiu unde s-a sesizat faptul că un bărbat aflat pe partea carosabilă manifesta un comportament agresiv și perturba traficul rutier.
La fața locului au intervenit cu operativitate mai multe echipaje de poliție, precum și echipaje medicale.
Bărbatul a fost imobilizat rapid de către polițiști și, deoarece prezenta răni la nivelul toracelui, a fost preluat ulterior de echipajele medicale care l-au transportat la spital pentru îngrijiri medicale.
Din primele verificări efectuate de către polițiști a rezultat că, în timp ce se afla pe Aleea Șelimbăr din localitatea Șelimbăr, împreună cu mai multe persoane, bărbatul în vârstă de 40 de ani, din Brateiu, pe fondul consumului de alcool, ar fi fost implicat într-un conflict spontan, care a degenerat ulterior în acte de violență.
Cercetările sunt continuate în vederea identificării persoanelor implicate, pentru stabilirea situației de fapt și aplicarea măsurilor legale care se impun”, a precizat Ana Mureșan, purtătorul de cuvânt al poliției sibiene.
ȘTIRE INIȚIALĂ: Momente de panică, vineri seara, pe Bulevardul Vasile Milea din Sibiu, unde un bărbat de 40 de ani a fost găsit în mijlocul carosabilului cu trei plăgi înjunghiate în zona toracelui.
La fața locului a fost declanșată o intervenție de urgență, după ce s-a anunțat că acesta obstrucționa circulația și avea nevoie de ajutor medical.
Salvatorii au găsit victima conștientă, prezentând trei plăgi înjunghiate la nivelul hemitoracelui drept. După acordarea primelor îngrijiri medicale, bărbatul, care avea funcțiile vitale stabile, a fost transportat de urgență la Unitatea de Primiri Urgențe a Spitalului Clinic Județean Sibiu.
Împrejurările în care bărbatul a fost înjunghiat urmează să fie stabilite de polițiști, care desfășoară cercetări pentru a clarifica ce s-a întâmplat.
„SAJ SIBIU a intervenit cu două echipaje, unul cu medic și unul de tip B, pe B-dul Vasile Milea pentru un bărbat care obstrucționa partea carosabilă.
La fața locului echipajele SAJ și ISU au găsit un bărbat de 40 de ani care prezenta trei plăgi injunghiate la nivelul hemitoracelui drept.
Bărbatul a fost transportat la UPU Sibiu”, a transmis Vasile Scridon, purtătorul de cuvânt al Ambulanței Sibiu.
FOTO: Arhivă
Îți mulțumim pentru că ai ales să te informezi din Sibiu 100%. Poate ai informații din comunitate și vrei să le împărtășești cu noi. Scrie un mesaj pe e-mail [email protected] sau WhatsApp 0752.060.007
Peste 100 de șoferi au fost sancționați în doar patru ore în urma unei ample acțiuni desfășurate de polițiștii rutieri pe DN7. Controalele de vineri au vizat combaterea principalelor cauze ale accidentelor rutiere și s-au desfășurat simultan cu polițiști din județele învecinate, în cadrul unei acțiuni de tip „RELEU”.
Acțiunea a fost coordonată de Serviciul Rutier Sibiu și a avut ca scop reducerea riscului rutier pe unul dintre cele mai circulate drumuri din România.
Polițiștii au verificat respectarea limitelor de viteză, modul de efectuare a depășirilor, acordarea priorității, precum și conducerea sub influența alcoolului sau a altor substanțe.
Bilanțul controalelor este unul consistent. În județul Sibiu au fost aplicate 103 sancțiuni contravenționale, cele mai multe pentru depășirea vitezei legale.
Nu mai puțin de 42 de șoferi au fost prinși circulând cu viteză peste limita admisă.
De asemenea, polițiștii au aplicat șase amenzi pentru nepurtarea centurii de siguranță, iar un conducător auto a fost sancționat pentru conducerea sub influența alcoolului, fapta fiind încadrată ca și contravenție.
O atenție deosebită a fost acordată și transportului rutier. În urma verificărilor, au fost aplicate 28 de sancțiuni pentru încălcarea prevederilor legislației din domeniul transporturilor rutiere, dar și 15 amenzi pentru alte abateri de la normele de circulație.
Ca măsuri complementare, polițiștii au reținut un permis de conducere, au retras trei certificate de înmatriculare și, împreună cu specialiștii Registrului Auto Român Sibiu, au verificat din punct de vedere tehnic 12 autovehicule.
Pe parcursul acțiunii au fost efectuate 57 de testări pentru consumul de alcool și două testări pentru depistarea consumului de substanțe psihoactive, fără a fi constatate infracțiuni la regimul circulației.
Îți mulțumim pentru că ai ales să te informezi din Sibiu 100%. Poate ai informații din comunitate și vrei să le împărtășești cu noi. Scrie un mesaj pe e-mail [email protected] sau WhatsApp 0752.060.007
Datele extrase din aplicația de cadastru și carte funciară e-Terra au fost scoase la vânzare pe internet, la doar câteva zile după atacul cibernetic care a paralizat sistemele Agenției Naționale de Cadastru și Publicitate Imobiliară (ANCPI).
Deși informațiile erau disponibile și înainte prin intermediul serviciilor oficiale ale instituției, incidentul ridică noi semne de întrebare privind securitatea infrastructurii informatice a statului.
ANCPI a anunțat în urmă cu trei zile că se confruntă cu un „incident tehnic major”, care a dus la indisponibilitatea aplicației e-Terra și a altor servicii informatice. Instituția estimează că platforma nu va putea fi utilizată până la sfârșitul săptămânii.
Între timp, publicația Public Record susține, într-o investigație, că datele sustrase în urma atacului au fost publicate și oferite spre vânzare pe internet de către autorii breșei.
Cu toate acestea, valoarea informațiilor este discutabilă. Datele respective nu erau confidențiale, ci puteau fi obținute legal de orice persoană interesată, contra cost, prin serviciile puse la dispoziție de ANCPI.
Efectele atacului sunt însă resimțite în întreaga activitate a instituției. De aproape trei zile, platforma e-Terra este indisponibilă, iar notarii, avocații, cadastriștii și cetățenii nu mai pot efectua operațiuni de cadastru și carte funciară.
În plus, nici adresele de e-mail ale ANCPI nu funcționează în prezent.
Blocajul afectează direct și piața imobiliară. În lipsa accesului la sistemele ANCPI, numeroase tranzacții nu pot fi finalizate, deoarece autentificarea actelor notariale depinde de verificările efectuate prin platforma e-Terra.
Incidentul readuce în atenție nivelul de protecție al infrastructurii digitale a instituției.
Potrivit datelor din Sistemul Electronic de Achiziții Publice, ANCPI a încheiat în 2019 și 2023 două contracte-cadru pentru servicii de securitate cibernetică cu compania About IT SRL, în valoare totală de peste 2,4 milioane de lei.
În acest moment, ANCPI transmite că echipele tehnice lucrează pentru restabilirea funcționării sistemelor, însă nu a precizat dacă atacul a compromis și alte categorii de date sau când vor fi reluate integral serviciile electronice.
Îți mulțumim pentru că ai ales să te informezi din Sibiu 100%. Poate ai informații din comunitate și vrei să le împărtășești cu noi. Scrie un mesaj pe e-mail [email protected] sau WhatsApp 0752.060.007
Acest articol face parte din seria noastră dedicată sănătății, musculaturii și articulațiilor. Textul este scris de Christos Nikitas Poulis, FIZIOterapeut cu o vastă experiență în lucrul cu atleții de performanță, care s-a stabilit în urmă cu câțiva ani în Sibiu, unde coordonează un cabinet modern de recuperare medicală.
Durerea de încheietură
Durerea de încheietură este una dintre cele mai frecvente probleme pe care le auzim – de la pasionații de sală, de la cei lipiți de tastatură toată ziua, până la persoanele care pur și simplu petrec prea mult timp pe telefon. Fie că ridici greutăți, tastezi sau dai scroll, mecanismul contează mai puțin, deoarece încheietura absoarbe tot impactul.
Marea provocare este că nu orice durere reprezintă aceeași problemă, iar tratarea greșită a simptomelor rareori dă rezultate. În majoritatea cazurilor, vinovate sunt trei afecțiuni principale: tenosinovita De Quervain, sindromul de tunel carpian și tendinopatia extensorilor. Primul pas real spre vindecare este să identifici cu exactitate pe care o ai.
Trei afecțiuni, trei probleme complet diferite
1. Tenosinovita De Quervain
Este inflamația celor două tendoane care trec de-a lungul încheieturii, pe partea degetului mare. Durerea este localizată exact în acea zonă și se intensifică la strângerea pumnului, apucare sau la orice mișcare a degetului mare.
Cum se testează (Testul Finkelstein): Pune degetul mare în palmă, strânge celelalte degete peste el (formând un pumn), apoi înclină încheietura în direcția degetului mic. Dacă simți o durere ascuțită, testul este pozitiv.
Această problemă apare frecvent la proaspeții părinți (din cauza ridicării repetate a bebelușului de sub axile) și la sportivii care își solicită încheieturile în poziții nefirești.
2. Sindromul de tunel carpian (STC)
Aceasta este o problemă neurologică, nu una legată de tendoane. Compresia nervului median provoacă amorțeală, furnicături sau senzație de arsură în degetul mare, arătător, mijlociu și jumătate din inelar.
Degetul mic nu este niciodată afectat, acesta fiind cel mai simplu indiciu pentru a diferenția STC de alte probleme. Simptomele se agravează de obicei noaptea și duc mai degrabă la stângăcie în mișcări sau la pierderea forței de strângere, decât la o durere ascuțită și localizată. Utilizarea repetitivă a tastaturii și a mouse-ului, sarcina și diabetul cresc riscul apariției acestei afecțiuni.
3. Tendinopatia extensorilor
Afectează tendoanele de pe partea posterioară a încheieturii și a antebrațului — cele care îți permit să ridici mâna și degetele. Durerea este localizată pe partea superioară a încheieturii și se reactivează la extensia contra unei rezistențe. În sala de fitness, flotările, planșele (planks) și împinsul deasupra capului sunt exercițiile care declanșează cel mai des această durere.
Pe scurt: Cum le diferențiezi?
Durere la degetul mare când strângi ceva – De Quervain
Amorțeală care ocolește degetul mic – Problemă de nerv (Tunel carpian)
Durere pe partea superioară a încheieturii sub greutate – Tendonul extensor
Deoarece simptomele se pot suprapune, un diagnostic corect din partea unui medic sau fizioterapeut — uneori însoțit de o ecografie sau teste de conducere nervoasă — rămâne cea mai sigură cale de urmat.
Exerciții de întărire care dau rezultate
Odată ce durerea acută se diminuează, exercițiile de întărire sunt cele care previn o nouă criză. Încărcarea treptată și progresivă este cheia reabilitării tendoanelor, iar încheietura nu face excepție.
Exerciții pentru forța de strângere: Mersul fermierului (farmer’s carries), atârnarea de o bară (dead hangs) sau simpla strângere a unei mingi anti-stres dezvoltă musculatura antebrațului, care susține încheietura în timpul efortului.
Extensii și flexii ale încheieturii: Sprijină antebrațul pe o masă, lăsând palma să atârne peste margine. Ridică o greutate mică și coboară o lent. Fă exercițiul cu palma în jos (pentru extensori) și cu palma în sus (pentru flexori).
Recomandare de antrenament: 2-3 seturi a câte 10-15 repetări, de 2-3 ori pe săptămână. Începe cu greutăți foarte mici și avansează lent. Dacă durerea devine ascuțită în timpul setului, acesta este semnalul clar să reduci greutatea, nu să strângi din dinți și să continui.
Alunecările de nervi (Nerve Glides): Un ajutor util, nu un miracol
Pentru sindromul de tunel carpian, exercițiile de „alunecare” a nervului median — o succesiune de mișcări ale încheieturii, degetelor și antebrațului care ajută nervul să „alunece” liber prin canalul său — sunt foarte des folosite în fizioterapie.
Cu toate acestea, studiile clinice oferă rezultate mixte. Unele cercetări arată o recuperare mai rapidă atunci când aceste exerciții sunt adăugate la tratamentul standard, în timp ce altele nu au găsit beneficii suplimentare față de purtarea unei simple atele de noapte.
Exercițiile de alunecare a nervului pot ajuta ca terapie complementară, dar nu reprezintă o soluție de sine stătătoare. Trebuie efectuate întotdeauna cu blândețe, fără a forța niciodată întinderea.
Cum să îți organizezi biroul și antrenamentul
Sfaturile ergonomice de bază sunt susținute de recomandările instituțiilor de sănătate ocupațională:
La birou:
Menține coatele la un unghi de 90-100 de grade și încheieturile drepte (nu îndoite în sus, în jos sau în lateral).
Evită să îți sprijini încheieturile de margini dure în timp ce tastezi — lasă mâinile să „plutească” și sprijină-le doar în momentele de pauză.
Ia o scurtă pauză la fiecare 20-30 de minute pentru a-ți scutura mâinile sau pentru a face câteva rotiri ușoare de încheietură.
La sală:
Menține o poziție neutră a încheieturii: evită hiperextensia la împinsul de la piept sau flexia excesivă în timpul flexiilor pentru bicepși.
Încălzește-ți încheieturile corespunzător înainte de efort.
Redu greutățile imediat ce apare durerea — nu aștepta ca aceasta să se agraveze.
Care este concluzia?
Majoritatea durerilor de încheietură răspund foarte bine la o abordare corectă: diagnosticare precisă, întărire progresivă, ergonomie inteligentă și răbdare. Niciuna dintre aceste recomandări nu înlocuiește un consult de specialitate dacă durerea persistă, însă pentru uzura de zi cu zi cauzată de birou sau sală, acestea sunt măsurile cu cele mai solide dovezi științifice în spate.
IMPORTANT: Acest articol are doar scop informativ și nu înlocuiește sfatul medical profesionist. Durerea de încheietură persistentă sau care se agravează ar trebui evaluată întotdeauna de un medic sau de un fizioterapeut.
Îți mulțumim pentru că ai ales să te informezi din Sibiu100.ro. Poate ai informații din comunitate și vrei să le împărtășeștii cu noi. Scrie un mesaj pe e-mail [email protected] sau WhatsApp 0752.060.007
În urma unor verificări desfășurate vineri, polițiștii din cadrul Secției nr. 2 Poliție Rurală Mediaș au descoperit un pui de căprior deținut fără respectarea prevederilor legale la o stână aflată în extravilanul localității Ațel.
Animalul a fost preluat și transportat la Grădina Zoologică Sibiu, unde va beneficia de îngrijiri de specialitate într-un mediu sigur.
Potrivit purtătorului de cuvânt al IPJ Sibiu, Ana Mureșan, polițiștii Serviciului Arme, Explozivi și Substanțe Periculoase continuă cercetările într-un dosar penal deschis pentru săvârșirea infracțiunii de braconaj cinegetic.
Anchetatorii încearcă să stabilească toate împrejurările în care puiul de căprior a ajuns la stână și să dispună măsurile legale care se impun.
Reprezentanții Grădinii Zoologice Sibiu vor avea grijă de exemplar până la stabilirea stării sale și a pașilor care vor urma în funcție de recomandările specialiștilor.
„La data de 17 iulie a.c., în urma verificărilor desfășurate de polițiștii din cadrul Secției nr.2 Poliție Rurală Mediaș, la o stână din extravilanul localității Ațel a fost identificat un exemplar de pui de căprior, deținut fără respectarea prevederilor legale.
Ulterior, exemplarul de căprior a fost predat reprezentanților Grădinii Zoologice Sibiu, unde va beneficia de îngrijiri de specialitate, într-un mediu sigur și adecvat.
În cauză, polițiștii Serviciului Arme, Explozivi și Substanțe Periculoase Sibiu continuă cercetările în cadrul unui dosar penal întocmit sub aspectul săvârșirii infracțiunii de braconaj cinegetic, în vederea stabilirii tuturor împrejurărilor de fapt și dispunerii măsurilor legale”, spune Ana Mureșan, purtătorul de cuvânt al IPJ Sibiu.
Îți mulțumim pentru că ai ales să te informezi din Sibiu 100%. Poate ai informații din comunitate și vrei să le împărtășești cu noi. Scrie un mesaj pe e-mail [email protected] sau WhatsApp 0752.060.007
Numărul total de șomeri din România depășește jumătate de milion. Cea mai îngrijorătoare situație se înregistrează în rândul tinerilor (15-24 de ani), unde rata a ajuns la 28,8%. Aceasta, în contextul în care șomajul în luna mai a urcat la 6,4%.
La Sibiu, categoria cu cel mai mare număr de persoane rămase fără un loc de muncă e cea între 40-49 de ani
Potrivit datelor furnizate de către AJOFM la solicitarea Sibiu 100%, din totalul celor 5971 șomeri înregistrați în luna iunie 2026, categoria cu cel mai mare număr de persoane rămase fără un loc de muncă e cea între 40-49 de ani (1429 șomeri), urmată de intervalul de vârstă 30-39 de ani (1299 persoane) și de cei peste 55 de ani (1224 șomeri). Tinerii de până în 25 de ani fără un loc de muncă au fost în număr de 762 persoane la finalul lunii trecute. La mică distanță se situează vârsta 50-55 ani (747 șomeri). Cei mai puțini șomeri se regăsesc în categoria de vârstă 25-29 de ani (510 persoane).
Însă numărul real al celor care nu lucrează sau își caută activ de muncă este considerabil mai mare, având în vedere diferența dintre șomerii indemnizați și cei neindemnizați.
Șomajul, traumă psihică majoră
Criza economică are repercusiuni adânci în viața multora dintre români. Impredictibilitatea politică, instabilitatea zilei de mâine, războiul de la granițe, precum și creșterea galopantă a costului vieții au un impact major asupra vieții de zi cu zi. Iar situațiile în care oamenii rămân fără un loc de muncă sunt tot mai des întâlnite.
Din punct de vedere psihologic, șomajul este o traumă majoră. Odată cu pierderea locului de muncă, nu de puține ori persoanele aflate în această situație trec printr-un proces extrem de dificil de adaptare.
Psihoterapeut Adrian Bratu: „Nu mai vorbim doar de o problemă de management sau de carieră, ci de un fel de criză de siguranță existențială”
Psihoterapeutul Adrian Bratu identifică o schimbare profundă în psihologia angajatului modern. „Războiul la granițele țării, dar și alte multiple în lume, instabilitate macro-financiară globală, expansiunea mai mult decât agresivă a AI-ului și a tehnologiilor robotice, istoricul pandemic, structura socio-educațională a tinerelor generații, aspecte legate de sănătatea fizică și mentală a populației…, toate aceste variabile generale, plus alte la fel de multe specifice pentru fiecare persoană în parte, structurează puternic și piața muncii”, spune el.
Iar volatilitatea acută a perspectivei cererii de muncă și pierderea iluziei „jobului pe viață” a declanșat o schimbare profundă în psihologia angajatului modern.
„Pentru mulți, identitatea (statutul) personală era ancorată în titlul jobului și în siguranța poziției. Când jobul devine volatil, se produce o criză de identitate. Angajatul se întreabă: Dacă nu mai sunt angajatul X, cine sunt eu? Această fragilitate a eului, combinată cu o stimă de sine deja subminată de mediul socio-economic, creează o stare de angoasă care adesea ajunge în cabinetul psihoterapeutului sub formă de anxietate… pentru că, dacă privim mai în detaliu, nu mai vorbim doar de o problemă de management sau de carieră, ci de un fel de criză de siguranță existențială”, subliniază Adrian Bratu.
Efectele crizei
Totodată, el identifică și subliniază 3 efecte ale acestei crize:
1. Când controlul asupra viitorului profesional dispare, angajatul intră într-o stare de alertă constantă. Nu mai este vorba despre performanță, ci despre supraviețuire. Consecința: o anumită starea de hipervigilență cronică: energia care ar trebui canalizată spre creativitate sau dezvoltare este consumată de scanarea orizontului (teama de restructurări, interpretarea fiecărui mail ca pe un posibil semnal negativ). Această stare duce inevitabil la epuizare emoțională (burnout), chiar și în absența unui volum de muncă excesiv.
2. Tradițional, angajatul oferea loialitate în schimbul securității. Astăzi, acest contract este rupt. Efectul automat: angajații prestează servicii, dar refuză să se mai investească emoțional în organizația profesională. Această detașare este un mecanism de apărare: Dacă nu mă atașez, nu mă va durea atât de tare când voi fi nevoit să plec. Din păcate, acest lucru poate duce la o alienare profundă față de propria muncă.
3. Într-o astfel de lume profesională volatilă, fiecare alegere pare a fi fie ultima șansă, fie o capcană. Teama de a alege greșit devine paralizantă pentru că oamenii simt că nu mai au o plasă de siguranță (rețeaua socială de susținere sau stabilitatea economică fiind și ele tot mai fragile). Rezultatul este o reticență în a-și asuma riscuri creative sau în a inova, preferând o mediocritate sigură care, ironia face, îi face și mai vulnerabili la disponibilizări.
„Frica ne ține blocați într-o barcă ce se scufundă, de teamă că înotul (tranziția) este prea riscant”
„În absența controlului macro (stabilitatea jobului), angajații tind să caute controlul în zone unde simt că mai au putere. Obsesia pentru proceduri, micro-managementul propriilor sarcini până la perfecționism, sau – dimpotrivă – revolta pasivă (neimplicare, delăsare, nepăsare). Este modul lor de a simți că mai dețin controlul asupra a ceva, menționează psihoterapeutul sibian.
De asemenea, un alt factor important în acest context este frica. Pentru că, spune psihologul sibian, „frica de incertitudine financiară acționează ca un filtru distorsionat prin care individul își evaluează realitatea, devenind un important factor de stres. În plus, când această frică de instabilitate financiară devine cronică, creierul intră într-o stare de supraviețuire care reduce spectrul de opțiuni. Omul nu mai vede oportunități pe termen lung (investiții în sine, învățare, dezvoltare profesională, networking organic), ci doar soluții de urgență. Iar deciziile profesionale sunt luate pentru a astupa o gaură financiară imediată, nu pentru a clădi o carieră sustenabilă.
Și deși frica limitează orizontul perspectivelor viitoare, paradoxal aceasta duce la riscuri mai mari pe termen lung. De teamă să nu piardă ceea ce au, oamenii evită să investească timp în reconversie sau în proiecte de nișă care ar putea fi cu adevărat stabile în viitor. Astfel se agață de jobul sigur, care devine tot mai precar, în loc să facă o tranziție calculată către ceva mai rezistent. Frica îi ține blocați într-o barcă ce se scufundă, de teamă că înotul (tranziția) este prea riscant.
Ca orice altă formă de frică, cea legată de incertitudine financiară va destructura și autonomia personală. Când ești controlat de frica de a nu avea bani, devii ușor de manipulat de către un angajator sau de piața forței de muncă. Poți accepta condiții precare doar pentru a-ți potoli anxietatea de scurtă durată, intrând într-un cerc vicios de autosabotare.Cum putem face față acestei mari temeri legată de stabilitatea noastră profesională (și a veniturilor aferente acesteia)?! De fapt cum putem trece de la frica de a nu pierde totul, la puterea de a construi ceva durabil?
Ca psihoterapeut subliniez, în primul rând, faptul că cea mai mare capcană în acest context ar fi să acționezi din frică: fac asta doar ca să nu fiu dat afară. Această mentalitate consumă energie și ancorează omul în anxietate. Schimbarea sănătoasă ar fi Vreau să învăț / fac / muncesc asta pentru că mă reprezintă /mă pasionează / mă ajută să cresc. Atunci când nu mai lucrezi pentru a supraviețui, ci pentru a crește, frica își pierde puterea.
Sursa foto: Pexels
Exerciții pentru a ne antrena adaptabilitatea
În al doilea rând cum ar fi să înlocuim obiectivele (scopul final) cu sistemele (cu un mecanism de acțiune cotidian). Suntem adesea atât de focusați pe un obiectiv de perspectivă, uitând să ne uităm la pașii spre acel obiectiv. Puterea nu vine din a privi constant spre orizont, ci spre drumul de sub picioarele tale. Când deținem controlul asupra procesului, rezultatul încetează să mai fie o sursă de panică și are mai mari șanse de îndeplinire.
Nu în ultimul rând putem aborda frica de incertitudine sau teama de eșec printr-o expunere graduală: un proiect mic, un curs nou, o conversație de networking, o prospectare obiectivă a pieței muncii sau stăpânirea unei tehnologii noi. Aceste mici exerciții vor antrena adaptabilitatea pentru că schimbarea este mică și controlabilă, dar procesul de învățare este mare.
Stabilitatea modernă nu înseamnă să rămâi neschimbat într-un mediu care se transformă, ci să devii persoana care învață să lucreze cu incertitudinea. Așa cum ne amintea Charles Darwin, în lupta pentru existență, nu supraviețuiește specia cea mai puternică și nici cea mai inteligentă, ci aceea care se adaptează cel mai bine schimbării”.
Îți mulțumim pentru că ai ales să te informezi din Sibiu100.ro. Poate ai informații din comunitate și vrei să le împărtășeștii cu noi. Scrie un mesaj pe e-mail [email protected] sau WhatsApp 0752.060.007
